8 prírodných spôsobov, ako si upchať nos

Obsah

• 1. Umyte si nos teplým soľným roztokom
• 2. Vdýchnite paru s eukalyptom
• 5. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín C.
• 7. Použite teplý uterák s mätou
• 8. Masírujte si lícne kosti
• Ako odcvaknúť nos dieťaťa

Upchatý nos, tiež známy ako upchatý nos, nastáva, keď sa zapália krvné cievy v nose alebo keď dôjde k nadmernej tvorbe hlienu, čo sťažuje dýchanie. Tento problém môže byť spôsobený prechladnutím, prechladnutím, sínusitídou alebo alergiami na dýchacie cesty a zvyčajne odznie sám asi za 1 týždeň.

Pretože upchatý nos nepredstavuje zdravotné riziko, mali by sa nosové dekongestíva v lekárni používať iba pod lekárskym dohľadom a na lekársky predpis, pretože môžu zhoršiť upchatie nosa v dôsledku rebound efektu, v ktorom sa môže zhoršiť alebo stať chronickým.

Preto pred použitím akéhokoľvek dekongestíva existujú niektoré domáce opatrenia, ktoré môžu pomôcť odblokovať nos, ako napríklad:

1. Umyte si nos teplým soľným roztokom

Nosová umývačka odstraňuje prebytočný hlien a sekréty z dutín a pomáha tak upchať nos. Pretože zmes obsahuje soľ, umožňuje eliminovať baktérie, ktoré môžu zhoršovať produkciu sekrétov.

Pretože to môže spôsobiť mierne nepohodlie, práčku bežne nepoužívajú deti, čo je praktickejšie pre dospelých. Toto zariadenie by malo byť umiestnené vedľa jednej z nosných dierok, aby sa do nej vložila nasolená voda a aby mohla tekutina uniknúť cez druhú nosnú dierku, pričom bude odvádzať hlien a nečistoty prítomné v nosových cestách. Postupujte podľa pokynov na umývanie nosa.

2. Vdýchnite paru s eukalyptom

Voda je veľmi dôležitá na to, aby boli sekréty tekutejšie a ľahšie sa vylučovali, aj keď sa nepoužívajú žiadne iné techniky. Okrem toho sa môžu tiež piť čaje, najmä tie s dekongestívnymi vlastnosťami, ako napríklad eukalyptus alebo mäta.

5. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín C.

Počas horúceho kúpeľa pomáha para, aby sa nazálny hlien stal tekutejším a ľahšie sa vylúčil, čím sa znižuje nepríjemný pocit z upchatého nosa.

7. Použite teplý uterák s mätou

Teplý, vlhký uterák s mätovým čajom na tvári zmierňuje príznaky upchatého nosa, pretože je to prirodzený expektorant, to znamená, že pomáha uvoľňovať hlien a hlien, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity. Pozri ďalšie výhody mäty.

8. Masírujte si lícne kosti

Na zmiernenie nepríjemných pocitov z upchatého nosa si môžete masírovať líca a nos éterickými olejmi z mäty piepornej, eukalyptu alebo levandule.

Spoznajte ďalšie domáce lieky na uvoľnenie nosa, ktoré sú spôsobené sinusitídou, v nasledujúcom videu:

Ako odcvaknúť nos dieťaťa

Upchatý nos u detí je veľmi častý z dôvodu malého priemeru ich nosných dierok, čo môže spôsobiť veľa nepríjemných pocitov, pretože nevedia, ako sa zbaviť hlienu, aby mohli lepšie dýchať.

Ak chcete dieťaťu odblokovať nos, môžete urobiť:

• Použite soľný roztok na umytie nosových dierok dieťaťa, nanesenie niekoľkých kvapiek alebo trysiek na jednu z nosných dierok a sanie nosovou aspiráciou;
• Vykonajte jemnú masáž od vrchu nosa po spodok;
• Pod matrac položte vysoký vankúš dieťa na uľahčenie dýchania;
• Nebulizujte pomocou 5 ml soľného roztoku20 minút, 3 až 4 krát denne, pomáha fluidizovať sekréciu z nosa.

Eukalyptový éterický olej by sa nemal používať u detí, pretože môže spôsobiť podráždenie dýchacích ciest a dokonca aj bronchitídu. Ak je prostredie veľmi suché, odporúča sa použiť zvlhčovače vzduchu alebo nechať mokrý uterák roztiahnutý vo vnútri detskej izby, aby sa zabránilo nehodám. Tu je príklad, ako pripraviť domáce lieky na liečbu upchatého nosa vášho dieťaťa.