Príprava na váš domov - operácia kolena alebo bedra

Predtým, ako pôjdete na operáciu do nemocnice, nastavte si svoj domov, aby ste si po návrate uľahčili zotavenie a život. Urobte to v dostatočnom predstihu pred operáciou.

Opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo fyzioterapeuta na prípravu domu.

Zaistite, aby bolo všetko, čo potrebujete, ľahko dostupné na podlahu, kde budete tráviť väčšinu času. Schodisko obmedzte na jedenkrát denne.

• Majte posteľ, ktorá je dostatočne nízka, aby sa vaše nohy dotýkali podlahy, keď sedíte na okraji postele.
• Ak je to možné, rozložte si posteľ na prvom poschodí. Možno nebudete potrebovať nemocničné lôžko, ale váš matrac by mal byť pevný.
• Na rovnakom poschodí, kde budete tráviť väčšinu dňa, si dajte kúpeľňu alebo prenosnú komodu.
• Zásobte sa konzervami alebo mrazenými potravinami, toaletným papierom, šampónom a inými osobnými vecami.
• Vyrábajte alebo kupujte jednotlivé jedlá, ktoré je možné zmraziť a ohriať.
• Zaistite, aby ste dosiahli všetko, čo potrebujete, bez toho, aby ste sa dostali na špičky alebo sa neskláňali.
• Potraviny a ďalšie zásoby ukladajte do skrinky, ktorá je medzi úrovňou pása a ramien.
• Poháre, čajník a ďalšie predmety, ktoré často používate, položte na kuchynskú linku.
• Uistite sa, že máte prístup k svojmu telefónu. Môže byť užitočný prenosný telefón.
• Umiestnite stoličku s pevným operadlom do kuchyne, spálne, kúpeľne a ďalších miestností, ktoré budete používať. Týmto spôsobom môžete sedieť, keď robíte svoje každodenné úlohy.
• Ak budete používať chodítko, pripevnite si pevnú tašku alebo malý košík. Vložte doň veci, ktoré potrebujete mať nablízku, napríklad telefón, poznámkový blok, pero a ďalšie potrebné veci. Môžete tiež použiť ľadvinku.

Možno budete potrebovať pomoc pri kúpaní, toalete, varení, vybavovaní vecí, nakupovaní, návšteve poskytovateľa a cvičení. Ak nemáte doma, kto by vám pomáhal prvé 1 alebo 2 týždne po operácii, požiadajte svojho poskytovateľa o to, aby k vám domov prišiel vyškolený opatrovateľ. Táto osoba môže tiež skontrolovať bezpečnosť vášho domova a pomôcť vám pri každodenných činnostiach.

Ďalšie položky, ktoré môžu pomôcť:

• Hubka na sprchovanie s dlhou rukoväťou
• Obuvník na topánky s dlhou rukoväťou
• Trstina, barle alebo chodítko
• Dosah, ktorý vám pomôže zdvihnúť veci z podlahy, obliecť si nohavice a vyzuť si ponožky
• Pomôcka na ponožky, ktorá vám pomôže navliecť si ponožky
• V kúpeľni majte mriežky, ktoré vám umožnia ustáliť sa

Zvýšenie výšky záchodovej dosky vám zabráni v prílišnom ohybe kolena. Môžete to urobiť pridaním poťahu sedadla alebo vyvýšeného záchodového sedadla alebo bezpečnostného rámu toalety. Namiesto toalety môžete použiť aj komodovú stoličku.

Možno budete musieť mať vo svojej kúpeľni bezpečnostné mreže. Uchopovacie tyče by mali byť pripevnené vertikálne alebo horizontálne k stene, nie diagonálne.

• NEPOUŽÍVAJTE vešiaky na uteráky ako madlá. Nemôžu uniesť vašu váhu.
• Budete potrebovať dve madlá. Jeden vám pomôže dostať sa do vane a von z nej. Druhý vám pomáha stáť zo sedu.

Pri kúpeli alebo sprchovaní môžete urobiť niekoľko zmien, aby ste sa ochránili:

• Vložte do vane protišmykové sacie rohože alebo gumové silikónové štítky, aby ste zabránili pádom.
• Na pevnú podložku používajte protišmykovú kúpeľňovú podložku mimo vane.
• Podlahu mimo vane alebo sprchy udržujte suchú.
• Umiestnite mydlo a šampón na miesto, kde nemusíte stáť, dosahovať alebo krútiť.

Keď sa sprchujete, posaďte sa na vaňu alebo sprchovací kút:

• Uistite sa, že má na spodnej strane gumené špičky.
• Kúpte si sedačku bez rúk, ak je umiestnená vo vani.

Udržujte mimo domova nebezpečenstvo zakopnutia.

• Odstráňte uvoľnené drôty alebo šnúry z oblastí, ktoré prechádzate, aby ste sa dostali z jednej miestnosti do druhej.
• Odstráňte koberčeky, ktoré sú uvoľnené.
• Opravte nerovnú podlahu vo dverách. Používajte dobré osvetlenie.
• Nočné svetlá si nechajte umiestniť na chodby a miestnosti, ktoré môžu byť tmavé.

Malé domáce zvieratá alebo zvieratá, ktoré sa pohybujú okolo, môžu spôsobiť, že zakopnete. Prvých pár týždňov, keď ste doma, zvážte, či by vaše zvieratko nemalo zostať inde (u kamaráta, v chovnej stanici alebo na záhrade).

NENECHÁVAJTE nič, keď idete okolo. Možno budete potrebovať ruky, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa. Na prenášanie vecí, ako je váš telefón, použite malý batoh alebo batoh.

Precvičujte používanie palice, chodítka, barlí alebo invalidného vozíka. Je obzvlášť dôležité trénovať správne spôsoby, ako:

• Sadnite si k WC a po použití WC vstaňte
• Vstúpte a vyjdite zo sprchy
• Použite sprchovú stoličku
• Choďte hore a dole po schodoch

Chirurgia bedrového alebo kolenného kĺbu - príprava domácnosti; Artróza - koleno

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Poranenia predného krížneho väzu (vrátane revízie). In: Miller MD, Thompson SR, vyd. Ortopedická športová medicína spoločnosti DeLee a Drez. 4. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap. 98.

Rizzo TD. Celková náhrada bedrového kĺbu. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, vyd. Základy fyzikálnej medicíny a rehabilitácie. 4. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapitola 61.

Weinlein JC. Zlomeniny a dislokácie bedra. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, vyd. Campbellova operatívna ortopédia. 13. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 55. kapitola

• Rekonštrukcia ACL
• Operácia zlomeniny bedrového kĺbu
• Výmena bedrového kĺbu
• Artroskopia kolena
• Výmena kolenného kĺbu
• Operácia mikrofraktúr kolena

• Rekonštrukcia ACL - vybíjanie
• Zlomenina bedrového kĺbu - výtok
• Náhrada bedrového alebo kolenného kĺbu - po - na čo sa opýtať svojho lekára
• Výmena bedrového alebo kolenného kĺbu - predtým - na čo sa opýtajte svojho lekára
• Náhrada bedrového kĺbu - výtok
• Artroskopia kolena - výtok
• Výmena kolenného kĺbu - výtok
• Prevencia pádov - na čo sa opýtajte svojho lekára
• Starostlivosť o nový bedrový kĺb

• Zranenia a poruchy bedrového kĺbu
• Náhrada bedrového kĺbu
• Zranenia a poruchy kolena
• Výmena kolena