3 spôsoby, ako na kondícii záleží na úžasných pretekoch

Obsah

• Skontrolovať pre

Pozeráš Úžasná rasa? Je to ako cestovateľská, dobrodružná a fitness show v jednom. Tímy získajú stopy a potom - doslova - pretekajú po celom svete, aby našli odpovede. Je to v podstate konečný lov! (Chcete dôkaz? Pozrite sa na finále včerajšej noci tu!) Aj keď očividne majú mozog a komunikačné schopnosti (bonusové body, ak ovládate niekoľko ďalších jazykov) v šou veľký význam, fitnes hrá tiež veľkú rolu. Úžasná rasa. Tu je postup!

3 spôsoby, ako zapnúť fitness Úžasná rasa

1. Všetko je to o vytrvalosti. Tímy sú zapnuté Úžasná rasa sú vždy na cestách A často krát rozdiel medzi víťazstvom alebo nie (alebo chytením trajektu, ktorý odchádza do vášho ďalšieho cieľa) súvisí s tým, ako veľmi sa dokážete tlačiť - a ako ďaleko a ako rýchlo dokážete bežať s batohom na chrbte.

2.Musíš byť silná. Zatiaľ čo mnohé z výziev nie sú fyzické, veľa z nich áno. Od toho, že musíte niečo vytiahnuť a vytiahnuť z vody až po pádlovanie na člne do určitej destinácie Amazing Race, sila celého tela je nevyhnutnosťou, ak chcete skutočne súťažiť na šou.

3. Buďte flexibilní. Základom je fyzická aj duševná flexibilita Úžasná rasa. Aj keď niektoré výzvy vyžadujú ohýbanie a manévrovanie tela, mnohé z výziev vyžadujú, aby sa súťažiaci postavili na vlastné nohy, rýchlo sa prispôsobili zmenám a - v skratke - boli flexibilní voči všetkému, čo sa v danej chvíli deje.

Jennipher Walters je generálna riaditeľka a spoluzakladateľka webových stránok o zdravom životnom štýle FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Je certifikovaná osobná trénerka, trénerka životného štýlu a manažmentu hmotnosti a inštruktorka skupinových cvičení. Je držiteľkou titulu MA v zdravotnej žurnalistike a pravidelne píše o všetkých veciach týkajúcich sa fitness a wellness pre rôzne online publikácie.

Skontrolovať pre