6 tipov proti starnutiu, ktoré premenia vašu rutinu krásy

Obsah

• Chcete zostať navždy mladí?
• Umyte jemným čistiacim prostriedkom
• Potrebujete toner?
• Používajte fyzikálny alebo chemický peeling
• Pat, nemasíruj sa o svoje séra proti starnutiu
• Zvlhčujte, zvlhčujte, zvlhčujte
• Vždy nanášajte krém na opaľovanie
• Chráňte pokožku pred traumou
• Starajte sa aj o zvyšok tela

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Chcete zostať navždy mladí?

Nevieme, ako zastaviť hodiny, ale môžeme vám pomôcť oklamať kamery a zrkadlá, aby ste si mysleli, že ste mladší. Tu je niekoľko základných tipov, ako dosiahnuť rutinu starostlivosti o pokožku, ktorú potrebujete.

Umyte jemným čistiacim prostriedkom

Čistenie je dôležité na odstránenie všetkých produktov starostlivosti o pleť alebo make-upu, ktoré ste si nanášali počas dňa, ako aj prírodných nahromadených olejov, znečisťujúcich látok a baktérií. Znamená to tiež, že vaše výrobky na starostlivosť o pokožku budú môcť vstúpiť do vašej pokožky a pracovať efektívnejšie!

Budete chcieť použiť jemný čistiaci prostriedok a udržiavať ho odolný voči dehydratácii a poškodeniu. Čistiace prostriedky s vysokým pH ako prírodné mydlá sú veľmi drsné a môžu vašu pokožku vystaviť podráždeniu a infekcii. Čistiace prostriedky s nízkym pH, ako je tento od spoločnosti Cosrx (10,75 dolárov na Amazone), pracujú na udržaní optimálnej rovnováhy pokožky.

Ďalšou prísadou, ktorej sa treba vyhnúť, je laurylsulfát sodný, pretože je veľmi tvrdý. Tiež si nemusíte kupovať čistiace prostriedky s efektnými účinnými látkami. Čistiaci prostriedok nie je na pokožke veľmi dlho. Tieto účinné látky sú oveľa užitočnejšie v ďalších krokoch, napríklad pri aplikácii séra.

Potrebujete toner?

V minulosti boli vyvinuté tonery na obnovenie nízkeho pH pokožky po umytí čistiacim prostriedkom s vysokým pH. Ak používate čistiaci prostriedok s nízkym pH, toner nie je potrebný. Je oveľa lepšie vyhnúť sa poškodeniu na prvom mieste, ako ho neskôr napraviť!

Používajte fyzikálny alebo chemický peeling

Ako starnete, vaša pokožka sa sama dopĺňa. Odumreté bunky nie sú nahradené čerstvými bunkami tak rýchlo, čo znamená, že vaša pokožka začne pôsobiť matne a nerovnomerne a môže dokonca prasknúť. Exfolianty sú skvelým spôsobom, ako pomôcť dostať odumreté bunky z pokožky.

Existujú dve hlavné kategórie exfoliantov: fyzikálne a chemické. Najlepšie je vyhnúť sa drsným fyzickým exfoliantom, ako sú napríklad drhnutie cukru a čistiace prostriedky s guľkami, pretože vaša pokožka je tak náchylnejšia na ochabnutie. Namiesto toho si vyberte žinku alebo mäkkú špongiu, ako je táto špongia Konjac s aktívnym uhlím (9,57 dolárov na Amazone), ktorá zvládne potreby vašej pokožky.

Chemické exfolianty postupne rozpúšťajú väzby medzi bunkami pokožky a umožňujú ich oddelenie. Sú vhodné aj na pleť každého veku! Najlepším exfoliačným prostriedkom na dozrievanie pokožky je kyselina glykolová a kyselina mliečna. Tieto kyseliny nájdete tiež v toneroch, sérach a domácich pílingoch.

Bonusový tip: AHA sú tiež vynikajúce na vyblednutie nerovnomernej pigmentácie a pomôžu tiež hydratovať vašu pokožku! Jedným z vynikajúcich produktov je toto sérum kyseliny Gylo-Lurónovej (5,00 dolárov za Makeup Artist’s Choice), ktoré obsahuje zmes kyseliny glykolovej a kyseliny hyalurónovej. Má vlastnosti na odlupovanie a zvlhčenie vašej pokožky.

Pat, nemasíruj sa o svoje séra proti starnutiu

Séra všeobecne obsahujú vyššiu koncentráciu aktívnych zložiek ako hydratačný krém. Najlepšie prísady proti starnutiu, na ktoré si treba dávať pozor, sú deriváty vitamínu A známe ako (retinol, tretinoín a tazarotén) a vitamín C (kyselina L-askorbová a askorbylfosfát horečnatý). Okrem toho, že zvyšujú hladinu kolagénu vo vašej pokožke, pôsobia tiež ako antioxidanty, ktoré absorbujú biologický a environmentálny oxidačný stres, ktorý sa hromadí a spôsobuje starnutie.

Ak ste v setoch nováčikom, môžete vyskúšať toto cenovo dostupné, vegánske a bezkruté vitamín C sérum (5,80 dolárov od The Ordinary) - hoci zloženie neumožňuje textúru podobnú séru. Chcete skúsiť vyrobiť sami? Vyskúšajte moje vlastné super ľahké DIY sérum vitamínu C.

Zvlhčujte, zvlhčujte, zvlhčujte

S vekom prichádza aj menej mazu. Aj keď to znamená menšiu pravdepodobnosť akné, znamená to tiež ľahšie vysušenie pokožky. Jedným z veľkých dôvodov pre jemné linky je nedostatočná hydratácia pokožky, ale našťastie sa dá ľahko napraviť pomocou dobrého zvlhčovača!

Hľadajte zvlhčovač, ktorý obsahuje zvlhčovadlá viažuce vodu, ako je glycerín a kyselina hyalurónová. Okluzívne látky ako vazelína (komerčne známa ako vazelína, hoci funguje aj Aquaphor) a minerálny olej v noci môžu zabrániť odparovaniu vody z pokožky. Uistite sa však, že je vaša pokožka čistá, aby ste zabránili hromadeniu baktérií!

Vždy nanášajte krém na opaľovanie

Ochrana pred slnečným žiarením je jedným z bezpečných spôsobov, ako zabezpečiť, aby vaša pokožka vyzerala čo najmladšie. Slnko je zodpovedné za toľko viditeľných znakov starnutia vašej pokožky, že poškodenie slnkom má v dermatológii svoju osobitnú kategóriu: fotostarnutie.

Slnečné UV lúče môžu spôsobiť starnutie:

• rozkladá kolagén a spôsobuje abnormality elastínu, čo vedie k tenšej pokožke a vráskam
• čo spôsobuje vývoj nerovnomerných pigmentovaných škvŕn

Používajte teda opaľovací krém, a to nielen na pláž - používajte ho každý deň. Denná aplikácia širokospektrálneho opaľovacieho krému SPF 30 môže vyblednúť starecké škvrny, zlepšiť textúru pokožky a vyhladiť vrásky o 20 percent len ​​za tri mesiace. Vedci tvrdia, že je to preto, lebo krém na opaľovanie umožňuje pokožke oddýchnuť si od neustáleho týrania UV lúčmi, takže jej silné regeneračné schopnosti majú šancu pracovať.

Neviete, aký krém na opaľovanie si kúpiť? Vyskúšajte krém na opaľovanie z inej krajiny alebo krém na opaľovanie EltaMD (23,50 dolárov na Amazone), ktorý tiež odporúča Nadácia proti rakovine kože.

Pokožku môžete pred slnkom chrániť aj inak. Nosenie slnečných ochranných odevov, ako sú košele s dlhým rukávom, klobúky a slnečné okuliare, a vyhýbanie sa slnečnému žiareniu uprostred dňa, zníži vystavenie starnutiu a karcinogénnym UV lúčom.

A je samozrejmé, že by ste sa nemali úmyselne opaľovať. Ak ste skutočne nažive, použite radšej falošný krém alebo krém na opaľovanie.

Chráňte pokožku pred traumou

Jedným z hlavných dôvodov, prečo k vráskam dochádza, je poškodenie vašej pokožky, a pretože trauma môže mať väčšie účinky. Aj keď nie je veľa dôkazov o vplyve, ako nanášate výrobky na starostlivosť o pokožku, štúdie zistili, že tlačenie tváre na vankúš, keď spíte, môže spôsobiť trvalé „spánkové vrásky“.

Pri umývaní tváre a nanášaní výrobkov na starostlivosť o pokožku má preto zmysel sa mýliť opatrne a vyhýbať sa silným trením a ťahaním.

Starajte sa aj o zvyšok tela

Okrem vašej tváre sú kľúčovými oblasťami, ktoré vystavujú váš vek, krk, hrudník a ruky. Nezabudnite na tieto oblasti! Udržujte ich zakryté krémom na opaľovanie a nikto nikdy nebude poznať váš skutočný vek.

Michelle na svojom blogu vysvetľuje vedu o kozmetických výrobkoch Lab Muffin Beauty Science. Má doktorát zo syntetickej liečivej chémie a môžete ju sledovať a získať vedecky podložené tipy na krásu Instagram a Facebook.