Kedy začína ateroskleróza?

Obsah

• Čo to spôsobuje?
• Aké sú riziká?
• Ako sa podrobíte testu?
• Dá sa to liečiť?
• Aké zmeny životného štýlu môžu pomôcť?
• Cvičenie
• Strava

Čo je ateroskleróza?

Väčšina ľudí nemá skúsenosti s život ohrozujúcimi komplikáciami aterosklerózy - kôrnatenia ciev - až do dosiahnutia stredného veku. Počiatočné fázy sa však v skutočnosti môžu začať počas detstva.

Choroba býva progresívna a časom sa zhoršuje. V priebehu času sa vo veľkej tepne hromadí plak, ktorý je tvorený tukovými bunkami (cholesterol), vápnikom a inými odpadovými látkami. Tepna sa čoraz viac zužuje, čo znamená, že krv sa nedokáže dostať do oblastí, ktoré musí dosiahnuť.

Existuje tiež vyššie riziko, že ak sa krvná zrazenina odtrhne od inej oblasti tela, mohla by uviaznuť v úzkej tepne a úplne prerušiť prívod krvi, čo by mohlo spôsobiť infarkt alebo mozgovú príhodu.

Čo to spôsobuje?

Ateroskleróza je komplexný stav, ktorý sa zvyčajne začína na začiatku života a postupuje s pribúdajúcimi rokmi. zistili, že deti od 10 do 14 rokov môžu vykazovať počiatočné štádiá aterosklerózy.

U niektorých ľudí choroba postupuje rýchlo v 20. a 30. rokoch, zatiaľ čo iní nemusia mať problémy až do 50. alebo 60. rokov.

Vedci si nie sú úplne istí, ako alebo prečo sa to začína. Verí sa, že sa plak začne hromadiť v tepnách po poškodení výstelky. Najčastejšie k týmto škodám prispieva vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak a fajčenie cigariet.

Aké sú riziká?

Vaše tepny prenášajú okysličenú krv do životne dôležitých orgánov, ako sú vaše srdce, mozog a obličky. Ak sa cesta zablokuje, tieto časti tela nemôžu fungovať tak, ako by mali. To, ako ovplyvňuje vaše telo, závisí od toho, ktoré tepny sú blokované.

Toto sú choroby spojené s aterosklerózou:

• Ochorenie srdca. Keď sa vo vašich srdcových tepnách (veľké cievy, ktoré vedú krv do srdca), hromadí plak, máte zvýšené riziko srdcového infarktu.
• Ochorenie krčnej tepny. Keď sa vo veľkých cievach na oboch stranách krku (krčné tepny), ktoré vedú krv do mozgu, hromadí plak, máte väčšie riziko mozgovej príhody.
• Ochorenie periférnych artérií. Ak sa na veľkých tepnách, ktoré vedú krv do vašich rúk a nôh, hromadí plak, môže to spôsobiť bolesť a necitlivosť a viesť k vážnym infekciám.
• Ochorenie obličiek. Keď sa vo veľkých tepnách, ktoré vedú krv do vašich obličiek, hromadí plak, vaše obličky nemôžu správne fungovať. Ak nefungujú správne, nemôžu z vášho tela odstraňovať odpad, čo vedie k vážnym komplikáciám.

Ako sa podrobíte testu?

Ak máte príznaky, ako napríklad slabý pulz v blízkosti hlavnej tepny, znížený krvný tlak v blízkosti ruky alebo nohy alebo príznaky aneuryzmy, môže si ich lekár všimnúť pri pravidelnej fyzickej prehliadke. Výsledky krvného testu môžu lekárovi povedať, či máte vysoký cholesterol.

Medzi ďalšie, viac zapojené testy, patria:

• Zobrazovacie testy. Ultrazvuk, počítačová tomografia (CT) alebo magnetická rezonančná angiografia (MRA) umožňujú lekárom nahliadnuť do tepien a zistiť, aké závažné sú blokády.
• Členkovo-brachiálny index. Krvný tlak v členkoch sa porovnáva s vašou rukou. Ak sa vyskytne neobvyklý rozdiel, môže to poukazovať na ochorenie periférnych artérií.
• Záťažový test. Lekári môžu sledovať vaše srdce a dýchanie pri fyzickej aktivite, ako je jazda na stacionárnom bicykli alebo rýchla chôdza na bežiacom páse. Pretože vďaka cvičeniu vaše srdce pracuje tvrdšie, môže pomôcť lekárom objaviť problém.

Dá sa to liečiť?

Ak ateroskleróza pokročila nad rámec toho, čo môžu zmeny životného štýlu znížiť, sú k dispozícii lieky a chirurgické zákroky. Sú navrhnuté tak, aby zabránili zhoršeniu choroby a zvýšili vaše pohodlie, najmä ak máte ako symptóm bolesti na hrudníku alebo nohách.

Lieky zvyčajne zahŕňajú lieky na liečbu vysokého krvného tlaku a vysokého cholesterolu. Niektoré príklady:

• statíny
• betablokátory
• inhibítory enzýmu konvertujúceho angiotenzín (ACE)
• antiagreganty
• blokátory kalciových kanálov

Chirurgický zákrok sa považuje za agresívnejšiu liečbu a robí sa, ak je blokáda život ohrozujúca. Chirurg môže vstúpiť a odstrániť z tepny plak alebo presmerovať tok krvi okolo blokovanej tepny.

Aké zmeny životného štýlu môžu pomôcť?

Zdravé zmeny v stravovaní, prestanie fajčiť a cvičenie môžu byť silnými zbraňami proti vysokému krvnému tlaku a vysokému cholesterolu, ktoré sú dvoma hlavnými prispievateľmi k ateroskleróze.

Cvičenie

Fyzická aktivita pomáha chudnúť, udržiavať normálny krvný tlak a zvyšuje hladinu „dobrého cholesterolu“ (HDL). Zamerajte sa na 30 až 60 minút denne s miernym kardiom.

Strava

• Udržujte si zdravú váhu tým, že zjete viac vlákniny. Tento cieľ môžete čiastočne dosiahnuť nahradením bieleho chleba a cestovín potravinami vyrobenými z celozrnných výrobkov.
• Jedzte veľa ovocia a zeleniny rovnako ako zdravé tuky. Olivový olej, avokádo a orechy obsahujú tuky, ktoré nezvýšia hladinu „zlého cholesterolu“ (LDL).
• Obmedzte príjem cholesterolu znížením množstva potravín s vysokým obsahom cholesterolu, ktoré konzumujete, ako sú syry, plnotučné mlieko a vajcia. Vyhýbajte sa tiež trans-tukom a obmedzte nasýtené tuky (väčšinou sa nachádzajú v spracovaných potravinách), pretože obidve spôsobujú, že vaše telo produkuje viac cholesterolu.
• Obmedzte príjem sodíka, pretože to prispieva k vysokému krvnému tlaku.
• Obmedzte svoje príjem alkoholu. Pravidelné pitie alkoholu môže zvýšiť váš krvný tlak a prispieť k zvýšeniu hmotnosti (alkohol má vysoký obsah kalórií).

Najlepšie je začať s týmito zvykmi skoro na začiatku života, ale sú prospešné bez ohľadu na to, koľko máte rokov.