Zoznam skladieb na cvičenie, ktoré vám pomôžu pri každom pohybe

Obsah

• Skontrolovať pre

Vďaka pohybom z baletu, jogy a pilatesu si barre rýchlo získalo popularitu a stalo sa jedným z najobľúbenejších cvičení. Cviky na posilnenie celého tela a na chudé svaly na posilnenie svalstva sú tiež veľmi univerzálne v tom, že sa dajú vykonávať individuálnym tempom a s rôznou intenzitou. (Začnite s podpisovým cvičením Barre3 od hlavy po päty.)

Pretože pohyby barre môžu poskytovať veľkú flexibilitu (ide o slovnú hračku!), Vytvorili sme zoznam skladieb, ktorý robí to isté, pričom sme čerpali z rôznych inšpirácií-od popovej hviezdy Kylie Minogue až po nezávislú skupinu Monsters and Men-a hráme s frekvenciou úderov za minútu. (BPM).

Pokiaľ ide o stimuláciu, každá z piesní má rozsah 105-130 úderov za minútu, aby vyhovoval tak nízkemu dopadu, ako aj náročnejším rutinám. Vyberte si niekoľko skladieb uvedených nižšie a použite ich na nastavenie tempa alebo sa prepracujte celým zoznamom skladieb, pričom mixujte štýly a tempá až do konca. Výber je na tebe.

Olly Murs & Flo Rida – Troublemaker – 108 BPM

BORNS - Electric Love - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne – Hľuzovkové maslo – 105 BPM

Kylie Minogue - Into the Blue - 116 BPM

AWOLNATION - Hollow Moon (Bad Wolf) - 120 BPM

Of Monsters and Men - Little Talks - 107 BPM

Charli XCX - Porušujte pravidlá - 125 úderov za minútu

M83 – Midnight City – 105 BPM

David Guetta a Skylar Grey – Shot Me Down – 129 BPM

Linkin Park a Steve Aoki - Svetlo, ktoré nikdy nepríde - 116 úderov za minútu

Ak chcete nájsť ďalšie cvičebné piesne, pozrite sa na bezplatnú databázu Run Hundred. Môžete prechádzať podľa žánru, tempa a éry a nájsť najlepšie piesne, ktoré vám pomôžu pri cvičení.

Skontrolovať pre