Výhody produktu Medlar

Obsah

• Výživové informácie o mišpule
• Loquat vitamínový recept s granolou

Výhodou miquatov, známych tiež ako slivka-do-Pará a japonská slivka, je posilnenie imunitného systému, pretože toto ovocie má veľa antioxidantov a zlepšuje obehový systém. Ďalšie výhody mišpule môžu byť:

• Bojujte proti zadržiavaniu tekutín, pretože sú močopudné a bohaté na vodu;
• Pomôžte vám schudnúť tým, že máte málo kalórií a že ste bohatí na vlákninu, ktorá pomáha kontrolovať vašu chuť do jedla;
• Bojujte proti cholesterolu;
• Znížte zápchu kvôli vysokému obsahu vlákniny;
• Chráňte sliznice žalúdka a čriev;
• Pomôžte bojovať s chorobami dýchacích ciest, pretože obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú protizápalovej reakcii tela.

Mišle sa môžu konzumovať vo forme čerstvého ovocia, ovocných štiav alebo pri výrobe potravín, ako sú koláče, koláče a agar-agarová želatína. Loquat sezóna je od marca do septembra, pričom štát São Paulo je jedným z najväčších domácich producentov.

Výživové informácie o mišpule

Nutričné ​​informácie o miquats ukazujú, že toto ovocie je nízkokalorické, pretože 100 g miquats má iba 45 kalórií. Miškaty sú navyše bohaté na vodu a vlákna, ktoré zlepšujú črevný priechod.

Loquat vitamínový recept s granolou

Miškátové recepty sú rozmanité. Nasleduje príklad receptu na mišpuľu mišpule s ovosom a granolou, ktorá je vynikajúcou voľbou na raňajky.

Zloženie:

• 4 stredné mišpule vykôstkované a nakrájané na polovicu
• 1 šálka čaju s ľadovým mliekom
• 1 polievková lyžica cukru
• 4 lyžice stočeného ovsa
• pol šálky granoly

Prípravný režim:

Dužinu mišpule dáme do mixéra a pridáme mlieko, cukor a ovsené vločky. Šľahajte 1 minútu alebo dovtedy, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Nalejte do pohárov a vezmite ďalší.