Cvičenie tela Bikini Boba Harpera Ako videá

Obsah

• Skontrolovať pre

Najväčší lúzer tréner Bob Harper vám ukáže, ako vykonávať silový tréning zo svojho plánu Bikini Body Workout. Skontrolujte si cvičebný formulár a uistite sa, že pred plážovou sezónou získate elegantné a sexy telo, aké chcete.

Bob Harper's Bikini Body Warmup

Posilňovací tréning tela bikín č. 1: Leť mŕtveho výťahu

Cvičenie na posilnenie tela bikín č. 2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Posilňovací tréning trupu bikín č. 3: Cestovanie kliky

Silový tréning v bikinách, pohyb č. 4: 3-smerné drepy

Posilňovací tréning tela bikín č. 5: Zdvíha tornádo

Posilňovací tréning tela - bikiny č. 6: Dotyk prstov na lakťoch

Skontrolovať pre