Sprievodca sexom s endometriózou Boss Babes

Obsah

• Porozprávajte sa so svojím partnerom
• Poraďte sa so svojím lekárom
• Nebojte sa experimentovať
• Wetter je lepší
• Miluj seba

Som Lisa, 38-ročná žena, ktorej diagnostikovali endometriózu v roku 2014. Táto diagnóza obrátila môj svet naruby. Konečne som dostal odpovede na moje ťažké menštruačné kŕče a často bolestivý sex. Sex by často viedol ku kŕčom, ktoré by trvali kdekoľvek od niekoľkých minút, až po hodiny alebo dokonca dni.

Po diagnostickej operácii v júni 2014 som absolvoval šesťmesačnú hormonálnu terapiu, ktorá spôsobila, že moje kedysi super zdravé libido v podstate vyschlo a zomrelo. Keď sme boli s manželom intímni, moje telo by nevytváralo žiadny prirodzený lubrikant. A dokonca s pridaný lubrikant, sex bol stále veľmi bolestivý.

Po ukončení režimu tejto terapie mi nasadili 18-mesačnú antikoncepčnú tabletku na reguláciu hormónov v nádeji, že bude tiež kontrolovať moju endometriózu. Moje neexistujúce libido zostalo, bohužiaľ, neexistovalo. Moje telo bolo prinajmenšom schopné znova si začať vyrábať svoj vlastný lubrikant. Sex bol stále bolestivý, ale mohlo to byť čiastočne aj preto, že sa vrátila endometrióza. V septembri 2016 som teda podstúpil druhú operáciu excízie.

Odvtedy som začal cestu, aby som našiel spôsob, ako si ešte raz užiť sex. Nechápte ma zle - niekedy je sex stále bolestivý - ale dramaticky sa to zlepšilo.

Tu je niekoľko rád, ktoré som vo svojom živote vyskúšal a ktoré môžu pomôcť aj vám.

Porozprávajte sa so svojím partnerom

Dajte svojmu partnerovi vedieť, že počas pohlavného styku zažívate bolesti. Mnoho žien, s ktorými som hovoril, dokonca prežíva bolesť práve pri vzrušení.

Komunikácia je skutočne zásadná pre dobrý vzťah. Povedzte svojmu partnerovi, že sex je bolestivý alebo že sa bojíte, že to môže byť bolestivé.

Ak už vykonávate horizontálny tanec a začne to byť bolestivé, nebojte sa im povedať, aby prestali. Možno si prediskutujete pauzu od fyzického aktu sexu a nájdete ďalšie spôsoby, ako túto intimitu vyjadriť: líčenie, ťažké maznanie, orálny sex alebo maznanie.

Poraďte sa so svojím lekárom

Povedzte svojmu lekárovi, že máte bolesti pred, počas alebo po sexe. Bolesť nie je normálna. Existuje mnoho možných vysvetlení, prečo je pre vás sex bolestivý. Nemusí to byť ani endometrióza, ale iná podmienka. Diagnóza môže byť východiskovým bodom pre menej bolestivý sex.

Váš lekár môže navrhnúť Kegelove cviky, rôzne sexuálne polohy, strečingy, terapiu panvovým dnom alebo dokonca použitie dilatátorov na uľahčenie pretiahnutia vaginálneho kanála. Sex môže byť trápna konverzácia s niekým, kto nie je váš partner. Ale lekári počuli všetko a sú tu, aby pomohli.

Nebojte sa experimentovať

Všetci sme už počuli o Kámasútre, so všetkým, čo sa ohýbalo dokola a dozadu, aby sme dosiahli nirvánu. Nehovorím, že sa musíte ohýbať v ľudskom praclíku, aby ste našli polohu, ktorá bolí menej, ale nebojte sa experimentovať s polohami.

Ak bolí hlboký prienik, možno sa budete chcieť vyhnúť „psím štýlom“ a vyskúšať niečo ako „lyžičkovú“ sexuálnu pozíciu. Mnoho zdrojov online tiež diskutuje o sexuálnych pozíciách, ktoré obmedzujú hlboké prenikanie a môžu zmierniť bolestivé príznaky.

Iné ženy našli úľavu pomocou vankúšov počas sexu, ktoré sa im vklinili pod chrbát alebo hruď. Nájdite pozície, ktoré pre vás pracujú. A bavte sa pri tom!

Wetter je lepší

Aj keď pohŕdam používaním lubrikantu, viem, že to skutočne ovplyvňuje moje bolesti. Môže to trvať nejaký pokus a omyl, ale nájdite si lubrikant, ktorý je pre vás vhodný.

K dispozícii je staromódny normálny lubrikant, ale existujú aj mazivá, ktoré sú teplé, mravčiace a dokonca znecitlivené. Buďte opatrní, pretože niektoré mazivá nie sú určené na použitie s kondómami. Určite si prečítajte drobným písmom.

Urobte alergický test na akékoľvek mazivo. To je jedna oblasť, ktorú nechcete vypáliť v alergickej vyrážke. Ak mazadlo nespôsobí reakciu, keď sa vám do dňa trochu natrie pažou, malo by to byť bezpečné. Tí, ktorí majú v tejto oblasti veľmi citlivú pokožku, by si mali zvoliť prírodné mazivá, hypoalergénne bez pridania parfumov.

Ak používate kondómy na bezpečný sex alebo prevenciu tehotenstva, vyhýbajte sa ropným produktom, pretože tie kondóm rozložia.

A ak žijete v štáte, kde sú produkty z kanabisu legálne, mnoho žien spieva chválu lubrikantov obsahujúcich kanabidiolové (CBD) oleje. Pred vyskúšaním týchto liekov sa však najskôr poraďte so svojím lekárom!

Miluj seba

Ak čítate tento článok, možno ste tam boli: v tom okamihu, keď máte pocit, že ste neschopní sexuálne sa vyjadrovať bez bolesti. Alebo sa kvôli bolesti úplne stiahnete zo sexuálneho styku.

A to vás začína váhať. Možno si o sebe myslíš menej, myslíš si, že si nedôstojný alebo si myslíš, že si hrozný človek. Skúste to mračenie obrátiť naruby. Stále za to stojíte - to všetko. Si krásna, zvnútra aj zvonku. Sex nie je všetko.

Dúfajme, že tvoja bolesť vybledne. Aj keď to tak nie je, stále ste schopní prejaviť svoju lásku ostatným i sebe samým.

Lisa Howard je tridsaťročné šťastné dievča z Kalifornie, ktoré žije so svojím manželom a mačkou v krásnom San Diegu. Vášnivo vedie Bloomin ‘Uterus skupina na podporu blogov a endometriózy. Keď nezvyšuje povedomie o endometrióze, pracuje v právnickej kancelárii, mazná sa na gauči, kempuje, schováva sa za svoju 35mm kameru, stráca sa na púštnych odbočkách alebo zamestnáva požiarnu rozhľadňu.