Ľudia testujú svoju rovnováhu v rámci výzvy TikTok s „ťažiskom“

Obsah

• Najprv si ujasnime, čo znamená „ťažisko“.
• Ťažisko tu však nie je jediným faktorom.
• Skontrolovať pre

Od Koala Challenge až po Target Challenge je TikTok plný zábavných spôsobov, ako zabaviť seba a svojich blízkych. Teraz prebieha nová výzva: Hovorí sa tomu výzva ťažiska a je to celkom fascinujúce.

Úloha je jednoduchá: Muž a žena sa nahrávajú, ako visia na všetkých štyroch vedľa seba. Pohybujú sa tak, že majú predlaktia opreté o podlahu, nasledujú lakte a tváre majú položené v rukách. Potom rýchlo presunú ruky zo zeme za chrbát. Vo väčšine videí muži končia výsadbou tváre, zatiaľ čo ženy sa držia (a, samozrejme, smejú).

Dobre ale…čo? Niektorí TikTokers tvrdia, že je to príklad toho, ako majú muži a ženy údajne odlišné ťažiská, zatiaľ čo iní tvrdia, že to ukazuje, že ženy majú „lepšiu rovnováhu“. Čo sa teda vlastne deje v tejto vírusovej výzve TikTok? (Súvisiace: Plank Challenge "Cupid Shuffle" je jediným základným cvičením, ktoré budete chcieť odteraz robiť)

Najprv si ujasnime, čo znamená „ťažisko“.

NASA definuje ťažisko alebo ťažisko ako priemernú polohu hmotnosti predmetu. Britannica to robí ešte o krok ďalej, keď nazýva ťažisko „imaginárnym bodom“ v hmotnom telese, kde sa predpokladá, že je koncentrovaná celková hmotnosť tela.

Podľa NASA môže byť ťažké určiť ťažisko, pretože hmotnosť a hmotnosť objektu nemusia byť rovnomerne rozložené. A hoci to isté platí pre ľudí, existujú určité všeobecné pravidlá ťažiska, o ktorých sa predpokladá, že platia rozdielne pre mužov a ženy, hovorí Ryan Glatt, psychometrista z Pacifického neurovedeckého inštitútu v Providence Saint John's Health Center.

Veľa z toho sa týka anatómie, vysvetľuje Glatt, ktorý má skúsenosti so zdravím mozgu a cvičením. „Pretože ženy mávajú väčšie boky ako muži, budú mať nižšie ťažisko,“ hovorí. Muži na druhej strane majú tendenciu „mať viac rozmiestnených ťažísk“.

Tam má Bol na to vykonaný nejaký výskum, vrátane jednej štúdie, ktorá zistila, že ženy astronautky majú päťkrát väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať problémy s nízkym krvným tlakom po návrate z vesmíru v porovnaní s ich mužskými kolegami. Dôvodom je podľa vedcov to, že ženy majú zvyčajne nižšie ťažisko, čo môže ovplyvniť prietok krvi a v dôsledku toho krvný tlak. (Súvisiace: Podľa lekárov presne to, čo spôsobuje nízky krvný tlak)

Prečo sa teda výzva ťažiska zdá byť náročnejšia pre mužov ako pre ženy? Glatt hovorí, že vo výzve ide o polohovanie tela. „Počas výzvy je kmeň rovnobežný so zemou a keď si ľudia vyberú lakte, ich ťažisko veľmi závisí od kolien a bokov,“ vysvetľuje. To nie je žiadny problém pre ženy, z ktorých mnohé už majú svoje ťažisko v tejto oblasti, hovorí Glatt. Ale pre ľudí, ktorí majú rovnomernejšie rozložené ťažisko (t.j. typicky pre mužov), to môže spôsobiť ich prevrhnutie, vysvetľuje Glatt.

Ťažisko tu však nie je jediným faktorom.

Rajiv Ranganathan, Ph.D., docent na oddelení kineziológie na Michiganskej štátnej univerzite, poukazuje na to, že ľudia, ktorí „vyhrajú“ túto výzvu, zrejme zmenia svoju polohu tesne predtým, ako presunú ruky za chrbát. „Zdá sa, že ľudia, ktorí pri tejto úlohe udržujú rovnováhu, sa pri položení lakťov na podlahu opierajú so svojou váhou na pätách,“ vysvetľuje Ranganathan. „To by malo tendenciu udržiavať ťažisko relatívne blízko kolien, a preto bude jednoduchšie udržať rovnováhu, aj keď odstránite lakte,“ hovorí.

Ľudia, ktorí sa prevrhnú, sa naopak zdajú „takmer zaujať postoj push-up, pričom hmotnosť na rukách je oveľa väčšia“, ako majú boky a spodnú časť tela, dodáva.

Aby to bola „presvedčivejšia ukážka“ rozdielov v ťažisku, Ranganathan hovorí, že výzva by mala byť natočená zboku, aby sa pred odstránením lakťov ubezpečil, že každý má rovnakú polohu. „Myslím, že držanie tela tu robí oveľa väčší rozdiel v tom, či niekto môže zostať vyrovnaný alebo nie,“ hovorí.

Samozrejme, telo každého človeka je iné. Ranganathan hovorí, že muži, ktorí majú napríklad krivky alebo ženy s menšími bokmi, by s touto výzvou mohli ľahko dosiahnuť rôzne výsledky, čo znamená, že skutočne ide skôr o anatómiu a individuálne telesné rozdiely, ako len o pohlavie. (Tento test kondície vám môže poskytnúť lepšiu predstavu o vašej rovnováhe.)

Bez ohľadu na to však vedzte, že táto výzva „nemá nič spoločné s výkonnou rovnováhou“, hovorí Glatt. To znamená, že ak to vyskúšate doma, uistite sa, že máte mäkký povrch, na ktorý by ste mohli pristáť v prípade, že by ste mali urobiť tvár-rastlina.

Hľadáte ďalšie spôsoby, ako otestovať svoj zostatok? Vyskúšajte túto výzvu karate-meets-Pilates od Cassey Ho od Blogilates.

Skontrolovať pre