8 najlepších čajov na chudnutie a chudnutie

Obsah

• 1. Zázvorový čaj s ananásom
• 3. Ibiškový čaj so škoricou
• 7. Čierny čaj s pomarančom a škoricou
• 8. Čaj oolong

Existujú niektoré čaje, ako napríklad zázvor, ibištek a kurkuma, ktoré majú niekoľko vlastností, ktoré uprednostňujú chudnutie a pomáhajú stratiť bruško, najmä ak sú súčasťou vyváženej a zdravej výživy. Tieto prírodné lieky môžu pomôcť vylúčiť prebytočnú tekutinu zadržiavanú v tele, zasýtiť chuť do jedla a zvýšiť metabolizmus.

Dobrou stratégiou je pridať štipku škorice alebo kajenského korenia, čo je termogénna potravina, ktorá pomáha ďalej stimulovať metabolizmus a podporuje redukciu nahromadeného tuku v tele.

1. Zázvorový čaj s ananásom

Zelený čaj s ostružinami pomáha znižovať chuť do jedla, odvádzať organizmus a znižovať objem, pretože má močopudné vlastnosti, zvyšuje metabolizmus tela a pomáha telu tráviť viac energie a kalórií.

Zloženie

• 1 čajová lyžička sušených listov ostružiny;
• 1 čajová lyžička sušených listov zeleného čaju.

Prípravný režim

Vložte sušené listy ostružiny a zeleného čaju do šálky čaju a pridajte 150 ml vriacej vody. Prikryte, nechajte 10 minút odstáť a pred pitím preceďte.

Tento čaj by sa mal piť pred hlavnými jedlami, ako sú obedy a večere, 2 až 3 týždne. Uvidíte, ako vám zelený čaj pomáha pri chudnutí.

3. Ibiškový čaj so škoricou

Kurkuma má aktívnu zlúčeninu zvanú kurkumín, ktorá súvisí s chudnutím a redukciou tuku v pečeni, pretože urýchľuje metabolizmus, čo zase zvyšuje výdaj energie a podporuje chudnutie.

Citrón navyše pomáha čistiť chuťové poháriky, znižuje chuť na sladké jedlá a má močopudný účinok, ktorý pomáha eliminovať prebytočnú tekutinu prítomnú v tele.

Zloženie

• 1 čajová lyžička kurkumového prášku;
• 1 lyžica citrónovej šťavy;
• 150 ml vriacej vody.

Prípravný režim

Pridajte kurkumu v prášku a citrónovú šťavu do vriacej vody a nechajte ju stáť asi 10 až 15 minút. Nechajte mierne vychladnúť a medzi jedlami vypite až 3 šálky denne;

7. Čierny čaj s pomarančom a škoricou

Čierny čaj je bohatý na flavóny, zlúčeninu, ktorá má antioxidačné vlastnosti a ktorá by podľa niektorých štúdií mohla napomáhať chudnutie a pri pravidelnej konzumácii pomôcť zoštíhliť pás.

Zloženie

• 2 lyžice listov čierneho čaju;
• 1/2 pomarančovej kôry;
• 1 škoricová tyčinka;
• 2 šálky vriacej vody.

Prípravný režim

Dajte pomarančovú kôru a škoricu na panvicu a nechajte asi 3 minúty na miernom ohni. Pridajte tieto prísady a čierny čaj do vriacej vody a nechajte 5 minút stáť. Preceďte a pite studené alebo teplé, podľa preferencie, asi 1 až 2 šálky denne asi 3 mesiace.

8. Čaj oolong

Oolong je tradičný čínsky čaj, ktorý má vlastnosti proti obezite v kombinácii so zdravou a vyváženou stravou, pretože môže prispieť k zlepšeniu metabolizmu tukov, zníženiu hmotnosti a nahromadeného tuku v tele a zvýšeniu hladiny triglyceridov a cholesterolu.

Zloženie

• 1 šálka čaju oolong;
• 1 šálka vriacej vody.

Prípravný režim

Pridajte oolong do vody a nechajte ho stáť asi 3 minúty. Potom sceďte a pite 1 šálku denne asi 6 týždňov, v spojení s vyváženou stravou.

V nasledujúcom videu si tiež pozrite ďalšie tipy, ako postupovať pri rýchlom chudnutí.