Vyberte si zdravé potvrdenie ako svoje novoročné „uznesenie“

Obsah

• Skontrolovať pre

Ak už teraz viete, že do februára 2017 zabudnete na svoje predsavzatie, potom je čas na ďalší plán. Prečo si namiesto predsavzatia nezvoliť afirmáciu alebo mantru pre váš rok? Namiesto jedného tvrdého cieľa skúste z tohto vyhlásenia urobiť tému na celý rok. Opakujte si to každý deň a snažte sa žiť každý deň so zámerom reprezentovať svoju mantru.

Možno je vaše tvrdenie „Som silný“ a či už pôjdete cvičiť alebo prežijete emocionálne náročný deň, prežijete potvrdzovanie z roka. Ak potrebujete ďalšie vedenie, skúste urobiť svoje vyhlásenie „Robím pre svoje telo najlepšie rozhodnutia“, takže pri každom diétnom, fyzickom a duševnom výbere vám bude pripomenuté, aby ste sa o seba starali a urobili konkrétne a uvedomelé. výber toho, čo potrebujete. Diéta ani cvičebný plán nikoho iného – len váš!

A ak si predsa len chcete dať fitness predsavzatie, tieto afirmácie vám pomôžu dodržať vaše ciele až do budúceho decembra. Skúste niektorý z týchto 10 návrhov na posilnenie a posilnenie svojho zdravia, alebo si vytvorte vlastné.

1. Som silný.
2. Milujem svoje telo.
3. Som zdravý.
4. každým dňom sa zlepšujem.
5. Môžem sa slobodne rozhodnúť.
6. Rastiem.
7. Mám dosť.
8. Denne sa posúvam vpred.
9. Robím pre svoje telo najlepšie voľby.
10. Nie som ovládaný stresom, strachom alebo úzkosťou.

Tento článok sa pôvodne objavil na Popsugar Fitness.

Viac od Popsugara:

Doprajte si vhodné darčeky pre svoje novoročné predsavzatia

10 tajomstiev šťastných a zdravých žien

10 kuchynských hackov, ktoré robia život zdravším

Skontrolovať pre