Ktorá strana má právo používať barly?

Obsah

• Ako správne používať barle
• Chôdza s 1 berlou
• Po schodoch hore a dole s 1 berlou
• Chôdza s 2 barlami
• Schody hore a dole s 2 barlami
• Ďalšie dôležité bezpečnostné opatrenia

Berle sú indikované kvôli lepšej rovnováhe, ak má jednotlivec poranenú nohu, chodidlo alebo koleno, musia sa však používať správne, aby sa zabránilo bolestiam zápästí, ramien a chrbta a aby sa zabránilo pádu.

Pokyny pre používanie 1 alebo 2 barlí sa mierne líšia, každopádne sa odporúča, aby bola telesná hmotnosť podopieraná rukou a nie podpazušími, aby nedošlo k poškodeniu nervov v tejto oblasti, chôdza by mala byť pomalá a ak sa cítite unavení, mali by sa barle používať na pravidelnom podklade, zvlášť pri chôdzi po vlhku, vlhku, ľade a snehu postupujte opatrne.

Ako správne používať barle

Toto sú konkrétne pravidlá:

Chôdza s 1 berlou

• Berle držte na opačnej strane poranenej nohy / chodidla;
• Prvý krok je vždy s poranenou nohou / chodidlom + berlou súčasne, pretože berla musí slúžiť ako podpora pre zranenú nohu;
• Sklo mierne nakloňte dopredu a začnite kráčať, akoby ste chceli položiť váhu tela na poranenú nohu, ale časť závažia podoprite;
• Keď je dobrá noha na podlahe, položte berlu dopredu a urobte krok so zranenou nohou;
• Oči majte upreté dopredu a nepozerajte sa iba na nohy

Po schodoch hore a dole s 1 berlou

• Držte zábradlie schodiska;
• Vylezte na 1. s dobrou nohou, ktorá má väčšiu pevnosť, a potom berte zranenú nohu pomocou berlí, vždy, keď zranenú nohu postavíte na schod, podložte váhu tela na zábradlie;
• Ak chcete ísť dole, položte zranenú nohu a berlu na 1. krok,
• Potom by ste si mali dať dobrú nohu a ísť po jednom kroku dole.

Chôdza s 2 barlami

• Berle umiestnite asi 3 centimetre pod podpazušie a výška rukoväte by mala byť na rovnakej úrovni ako bedro;
• Prvý krok by mal byť s dobrou nohou a zatiaľ čo je zranená noha mierne ohnutá,
• Ďalší krok je potrebné podniknúť s oboma barlami súčasne

Schody hore a dole s 2 barlami

Ísť hore:

• Prvý krok choďte so zdravou nohou hore, pričom dve barle držte nižšie;
• Umiestnite dve berle na ten istý krok ako zdravá noha a zároveň zdvihnite zranenú nohu;
• Choďte do ďalšieho kroku so zdravou nohou a držte dve barle v kroku nižšie.

K zostupu:

• Zdvihnite nohu zo zeme a udržujte zranenú nohu dobre natiahnutú dopredu, aby ste boli schopní vyvážiť telo a znížili riziko pádu;
• Na spodný schod položte berle,
• Položte zranenú nohu na rovnaký krok ako barle;
• Zostúpte so zdravou nohou.

Jeden by sa nemal snažiť ísť dole schodmi tak, že na každý schod kladie berlu, aby neriskoval pád.

Ďalšie dôležité bezpečnostné opatrenia

Ak si myslíte, že nebudete môcť chodiť, stúpať alebo zostupovať po schodoch pomocou barlí, vyhľadajte pomoc od člena rodiny alebo priateľa, aby ste sa cítili bezpečnejšie, pretože niekedy môže byť ťažké zapamätať si všetky podrobnosti v prvých dňoch, s väčšou riziko pádu.

Čas použitia barlí sa líši podľa závažnosti poranenia. Napríklad, ak je zlomenina správne spevnená a pacient je schopný uniesť váhu tela na oboch nohách, bez krívania bude barla zbytočná. Ak však pacient stále potrebuje určitú podporu pri chôdzi a pre väčšiu rovnováhu, bude možno potrebné používať berle dlhšie.