Najľahšia oprava nízkej sexuálnej túžby, akú ste kedy počuli

Obsah

• Skontrolovať pre

Zabudnite na dobrý odpočinok-je tu ešte lepší dôvod, prečo si dopriať viac spánku: Ženy, ktoré zaznamenali viac hodín odpočinku, mali silnejšiu sexuálnu túžbu, väčšiu pravdepodobnosť, že si niečo doprajú a ďalší deň zažili uspokojivejší sex, uvádza nová štúdia Journal of Sexual Medicine.

Konkrétne, každá ďalšia hodina spánku zvýšila ich pravdepodobnosť milovania o 14 percent. Šance boli nielen vyššie, ale vedci zistili, že spánok je rozhodujúci pre vzrušenie genitálií. V skutočnosti ženy, ktoré spali dlhšie, mali menej problémov s fyzickým vzrušením ako ženy, ktoré šetrili klapky.

Vedci si nie sú celkom istí, prečo, ale predchádzajúce štúdie toho istého tímu ukázali, že ženy majú väčšiu náladu, ak sú už šťastné, žoviálne a bez úzkosti, ktoré sú všetky pravdepodobnejšie po dobrej noci. spať.

Navyše, chronická deprivácia spánku-ktorá môže nastať, aj keď sa prihlásite tesne pod odporúčaných sedem hodín v noci-môže znížiť hladiny testosterónu (hormónu sexuálnej túžby) u mužov i žien, povedal Robert D. Oexman, riaditeľ organizácie Sleep to Live Institute v Jopline, MO.

Takže ak každú hodinu zzz zvyšuje vašu chuť na sex, mali by ste zostať celý deň v posteli? Nie úplne. Ľudia, ktorí dôsledne hodiny trávia viac ako deväť alebo desať hodín v noci, čelia mnohým zdravotným problémom, povedal Michael A. Grandner, Ph.D., inštruktor psychiatrie a člen programu Behavioral Sleep Medicine na univerzite v Pensylvánii. (Pozrite sa na týchto 12 bežných mýtov o spánku, ktoré sú zničené.)

Okrem vašej túžby dostať sa dnu vám skoré ranné zdriemnutie alebo driemanie môže pomôcť zahnať chute, jesť zdravšie a dokonca aj schudnúť. A ak sa nedostanete do postele neskoro, obráťte sa na víťaza druhého miesta: zdriemnutia. Len dva 30-minútové zdriemnutia by mohli zvrátiť negatívne účinky extrémne nevyspatej noci, vrátane toho, že sa zníži vaša sexuálna túžba, podľa novej štúdie publikovanej v Časopis klinickej endokrinológie a metabolizmu. (Naučte sa umenie dobre si zdriemnuť.)

Skórujete dostatok spánku a stále sa necítite hravo? Odhaľte vinníka nízkeho libida u žien: Čo zabíja váš sexepíl?

Skontrolovať pre