Roztrúsená skleróza: 30-dňový cvičebný program
MS Cvičenie Challenge
Dostať 30 rôznych silových tréningov a
pohybové cvičenia určené pre pacientov s SM.
Zaregistrujte sa tu
- Healthline Team
- Dostávajte každý deň nové cvičenie po dobu 30 dní
- Každé cvičenie je ľahké sledovať
- Určené pre pacientov s SM
Dobrý nočný odpočinok je nevyhnutný pre zdravie vášho mozgu, svalov, orgánov a ďalších. Aj keď môžete byť v pokušení spať až cez víkendy, jedným z prvých krokov na zlepšenie zdravého spánku je nastavenie ranného poplachu každý deň v rovnakom čase. Kľúčom je aj chodiť do postele každú noc v rovnakom čase, čo vám môže pomôcť zaistiť, že budete mať sedem až deväť hodín nepretržitého spánku. Čítaj viac "
Dobrý nočný odpočinok je nevyhnutný pre zdravie vášho mozgu, svalov, orgánov a ďalších. Aj keď môžete byť v pokušení spať až cez víkendy, jedným z prvých krokov na zlepšenie zdravého spánku je nastavenie ranného poplachu každý deň v rovnakom čase. Kľúčom je aj chodiť do postele každú noc v rovnakom čase, čo vám môže pomôcť zaistiť, že budete mať sedem až deväť hodín nepretržitého spánku.
Cvičenia Navrhol:
Heather ukončila magisterský titul v odbore fyzioterapia na Oaklandskej univerzite v roku 1998 a v tom istom roku nastúpila do centra pokročilej fyzioterapie. Heatherova odhodlanie svojim pacientom ide nad rámec štandardu. V Heatherovom prvom roku ako fyzioterapeutka začala liečiť mladé dievča s diagnostikovanou chronickou progresívnou sklerózou multiplex. Dali si za cieľ spolu chodiť MS Walk a pracovať na tom celú zimu. Dosiahli tento cieľ a odvtedy sa zúčastňujú MS Walk. Heather je odborníkom v oblasti zdravia žien. Heather dokončila I. a II. Stupeň výcviku panvovej fyzioterapie. Podľa jej pacientov pracovala na zázrakoch a pomohla im vrátiť sa k vedúcim normálnym a zdravým životom. Pomáha tiež mamičkám pri poporodnej rehabilitácii a vyučuje triedu s názvom „Obnovte jadro“. Ako certifikovaná trénerka Sportsmetrics spolupracuje Heather so ženami v oblasti prevencie zranení kolena a zlepšovania výkonnosti. X Zrušiť
Tento obsah vytvára redakčný tím Healthline a je financovaný sponzorom tretej strany. Obsah je objektívny, lekársky presný a dodržiava redakčné normy a zásady spoločnosti Healthline. Obsah nie je riadený, upravovaný, schvaľovaný ani inak ovplyvňovaný inzerentmi zastúpenými na tejto stránke, s výnimkou potenciálneho odporúčania v širokej oblasti témy. Prečítajte si viac o reklamných a sponzorských zásadách spoločnosti Healthline
Odporúčame Vám Čítať
Poruchy učenia
