Pomáhajú kvapky a doplnky Eyebright zdraviu?

Obsah

• Čo je to obočie?
• Bohaté na rastlinné zlúčeniny
• Môže zmierniť podráždenie očí
• Ďalšie možné prínosy pre zdravie
• Formy a dávky
• Prevencia
• Spodný riadok

Eyebright je bylina s malými bielymi kvetmi s fialovými pruhmi a žltou striekajúcou do stredu.

V Európe sa používa v tradičnom rastlinnom lekárstve po stáročia, najmä pri menších očných chorobách, ako je sčervenanie a podráždenie (1, 2).

Grécke meno byliny, Euphrasia, znamená radosť s odkazom na to, ako sa môžete cítiť, ak bylina obnoví zdravie očí (2).

V tomto článku sa skúmajú použitia, potenciálne prínosy, informácie o dávkovaní a preventívne opatrenia týkajúce sa obočia.

Čo je to obočie?

Eyebright (Euphrasia officinalis) je bylina, ktorá sa bežne pestuje v Európe, Ázii a Severnej Amerike. Je 2 - 8 palcov (5 - 20 cm) vysoký a kvitne iba niekoľko mesiacov na konci vegetačného obdobia (2).

Obočie dobre rastie v chudobnej pôde a - ako poloparazitická rastlina - získava časť svojej vody a živín z koreňov blízkych rastlín.

Jeho stonky, listy a kvety sa používajú v tradičnej bylinnej medicíne vrátane čaju a doplnkov stravy.

Eyebright sa tiež používa v homeopatii, forme prírodného liečiva, ktorá používa na liečbu extrémne zriedené látky (2).

zhrnutie Eyebright (Euphrasia officinalis) jebylina, ktorej stonky, listy a kvety sa používajú v čajoch a doplnkoch výživy.

Bohaté na rastlinné zlúčeniny

Eyebright obsahuje niekoľko prospešných rastlinných zlúčenín vrátane flavonoidov luteolínu a kveretínu (2).

Luteolín a kvercetín inhibujú imunitné bunky zvané žírne bunky, ktoré uvoľňujú histamín - zlúčeninu, ktorá vyvoláva alergické príznaky, ako je výtok z nosa a slzenie očí (3).

Táto antihistamínová vlastnosť môže byť jedným z dôvodov, prečo sa na liečbu sezónnych alergií alebo sennej nádchy tradične používalo obočie - hoci štúdie na tento účel neoverili jej účinnosť (2).

Eyebright tiež obsahuje zlúčeniny známe ako iridoidy. Jednou z najviac študovaných zlúčenín v tejto skupine je aucubín (4).

Štúdia skúmavky skúmala, že aucubín pomohol minimalizovať zjazvenie srdcového tkaniva v škodlivých podmienkach, napríklad po infarkte. Zjazvenie môže znížiť schopnosť čerpania srdca (5).

Štúdia na myšiach naznačuje, že aucubín môže inhibovať zjazvenie srdcového tkaniva po infarkte tak, že znižuje oxidačné poškodenie spôsobené nestabilnými molekulami nazývanými voľné radikály (6).

Štúdie na ľuďoch sú potrebné na to, aby sa určilo, či typické dávky očného zrna poskytujú dostatok týchto prospešných rastlinných zlúčenín na dosiahnutie zdravotných výhod.

zhrnutie Eyebright obsahuje flavonoidy vrátane luteolínu a kveretínu, ktoré majú antihistamínové vlastnosti. Bylina tiež poskytuje zlúčeninu nazývanú aucubín, ktorá môže chrániť pred oxidačným poškodením a podporuje zdravie srdca.

Môže zmierniť podráždenie očí

Všeobecný názov obočia sa vzťahuje na jeho tradičné použitie na liečenie očných problémov u zvierat a ľudí (2, 7, 8).

Zdravie očí je tiež jedným z mála spôsobov použitia byliny, ktorá bola skúmaná - hoci výskum je obmedzený.

V jednej štúdii skúmavky skúmavky, extrakty z obočia pomohli kontrolovať zápal v bunkách ľudskej rohovky. Rohovka je číre tkanivo, ktoré zakrýva farebnú časť vášho oka (9).

Ďalšia štúdia skúmavky skúmala, že očná kvapka obsahuje obočie a harmanček (Matricaria chamomilla) pomáha chrániť bunky rohovky pred zápalom a poškodením spôsobeným slnkom (10).

V štúdii u ľudí 65 dospelých so zápalom oka - v dôsledku alergie na peľ, vetra, prachu, infekcií alebo namáhania očí - použilo očné kvapky obsahujúce rovnaké množstvo obočia a ruže (Rosae aetheroleum) extrakty trikrát denne.

Približne 81% účastníkov malo úplnú úľavu od sčervenania očí, opuchu, pálenia a lepkavých sekrétov v priebehu 6 až 14 dní. U ostatných účastníkov došlo k výraznému zlepšeniu ich očných príznakov (11).

To znamená, že nie je jasné, do akej miery očarujúce oko prispelo k výhodám, keďže sa testovalo spolu s ďalšou bylinou. Je tiež možné, že by sa príznaky oka bez liečby zlepšili, ale neexistovala žiadna kontrolná skupina, ktorá by to hodnotila.

Štúdie očného zraku u ľudí, ktoré sú kontrolované placebom, sú potrebné na objasnenie, či môže zlepšiť podráždenie očí, zápal a súvisiace očné príznaky.

Najmä žiadne štúdie netestovali obočie na jeho účinok na hlavné očné choroby, ako je makulárna degenerácia, katarakta a glaukóm.

zhrnutie Názov obočia pochádza z tradičného použitia byliny v očných ochoreniach. Predbežné štúdie naznačujú, že bylina môže pomôcť zmierniť podráždené zapálené oči, ale na potvrdenie toho sú potrebné ďalšie štúdie.

Ďalšie možné prínosy pre zdravie

Niekoľko štúdií naznačuje, že obočie môže mať priaznivý vplyv na ďalšie aspekty zdravia, ale na potvrdenie jeho účinnosti je potrebný ďalší výskum.

Existujú predbežné dôkazy, že obočie môže:

• Podporujú zdravie pokožky. V štúdii skúmaviek pomohlo obočie predísť poškodeniu kožných buniek slnkom tým, že bojovalo proti nestabilným molekulám nazývaným voľné radikály. Tento druh poškodenia prispieva k vráskam a zvyšuje riziko rakoviny kože (12).
• Nízka hladina cukru v krvi. Keď sa potkanom s cukrovkou podal orálny extrakt vyrobený z listov s obočím, ich hladina cukru v krvi nalačno sa v priebehu 2 hodín znížila o 34%. Nemalo žiadny vplyv na hladinu cukru v krvi potkanov bez cukrovky (2, 13).
• Upokojte prechladnutie a kašeľ. Tradične sa na liečenie zápalu pri prechladnutí, kašle a sínusových infekciách tradične používa obočie. Aj keď sa na tento účel neštudovalo, obočie obsahuje prírodné protizápalové látky (2).
• Bojujte proti škodlivým baktériám. Štúdie skúmaviek naznačujú, že rastlinné zlúčeniny v obočí môžu inhibovať rast určitých baktérií vrátane Staphylococcus aureus a Klebsiella pneumoniae, ktoré sa podieľajú na očných infekciách (14).
• Chráňte pečeň. Štúdie na zvieratách a skúmavkách naznačujú, že aucubín, rastlinná zlúčenina v obočí, môže chrániť pečeň pred poškodením voľnými radikálmi, určitými toxínmi a vírusmi (15, 16).

Napriek týmto sľubným zisteniam je nedostatok ľudských štúdií neistý v tom, či by obočie malo pre ľudí nejaký z týchto prínosov.

zhrnutie Predbežný výskum skúmaviek a zvierat naznačuje, že zrak môže zabrániť poškodeniu kože, inhibovať rast škodlivých baktérií, chrániť pečeň a znižovať hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou a zápalom z prechladnutia a kašľa.

Formy a dávky

V obchodoch a online si môžete kúpiť obočie ako bylinkový čaj, tekuté extrakty, kapsuly, homeopatické pelety a očné kvapky.

Dávky neboli testované v štúdiách u ľudí, ale typické dávky navrhované na obaloch výrobkov av tradičnej medicíne sú (2):

• Čaj: 1–2 lyžičky (2–3 gramy) sušeného obočia alebo 1 čajový sáčok na 1 šálku (237 ml) prevarenej vody. Zakryte a nechajte pôsobiť 5 - 10 minút, potom pretiahnite. Čaj môže chutiť mierne horko, ale podľa možnosti ho môžete sladiť.
• Kvapalný extrakt: 1–2 ml, užité až 3-krát denne.
• kapsuly: 400–470 mg na kapsulu, užitá 2–3 krát denne.
• Homeopatické pelety: Nápravná sila je obvykle 30c, čo naznačuje riedenie. Typická denná dávka je 3–5 peliet rozpustených pod vaším jazykom.
• Očné kvapky: 1 alebo viac kvapiek na oko podľa potreby, 3–5 krát denne.

Najúčinnejšie dávky sa môžu líšiť v závislosti od jednotlivca, použitého produktu a stavu, ktorý sa lieči.

zhrnutie Eyebright je k dispozícii ako bylinkový čaj, tekuté extrakty, kapsuly, homeopatiká a očné kvapky. Dávky na obaloch produktov poskytujú všeobecné usmernenie, ale žiadne štúdie nestanovili najúčinnejšie dávky.

Prevencia

Je dôležité dávať pozor na to, ako na podporu svojho zraku používate obočie.

Aj keď sa v domácich opláchnutiach očí tradične používa obočie na pomoc pri namáhaní očí, nie je to bezpečné a môže to viesť k infekcii očí (2).

K dispozícii sú sterilné očné kvapky obsahujúce obočie. Napriek tomu, ak ste podstúpili akúkoľvek operáciu očí alebo ste nosili kontaktné šošovky, pred použitím takýchto očných kvapiek sa poraďte so svojím očným lekárom.

Mali by ste byť opatrní pri používaní obočia, ak máte zdravotný stav alebo ak užívate lieky, najmä pri cukrovke.

Keďže jedna štúdia na zvieratách naznačuje, že obočie môže znižovať hladinu cukru v krvi, mali by ste sa poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a starostlivo monitorovať hladinu cukru v krvi, ak beriete bylinu spolu s diabetom.

Je dôležité sledovať, či hladina cukru v krvi neklesá príliš nízko (2, 13).

Liek Eyebright nebol testovaný u tehotných a dojčiacich žien, a preto by sa mu v týchto štádiách života malo vyhnúť (2).

A konečne, obočie nie je overenou liečbou akéhokoľvek zdravotného stavu, preto ho nepoužívajte namiesto predpísaných liekov.

zhrnutie Nepoužívajte domáce lokálne očné ošetrenia, ktoré sa robia očným očkom, pretože nie sú sterilné. Ak máte cukrovku, liek Eyebright by sa mal používať opatrne, pretože kombinácia byliny s liekom na diabetes môže mať za následok nízku hladinu cukru v krvi.

Spodný riadok

Eyebright je bylina s dlhou históriou liečebného použitia, najmä pri očných chorobách. Je k dispozícii ako čaj, doplnok výživy a očné kvapky.

Aj keď predbežné dôkazy naznačujú, že zrak môže byť prospešný pre podráždené, podráždené oči, sú potrebné kvalitnejšie štúdie u ľudí.

Kvôli obmedzenému výskumu v oblasti očí, nepoužívajte ho namiesto predpísaného lieku a porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako ho skombinujete s konvenčnou liečbou.