Možnosti fyzioterapeutickej liečby bolesti dolnej časti chrbta

Obsah

• 1. Používanie zariadení
• 2. Strečing
• 3. Cvičenia
• 4. Manipulácia s chrbticou
• 5. Horúci kompres

Fyzioterapeutickú liečbu bolesti v krížoch je možné vykonať pomocou prístrojov a úsekov na zmiernenie bolesti, okrem masáží na uvoľnenie napätých svalov a posturálnej korekcie pomocou cvičení na odstránenie príčiny bolesti, pričom doba liečby sa môže u jednotlivých ľudí líšiť. pri fyzioterapii trikrát týždenne môže trvať 3 až 6 mesiacov.

Liečba indikovaná lekárom môže byť navyše vykonaná protizápalovými liekmi, analgetikami, kortikosteroidmi, infiltráciou a môže byť tiež užitočné použiť akupunktúru na vyváženie energie a na úľavu od bolesti.

Známky zlepšenia bolesti v krížoch sú viditeľné v prvých dňoch liečby, najmä keď je človek schopný odpočívať, vyhýbať sa úsiliu a dodržiavať všetky pokyny fyzioterapeuta a lekára, ktoré môžu zahŕňať nosenie ťažkých tašiek a nedržanie detí. alebo deti v lone a vyhýbajte sa napríklad tomu, aby ste nosili vysoké podpätky.

Fyzioterapeutická liečba bolesti v dolnej časti chrbta sa môže líšiť podľa intenzity a frekvencie bolesti a tiež od toho, či je pohyb obmedzený alebo nie. Niektoré možnosti fyzioterapie na liečbu bolesti krížov sú teda:

1. Používanie zariadení

Na liečbu bolesti krížov sa môžu použiť niektoré prístroje na fyzickú liečbu, ako sú krátke vlny, ultrazvuk, transkutánna elektrická stimulácia a laser, ktoré sa dajú použiť na boj proti zápalu a na zmiernenie bolesti zlepšením každodenného života človeka. Fyzioterapeut však môže naznačiť iné vybavenie, ak si myslí, že je pre jeho pacienta to najlepšie.

2. Strečing

Strečingové cvičenia je možné vykonávať pasívne, vždy pri rešpektovaní limitu bolesti a po ich ústupe je možné pokračovať v strečingu, zväčšiť rozsah pohybu a znížiť jeho tuhosť. Ak nie je žiadna bolesť, je možné, že je to samotná osoba, ktorá sa aktívne naťahuje.

Niektoré naťahovacie a posilňovacie cvičenia sa vykonávajú v protokoloch globálnej posturálnej reedukácie, pri ktorých musí človek zostať v rovnakej polohe asi 10 minút. V tomto období, zatiaľ čo sa niektoré svaly napínajú, sa posilňujú iné, aby sa zreorganizovala celá kostná štruktúra a kĺby, čím sa odstránia príčiny bolesti.

V nasledujúcom videu nájdete strečingové cviky na zmiernenie bolesti chrbta:

3. Cvičenia

Cvičenie na posilnenie chrbtových svalov vrátane krížov je tiež dôležité na liečbu bolesti a prevenciu nových útokov. Môžu sa teda vykonávať cviky na statickú stabilitu v uzavretom kinetickom reťazci a cviky sa dajú použiť v sede, v ľahu alebo s loptičkami rôznych veľkostí, aby ponúkli odpor alebo podporu.

Posilnenie je možné spočiatku vykonať pomocou odporu terapeutovej ruky a pre zotavenie svalu sa musí zaviesť postupne iná váha. Elastické pásky by sa mali použiť pred závažiami a mala by sa zvýšiť ich odolnosť, pretože sa zlepšia príznaky, ktoré sa prejavujú.

Ďalej je možné zaviesť rotačné cviky na stabilitu v otvorenom kinetickom reťazci, ktoré je možné vykonávať s osobou ležiacou na boku, s cieľom posilniť glutety a predné a bočné stehná. Na dosiahnutie pokroku možno použiť cviky na mobilitu, ktoré pracujú všetky 4 končatiny súčasne a uprednostňujú pohyb tela s rotáciou chrbtice alebo bez nej.

Nakoniec by sa mali použiť pohybové koordinačné cvičenia, pretože si vyžadujú pohyblivosť a úplnú absenciu bolesti, ktoré sú užitočné na zlepšenie činnosti a hojenia všetkých svalov.

4. Manipulácia s chrbticou

Manipulácia s chrbticou je manuálna technika uskutočňovaná fyzioterapeutom, ktorú je možné indikovať napríklad na uvoľnenie napätia v chrbtici, TMJ a sakroiliakálnych kĺboch. Je zvlášť indikovaný, keď dôjde k posturálnej zmene, ako je skolióza alebo hyperlordóza, ale nedá sa použiť vo všetkých prípadoch bolesti krížov a vyžaduje si zručnosť, napríklad keď sa vykonáva u ľudí s herniovanými platničkami.

5. Horúci kompres

Na konci liečby a doma kvôli úľave od možných nepríjemných pocitov, ktoré môžu vzniknúť, môže byť indikované vloženie vrecka s teplou vodou na zmiernenie bolesti približne na 20 minút pred spánkom a tiež na relaxačné masáže. zmierňuje bolesť a zlepšuje miestny krvný obeh.