Sociálna fóbia: čo to je, hlavné príznaky a liečba

Obsah

• Hlavné príznaky
• Čo spôsobuje fóbiu
• Ako sa liečba vykonáva

Sociálna fóbia, tiež nazývaná sociálna úzkostná porucha, je psychologická porucha, pri ktorej sa človek cíti veľmi znepokojený v bežných sociálnych situáciách, ako je napríklad rozprávanie alebo jedenie na verejných miestach, návšteva preplnených miest, párty alebo pohovor. príklad.

Pri tejto poruche je človek neistý a obáva sa o svoj výkon alebo o to, čo by si o ňom mohli myslieť, takže sa vyhýba situáciám, v ktorých ho môžu súdiť iní ľudia. Existujú dva hlavné typy tejto fóbie:

• Generalizovaná sociálna fóbia: osoba sa bojí takmer všetkých sociálnych situácií, ako je napríklad rozprávanie, randenie, chodenie na verejné miesta, rozhovor, jedlo, písanie na verejnosti a iné;
• Obmedzená alebo výkonová sociálna fóbia: človek sa bojí niektorých konkrétnych sociálnych situácií, ktoré závisia od jeho výkonu, napríklad rozhovoru s mnohými ľuďmi alebo vystúpenia na pódiu.

Tento typ fóbie sa dá vyliečiť, ak sa liečba vykonáva správne, a preto je vhodné poradiť sa s psychológom alebo psychiatrom.

Hlavné príznaky

Medzi príznaky sociálnej fóbie patria:

• Palpitácie;
• Dýchavičnosť;
• Závraty;
• Pot;
• Rozmazané videnie;
• Tras;
• Koktanie alebo ťažkosti s rozprávaním;
• Červená tvár;
• Nevoľnosť a zvracanie;
• Zabúdam na to, čo povedať alebo urobiť.

Nástup sociálnej fóbie je neistý a postupný, čo pacientovi sťažuje identifikáciu, kedy sa problém začal. Väčšinou sa však vyskytuje v detstve alebo dospievaní.

Čo spôsobuje fóbiu

Príčiny sociálnej fóbie môžu súvisieť s:

• Predchádzajúce traumatizujúce skúsenosti na verejnosti;
• Strach zo spoločenského vystavenia;
• Kritika;
• Odmietnutie;
• Nízke sebavedomie;
• Nadmerne chránení rodičia;
• Málo spoločenských príležitostí.

Tieto situácie znižujú sebavedomie človeka a vyvolávajú silnú neistotu, čo vedie k pochybnostiam o jeho schopnostiach vykonávať verejne akúkoľvek funkciu.

Ako sa liečba vykonáva

Liečba sociálnej fóbie je zvyčajne vedená psychológom a začína sa kognitívnou behaviorálnou terapiou, pri ktorej sa človek naučí ovládať príznaky úzkosti, napádať myšlienky, ktoré ho znepokojujú, nahradiť ich vhodnými a pozitívnymi myšlienkami, čeliť skutočným skutočnostiam. prekonať strach a precvičiť si v skupine svoje sociálne zručnosti.

Ak však terapia nestačí, psychológ môže osobu odkázať na psychiatra, kde môžu byť predpísané anxiolytické alebo antidepresívne lieky, čo pomôže dosiahnuť lepšie výsledky. Ideálne je však vždy vyskúšať liečbu u psychológa skôr, ako sa rozhodnete pre užívanie liekov.