Ako sa orientovať vo vzťahu, keď váš partner myslí vážne o kondícii

Obsah

• Komunikujte, neprekazujte.
• Nepremýšľajte, jednoducho sa synchronizujte.
• Poskytujte podporu, neovládajte ich šport.
• Pár, ktorý spolu hrá, spolu aj zostáva.
• Skontrolovať pre

Ak milujete cvičenie, vzťah s vyšportovanou osobou má perfektný zmysel. (Pozrite si: Dôkaz, že môžete stretnúť svojho swolemate v telocvični) Udržujete sa navzájom motivovaní cvičiť, veľa potu je sexy (vážne cvičenie robí úžasnú predohru) a existuje vzájomné porozumenie, že zostať fit je životný štýl. Ale keď jedného partnera úplne pohltí súťaživosť alebo zaženie cvičenie do extrému, môže sa stať, že si bude musieť vybrať medzi tým, vďaka čomu sa cíti najviac nažive, a osobou, ktorú najviac miluje.

Podľa jedného famózne nebojácneho horolezca by ste mali vedieť, do čoho idete predtým ste vytlačení na okraj-či už ste ten, kto ide do extrémov, alebo ten, kto žije s partnerom, ktorý to robí.

V novo vydanom filme Sólo zadarmo, ktorý dokumentuje historický bezradný výstup Alexa Honnolda na El Capitan (3000 stôp stena žulovej skaly v Yosemitskom národnom parku), Honnold a jeho priateľka Cassandra „Sanni“ McCandless položili osud celého svojho vzťahu na úspech jednej smrti vzdorujúcej šplhať. Ako hovorí Honnold vo filme, „dva drobné dotykové body vám zabránia spadnúť.A keď vystúpite, je len jeden. “Aj keď sa väčšina ľudí môže obrátiť mierne Menej stresujúce formy stimulácie, je inšpirujúce sledovať, ako tento nový pár čelí najťažším testom a vyjde z neho živý a prosperujúci. (Aj keď existuje toľko dôvodov, prečo by ste mali vyskúšať lezenie po skalách.)

Aj keď sú intímne okamihy Sanniho a Alexa na obrazovke, presne to, ako „na istotu, na istotu“ počas celej svojej náročnej cesty, je stále trochu záhadou, keď sa kredity valia. Zastihli sme Alexa za úprimným rozhovorom o ich vzťahu a o tom, ako môže byť vaše vlastné duo podporované fitness.

Komunikujte, neprekazujte.

V adrenalínovom vzťahu je dôležitá vysoká úroveň komunikácie. Ak pochopíte, čím si niekto prechádza – či už ide o fyzické zranenie alebo duševný zápas – budete lepšie pripravení poskytnúť správny druh podpory. Predtým, ako sa začne rozčuľovať, porozprávajte sa o tom, na čom záleží.

"Komunikácia je kľúčová," hovorí Alex Tvar. To znamená „byť úprimný a povedať:„ Toto som ja, čo musím urobiť, ako potrebujem trénovať a čo musím predvádzať. “ Musíte sa cítiť príjemne, keď si to navzájom hovoríte. “

Vo filme je strhujúci moment, keď Sanni hovorí: "Nechcem mu stáť v ceste za jeho cieľom. Je to jeho sen a očividne to stále chce," ale pripúšťa, že nechápe, prečo to potrebuje. zadarmo sólo El Cap. (Pre informáciu, voľné sólo alebo sólo znamená lezenie bez akýchkoľvek lán, popruhov alebo bezpečnostného vybavenia.) Aj keď je pravda, že vy alebo váš partner nemusíte vždy úplne uchopiť prečo, najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je nechať druhú osobu visieť bez akéhokoľvek vysvetlenia. Ak im to naozaj záleží, stačí im dať najavo, že je to dôležité – či už ide o beh maratónov, drvivý triatlon alebo výstup na El Cap. (Súvisiace: 10 párov fit celebrít, pre ktoré je prioritou spoločné cvičenie)

Nepremýšľajte, jednoducho sa synchronizujte.

Nie je ľahké sa aklimatizovať na intenzívnu rutinu niekoho iného, ​​najmä keď máte svoje vlastné ciele, o ktoré sa musíte starať. Ale ako hovorí Alex Sólo zadarmo„Vďaka partnerovi je život lepší vo všetkých smeroch-takže to stojí za to.

Namiesto toho, aby vás realita prísneho tréningového režimu zaskočila, majte zdieľaný kalendár a buďte na rovnakej vlne. Mohlo by sa to zdať prehnané, ale funguje to: "Kalendáre sa určite snažíme synchronizovať čo najlepšie. Vždy to tak bolo, odkedy sme spolu začali chodiť," hovorí Alex. „Používam utilitaristický prístup, maximalizujem všetky veci v oblasti životného šťastia, efektivity tímu a spôsobu cestovania.“ V skutočnosti, ak obaja spolupracujete na udržiavaní organizovaného rytmu a toku, budete mať menej prekážok, ktoré musíte riešiť – a menej hádok o tom, kedy sa vlastne stretávate.

Poskytujte podporu, neovládajte ich šport.

Spoločné cvičenie maximalizuje čas „nám“, ale to neznamená, že by ste sa mali nútiť behať dlhé trate, pretože váš partner je maratónec. Pravda: Môže to byť neskutočne frustrujúce, ak má vaša polovička náročný tréningový plán. Avšak snaha byť niekým, kým nie ste, pravdepodobne zhorší situáciu a spôsobí, že sa budete cítiť nedostatočne, keď nestíhate (alebo nechtiac necháte svojho priateľa spadnúť z hory... pozri: Sólo zadarmo).

„Je dôležité byť sám sebou,“ hovorí Alex. „Na začiatku si Sanni často uvedomovala, že nie je profesionálna horolezkyňa. Povedala by:„ Ach, mal by si byť s niekým, kto vie lepšie šplhať. “ Nakoniec vždy existuje niekto, kto lezie lepšie. Mám veľa mužských lezeckých partnerov v strednom veku. Záležalo mi na tom, aby bola Sanni dobrým človekom; niekým, kto je milý, zaujímavý, šťastný, bystrý, zábavný byť okolo, angažovaný a viesť svoju vlastnú. život, ktorý ju najviac naplnil. To je najdôležitejšie. “ (Súvisiace: Aké to je skutočne randiť s mužským fitness modelom)

Cvičenie môže byť neoddeliteľnou súčasťou vášho vzťahu, ale nemalo by to byť niečo, čo podkopáva vašu vlastnú hodnotu. Nechajte svojho partnera rozdrviť svoje vlastné ciele, nenechajte jeho ciele, aby vás rozdrvilo. A to sa hovorí: Mali by ste sa slobodne venovať svojim vlastným koníčkom bez toho, aby ste mali pocit, že musíte zahrnúť svojho partnera. Tým, že sa budete navzájom posilňovať a venovať sa svojim individuálnym vášňam, nielenže budete rozvíjať pocit nezávislosti (základná súčasť každého vzťahu) a vyhnete sa pocitu, že sa musíte ospravedlniť za svoje záväzky týkajúce sa kondície, ale taktiež vám nikdy nedôjde všetko hovoriť o večeri.

Pár, ktorý spolu hrá, spolu aj zostáva.

Na vyhorení nie je nič sexy. Je v poriadku z času na čas opustiť túto dravú etiku cvičenia, aby sa váš vzťah mohol reštartovať. Objavte nové spôsoby krížového tréningu, zažite spontánne romantické dobrodružstvo a vráťte sa k svojej strave a cvičeniu s pocitom oživenia.

V Sólo zadarmo, Alex a Sanni si užívajú spoločné lezenie, ale to nie je to, čo ich živí. „Všetko ostatné robíme, bicyklujeme sa na horskom bicykli, lyžujeme a chodíme na túry,“ hovorí Alex. "Veľa spolu cestujeme. Minulé leto sme absolvovali trojmesačný výlet po Európe. Išli sme do Maroka. Toto leto sme žili dva mesiace v dodávke." (Súvisiace: Stretol som lásku svojho života v SoulCycle)

Aj keď si všetci nemôžeme splniť svoje sny #vanlife, môžeme sa poučiť z Alexovho víťazného vzorca: vyvážiť zmeny a sústredenie s istotou. „Bola to zaujímavá plavba životom. Ako vidíte vo filme, nie je to len o výstupe, ale aj mojom živote, ktorý ho obklopuje, čo to umožňuje. Môj vzťah so Sanni to umožňuje.“

Skontrolovať pre