Jenna Dewan Tatum je plná esenciálnych olejov

Obsah

• Skontrolovať pre

Jeden z mnohých dôvodov, prečo milujeme herečku a tanečnicu Jenna Dewan Tatum? Je rovnako pravdepodobné, že predvedie svoju glam stránku-ako hostiteľ Svet tanca alebo na červenom koberci – keďže zverejní úplne prirodzené selfie bez mejkapu.

Jenne nie je svet prírodných krás cudzí. Spolupracuje s Humane Society a obhajuje koniec kozmetických testov na zvieratách a dlho hovorí o tom, ako sa rozhodne používať výrobky bez krutosti. (Tiež priznáva, že sa stala vegánkou, pretože jej pomohla vyčistiť pleť.) „Keď som mala svoju dcéru, začala som sa viac venovať vedomému životu, wellnessu a chcela som vedieť, čo je v mojich produktoch,“ hovorí. „Myslím si, že je dôležité viac premýšľať o tom, čo oblečieš na svoje dieťa, na seba a na seba.“

Nemalo by preto byť žiadnym prekvapením, že je tiež vášnivou vyznávačkou aromaterapie a éterických olejov a je presvedčená, že majú silu zvýšiť vašu náladu a vyriešiť takmer všetky ostatné problémy, ktoré vám život prináša - od prechladnutia cez stres po všeobecné. zlé vibrácie. Sadli sme si s ňou, aby sme sa porozprávali o jej kutilských kutiloch (dokonca sme o tom nikdy predtým nepočuli!)-a ďalších jej hackoch na odbúranie stresu v zárodku. (Súvisiace: 10 esenciálnych olejov, o ktorých ste nikdy nepočuli-a ako ich používať)

Prečo je posadnutá esenciálnymi olejmi: „Som fanúšikom esenciálnych olejov Young Living už 16 rokov. Priateľ ma k nim dostal a ja som bol nadšený-pri ich použití som zaznamenal obrovský rozdiel v mojej nálade. Každý deň používam kombináciu jednej až piatich. .Keď som skutočne v strese, použijem levanduľu alebo pokojnú zmes.Niekedy sa prebudím a chcem len kadidlo-je to skutočne ochranné, ale svojim spôsobom to naozaj vyživuje, takže to používam, keď budem mať náročný deň a budem okolo veľa ľudí. Buď si nanesiem oleje na tlakové body – krk, zápästia, chodidlá, hrudník, zadnú časť krku – tak, aby sa dostali do krvného obehu, alebo ich rozptýlim a dám si ich do kúpele. Veľa som čítal o vôni a o tom, čo robí s vaším mozgom a nervovým systémom. V skutočnosti existujú vedecké dôkazy o tom, ako vôňa môže ovplyvniť celý váš systém, celé telo. Takže v to naozaj verím." (Súvisiace: The Essential Oil Hack to Wake You Up In the Morning)

Jej každodenný esenciálny olej DIY: „Keď vyjdem zo sprchy, vytvorím si vlastnú charakteristickú vôňu pomocou niekoľkých olejov, alebo si spravím tento malý DIY – vezmem si trochu kokosového oleja z téglika a potom dám pár kvapiek akéhokoľvek esenciálneho oleja, ktorý V ten deň sa cítim, vmasírujte to do seba a použite ako pleťové mlieko. Chcem vždy cítiť, ako by som opustil kúpele! Existuje jeden esenciálny olej s názvom White Angelica a keď ho nosím, ľudia vždy prestanú byť. na ulici a opýtať sa, aký parfém mám na sebe."

Jej triky na posilnenie imunity počas cestovania: "Dnes sa cítim unavený zo všetkého cestovania, takže si natieram tieto eukalyptové a mätové esenciálne oleje po celom hrdle a veľmi mi to pomáha. Ak mám pocit, že ochoriem alebo môj imunitný systém je vôbec ohrozený, dávam si zlodejský olej [kombinácia klinčekového, citrónového, škoricového, eukalyptového a rozmarínového éterického oleja] pod jazyk. Používam ho aj pri cestovaní. V každom jednom lietadle si dávam trochu na prst a potriem ním vetrací otvor, aby som vyčistil vzduch. Používam ho aj na umývanie rúk. To je môj go-to hack. “

Jej odbúravajúce rituály: „Nedávno som začal s technikou práce s dychom. Jednou z nich je trojdielny dych, ktorý mi skutočne pomohol. Sú to dva nádychy jedným dychom, ale robíte to asi 7 až 10 minút. Presunie to energiu von z vášho telo, zbavuje ma stresu. Robím to vždy, keď môžem. Je to skutočne uzemňujúce. Je to určitá verzia meditácie. A potom, samozrejme, cvičiť. Čokoľvek s pohybom sa rovná emóciám a myslím si, že akékoľvek cvičenie, ktoré vás dostane z vášho hlava a do tvojho tela je dobré. Pre mňa to bol vždy tanec. Práve teraz som posadnutá [tanečné kardio cvičenia] Jennifer Johnson (JJDancer), trénerka a choreografka v LA.“

Skontrolovať pre