Kate Hudson je tvárou rovnováhy medzi fitness a životom, ktorú teraz všetci potrebujeme

Obsah

• Prečo si myslí, že musíme dať čerstvým mamičkám pokoj.
• Ako jej tehotenstvo pomohlo naučiť sa cvičiť jogu.
• Cvičenie na jej zozname fitness bucket 2019.
• Nebojí sa váhy – ale ani ju nepotrebuje.
• Skontrolovať pre

Minulý mesiac Kate Hudson oznámila, že spojila svoje sily s Oprah ako veľvyslankyňa WW-značky, predtým známej ako Weight Watchers. Niektorí boli zmätení; herečka a zakladateľka spoločnosti Fabletics nie je známa tým, že zápasí so svojou hmotnosťou ako jej slávny náprotivok „Milujem chlieb“. Ale partnerstvo dáva zmysel, keď vezmete do úvahy generálnu opravu, ktorú spoločnosť Weight Watchers predstavila túto jeseň. Spoločnosť, ktorá je dlho synonymom váženia (existujú od začiatku 60. rokov), sa vzdala svojho mena a fotografií pred a po vo svojich reklamách a predstavila nový program zameraný na celkové zdravie a pohodu členov, vrátane miléniové partnerstvá so značkami ako Headspace a Blue Apron.

Hudson chápe zmätok; pripúšťa, že mala vopred premyslené predstavy o tom, o čom značka je. "Ľudia sa na mňa pozerajú ako, Prečo to robíš? A ja idem, Čo tým myslíte? Neviete co to je? Je pekné si to s nimi znova predstaviť a pripomenúť ľuďom, že to nie je len o hmotnosti, “hovorí Tvar. "Je to skutočne perfektný program, pretože je to všetko o jednotlivcoch a rozmanitosti. Nie všetci budeme mať radi to isté. Obľúbeným jedlom spoločnosti Oprah vo voľnom štýle sú rybie tacos. Mám rád koktaily! Každý má svoje."

„Je to komunita ľudí, ktorí sa chcú navzájom uzdraviť, a to mám rád. Je to cenovo dostupné, čo je pre mňa najdôležitejšie, aby bol tento prístup dostupný pre všetkých.“

Hudson bol takmer vždy obrazom zdravia a wellness. Vyrastala v Colorade a vždy bola vonku a vážne sa venovala športom, ako je cestovanie futbalom a tancom. V dospelosti bola veľkou zástankyňou pilatesu, ktorému sa venuje už dve desaťročia. Teraz, po tom, čo nedávno porodila tretie dieťa, sa jej ciele v oblasti wellness posunuli. Ako nedávno zdieľala na Instagrame, je na misii zhodiť 25 kíl a vrátiť sa k „bojovej váhe“, ale tiež vyskúšať nové cvičenia, udržať si produkciu mlieka, tráviť čas s priateľmi a rodinou a udržať si zdravý rozum. spôsobom. (Vie, že mierka nie je všetko!)

Rozprávali sme sa s ňou o tom, ako doteraz prebiehala jej cesta za zdravím, vrátane toho, ako jej tehotenstvo *konečne* pomohlo získať správnu formu jogy, a o hodine cvičenia, ktorú chce vyskúšať v roku 2019.

Prečo si myslí, že musíme dať čerstvým mamičkám pokoj.

„Viete, keď dojčíte, nie je načase premýšľať o chudnutí. Dávam si tri alebo štyri mesiace [po pôrode] a som tam práve teraz. Som niekto, kto produkuje množstvo mlieka, ktoré moje deti chcú, tak potom, keď sa začnem vracať do práce, je to naozaj ťažké, tak sa snažím nájsť rovnováhu. Takže teraz sa pýtam, či by som nemal začať trochu prikrmovať, alebo nie, alebo ako dlho budem čakať, kým predstavím umelú výživu. Všetci vieme, aké dôležité je dojčenie pre dieťa, ale pre mňa je to tak, milujte svoje deti a uistite sa, že dostanú to, čo dostanú potrebujú-uistiť sa, že sú zdravé a robiť to najlepšie, čo môžete. Ženy na seba vyvíjali taký veľký tlak, aby boli touto dokonalou Zemskou matkou, matkou Instagramu. “ (Súvisiace: Serena Williamsová sa otvára k svojmu ťažkému rozhodnutiu zastaviť dojčenie)

Ako jej tehotenstvo pomohlo naučiť sa cvičiť jogu.

„Stále si myslím, že Pilates je najlepší, ale keď som bola tehotná, nemohla som robiť reformátora mohol, ale niečo na mojom tele mi nedovolilo cvičiť-bol som celý čas taký chorý. Tak som začal robiť jogu a uvedomil som si, že celý život robím jogu zle. Som tanečník, takže som zvyčajne celkom dobrý v flexibilite, ale moja inštruktorka jogy ma nakopala. Uvedomil som si, že výpady robím takmer nie dostatočne hlboko. Myslím si, že som silná, ale keď sa do tých jogových póz dostanete správnym spôsobom, budete ako to je úplne iná úroveň. Mala ma v správnej forme a vyrovnaní a ja som umieral – nikdy predtým som takú jogu necítil. Nabudilo ma to v nových výzvach. “

Cvičenie na jej zozname fitness bucket 2019.

„Som typ človeka, ktorý robí všetko, mám rád všetko. Nikdy som nerobil Barryho Bootcamp, takže to chcem skúsiť. Sophie, moja stylistka, robí to a je to zviera. Existuje taká vec, ktorá sa nazýva Circuit Works. v LA, ktorú som urobil, je to jej verzia a je to náročné! Chcem tiež robiť viac vecí vonku, napríklad jazdiť na bicykli. A chcem začať znova behať. Kedysi som robil štyri míle denne a tri z nich by boli do kopca. Robil som to šesť mesiacov do 30 minút. Chcel by som sa k tomu vrátiť a mať to jednoduché. Je to úžasný pocit, keď cítite na nohách svetlo. Keď bežíte, rozumiete tomu. čo hovoria o bežeckom maxime."

Nebojí sa váhy – ale ani ju nepotrebuje.

„[Okrem merania hmotnosti na stupnici] to cítim, keď sa zobudím. Túto vec mám v knihe, Docela šťastný: Zdravé spôsoby, ako milovať svoje telo-je to sken môjho tela, ktorý robím ráno. Cítim, či som na správnej ceste, alebo sa musím viac sústrediť na svoje zdravie. Ale ja sa nebojím rozsahu. Mám rád hlbšie porozumenie rozsahu. Umožňuje mi to porozumieť môjmu príbehu a miestu, na ktoré sa snažím dostať, ale je v poriadku, ak sa to nakoniec zmení. Tvoje telo sa s pribúdajúcim vekom mení, takže chceš ostať v džínsoch, ktoré si mal na strednej škole? V určitom bode sa chcete vo svojom tele cítiť lepšie a nakoniec sa stanete silnejším a nebudete nevyhnutne mať rovnaký tvar tela."

Skontrolovať pre