Čo je to čaj Mullein? Výhody, vedľajšie účinky a ďalšie

Obsah

• Potenciálne prínosy a použitie čaju z mulleínu
• Môže liečiť dýchacie ťažkosti
• Môže pomôcť v boji proti vírusovým infekciám
• Má antibakteriálne vlastnosti
• Možné vedľajšie účinky čaju mulleínu
• Ako to urobiť
• Spodný riadok

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Čaj Mullein je aromatický nápoj, ktorý sa po stáročia používa na liečenie rôznych ochorení vrátane chronického kašľa, prechladnutia a astmy (1, 2, 3).

Má bohatú aromatickú chuť a vyrába sa z listov obyčajného mulleínu (Verbascum thapsus), kvitnúca rastlina pôvodom z Európy, Afriky a Ázie.

V tomto článku sa skúmajú spôsoby použitia, výhody a vedľajšie účinky čaju z mulleínu - a uvádza sa, ako ho pripraviť.

Potenciálne prínosy a použitie čaju z mulleínu

Čaj mullein bol spojený s niekoľkými potenciálnymi zdravotnými výhodami.

Môže liečiť dýchacie ťažkosti

Mullein sa používa už tisíce rokov na liečbu respiračných ochorení.

Môže byť obzvlášť účinný pri úľave od astmy, ktorá spôsobuje opuch dýchacích ciest a spôsobuje príznaky, ako je kašeľ, sipot a dýchavičnosť (4).

Výskumy na zvieratách a ľuďoch naznačujú, že čaj s vôňou mulleínu účinkuje tak, že zmierňuje zápal, a tým pomáha uvoľňovať svaly v dýchacích cestách (5, 6).

Kvety a listy rastliny sa používajú aj na liečenie iných respiračných ochorení, ako je tuberkulóza, bronchitída, angína a pneumónia.Žiadny výskum u ľudí však neskúmal, či mulleín bojuje proti týmto podmienkam (3).

Môže pomôcť v boji proti vírusovým infekciám

Niektoré štúdie skúmajúce skúmavky naznačujú, že mulleín môže mať silné antivírusové vlastnosti.

Napríklad jedna štúdia skúmavky skúmala niekoľko liečivých bylín a zistila, že extrakt z mulleínu bol obzvlášť účinný proti vírusu chrípky (7).

Iné štúdie skúmavky skúmajú, že extrakt z mulleínu môže tiež bojovať proti pseudorabiám, vírusu rodiny herpesov (8, 9).

Je však potrebný ľudský výskum.

Má antibakteriálne vlastnosti

Čaj Mullein môže mať antibakteriálne účinky.

Jedna štúdia skúmavky skúmala, že extrakt mulleínu inhiboval niekoľko kmeňov baktérií vrátane Bacillus cereus, ktoré sa bežne vyskytujú v pôde a potravinách (10, 11).

Ďalšia štúdia skúmavky skúmala, že extrakt z divulínu znížil rast určitých typov baktérií, ktoré spôsobujú infekcie, ako sú napr E. coli a Streptococcus pyogenes (12).

Hoci je k dispozícii obmedzený výskum na ľuďoch, jedna štúdia na 180 deťoch naznačila, že táto bylina môže liečiť ušné infekcie, ktoré sú často spôsobené baktériami (13).

V tejto trojdňovej štúdii, pri ktorej sa použili ušné kvapky obsahujúce mulleín spolu s niekoľkými ďalšími rastlinnými extraktmi trikrát denne, sa priemerne znížila bolesť uší o 93%. Nie je však jasné, do akej miery bol tento účinok spôsobený mulleínovým extraktom v porovnaní s inými bylinami používanými v ušných kvapkách (14).

Preto je potrebný ďalší ľudský výskum.

Mullein môže mať antivírusové a antibakteriálne vlastnosti a môže pomôcť liečiť určité dýchacie ťažkosti. Sú však potrebné ďalšie štúdie.

Možné vedľajšie účinky čaju mulleínu

Väčšina ľudí si môže čaj s vôňou čaju vychutnať bezpečne s minimálnym rizikom nepriaznivých účinkov.

Rastlina mulleinov môže u niektorých ľudí spôsobiť podráždenie pokožky, preto buďte opatrní, ak s bylinkou manipulujete priamo (15).

Drobné chĺpky rastliny môžu tiež dráždiť hrdlo, preto je dôležité tento čaj dôkladne napiť ešte predtým, ako ho vypijete.

Okrem toho nie je k dispozícii žiadny výskum týkajúci sa bezpečnosti čaju s vôňou mulleínu pre tehotné alebo dojčiace ženy. Tieto populácie by sa preto pred použitím mali poradiť so zdravotníckym personálom.

Ak po pití tohto čaju spozorujete akékoľvek negatívne vedľajšie účinky, zvážte zníženie príjmu alebo mu zabráňte.

Čaj Mullein sa všeobecne považuje za bezpečný a má málo vedľajších účinkov. Aj napriek tomu by ste si mali čaj riadne namáhať a pri manipulácii s bylinkou buďte opatrní, aby ste zabránili podráždeniu pokožky.

Ako to urobiť

Balené čajové vrecká, výťažky, kapsuly, tinktúry a sušené listy nájdete v mnohých obchodoch so zdravím, ako aj online.

A čo viac, veľa ľudí pestuje vo svojej záhrade mullein a listy suší sami.

Ak chcete pripraviť čaj so sušenými listami, pridajte ich malú hrsť do 8-uncovej (240 ml) šálky vriacej vody a potom ich ponorte po dobu 15–30 minút. Aby ste predišli podráždeniu hrdla, na odstránenie čo najväčšieho množstva listov použite sitko alebo tenkú vrstvu.

Ak chcete, môžete pridať surový med, škoricu alebo citrónový klin.

Čaj mullein sa ľahko pripravuje zo sušených listov alebo čajového vrecka, aj keď by ste si mali byť istí, že tieto listy napnete.

Spodný riadok

Čaj Mullein sa vyrába z listov mulleinovej rastliny.

Hoci výskum na ľuďoch je obmedzený, štúdie skúmajúce skúmavky naznačujú, že môžu zmierniť určité dýchacie stavy, ako je astma, a dokonca bojovať proti vírusom a baktériám.

Tento svieži čaj sa dá ľahko pripraviť doma a má veľmi málo vedľajších účinkov.