Ako zistím, či môj novorodenec príliš veľa spí?

Obsah

• Koľko spánku potrebuje váš novorodenec?
• Rast novorodenca: čo môžete očakávať
• Spí moje dieťa príliš veľa?
• Čo robiť, ak vaše dieťa príliš veľa spí
• Podpora pravidelných harmonogramov spánku
• Jedlo so sebou

Novorodenecké spánkové postupy môžu byť pre nových rodičov záhadou. Keď si vaše dieťa zvykne na život mimo lona, ​​môžu mať problémy s prispôsobovaním sa každodennej rutine.

Možno sa pýtate, či príliš veľa spia alebo príliš málo. Tu je pohľad na to, čo možno očakávať od spánkových schém vášho novorodenca v prvých týždňoch ich života.

Koľko spánku potrebuje váš novorodenec?

V pohodlí maternice trávilo vaše dieťa veľa času spaním. Boli obklopení teplom a prepadli vám váš hlas.

Po narodení môže vaše dieťa väčšinu dňa spať.

Novorodenci majú malé žalúdky, takže sa rýchlo naplnia. Či už dojčíte alebo dojčíte, držanie v blízkosti a pohodlne zvyšuje ich ospalosť. Môže to spôsobiť, že zaspia skôr, ako sa naplnia. V dôsledku toho sa môžu zobudiť, aby sa najedli často.

Ale ak vaše dieťa spí na dlhú dobu a zdá sa, že to robí na úkor vstávania, čo potom?

Rast novorodenca: čo môžete očakávať

Po počiatočnom poklese telesnej hmotnosti po pôrode môžete očakávať, že sa váš novorodenec usadí v rámci kŕmenia. Zrátajú na váhe a väčšina detí od tej doby ustavične rastie.

Priebeh rastu vášho dieťaťa môžete monitorovať sledovaním ich kŕmenia a špinavých plienok. Váš pediater ich tiež pri každej prehliadke zváži.

V priebehu 24 hodín väčšina detí potrebuje približne 25 uncí materského mlieka. Tento objem zostane počas prvých šiestich mesiacov života pomerne konštantný, s výnimkou rastu. Mali by ste vidieť zvýšenie telesnej hmotnosti vášho dieťaťa, zatiaľ čo počet kŕmení za deň sa zníži. Zosilnia a ich žalúdok sa zväčší.

Dojčatá kŕmené výživou majú pomalšiu rýchlosť kŕmenia ako dojčatá. Zostávajú plné dlhšie, takže sa budú kŕmiť menej často.

Spí moje dieťa príliš veľa?

Niektoré deti sú lepšie podvaly ako iné. Možno sa zobudia na jedlo v prospech spánku. Počas prvých pár týždňov budete musieť byť obzvlášť opatrní a vyhodnotiť ich pokrok.

Dávajte pozor na detské plienky. Ich moč by nemal byť príliš žltý (tmavšia žltá je známkou toho, že bábätko nepije dosť), a mal by mať k dispozícii dostatočný počet stoličiek správnej farby. Horčica vo farbe a sfarbená textúra sú normálne.

Dieťa, ktoré nespí dosť, bude lipnúť a kňučať. Alebo môžu byť hyper a ťažko upokojujúci. Ospalé dieťa nemá tieto problémy, ale môže spôsobiť, že rodičia sú antsy, keď príliš spia.

Vytvorenie vlastného cirkadiánneho rytmu trvá minimálne šesť mesiacov. Ak sa však zdá, že si nevšímate rozdielov medzi nocou a dňom, trochu pomoci môže byť práve to, čo si potrebujú zvyknúť na kŕmenie v pravidelných intervaloch a prosperujúce.

Čo robiť, ak vaše dieťa príliš veľa spí

Ak máte čo do činenia s príliš ospalom dieťaťom, musíte sa najprv uistiť, že nespôsobujú žiadne zdravotné problémy.

Žltačka, infekcie a akékoľvek lekárske postupy, ako napríklad obriezka, môžu spôsobiť, že vaše dieťa bude ospalojším spôsobom ako obvykle.

Pediatr skontroluje, či vaše dieťa priberá na váhe. Ak nie, možno ich budete musieť zobudiť každé tri hodiny (alebo viac) podľa odporúčaní lekára.

Podpora pravidelných harmonogramov spánku

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať na podporu pravidelných harmonogramov spánku (a kŕmenia):

• Vezmite svoje dieťa na prechádzky počas dňa, aby boli vystavené prirodzenému svetlu.
• Vypracujte upokojujúcu večernú rutinu, ktorá zahŕňa kúpeľ, masáž a ošetrovateľstvo.
• Skúste odstrániť niektoré vrstvy oblečenia, aby boli menej teplé a prebudili sa, keď je čas na kŕmenie.
• Skúste sa ich tvárou dotknúť mokrou žínkou alebo ich zdvihnite, aby sa hrkalala skôr, ako ich presuniete k druhému prsníku.
• Príliš veľa stimulácie počas dňa môže spôsobiť, že vaše dieťa bude unavené. Napriek tomu, že majú hlad, môžu zaspať.

Môžete tiež skúsiť monitorovať ich spánok s rýchlym pohybom očí (REM). Toto je ľahká fáza spánku.

Počas REM by ste mali byť schopní prebudiť svoje dieťa ľahšie, ako keď sa dostanú do hlbokého spánku. Majte však na pamäti, že fázy ľahkého a hlbokého spánku sa u detí častejšie striedajú ako u dospelých.

Jedlo so sebou

Ak vaše dieťa priberá na váhe po niekoľkých týždňoch, ale stále veľa spí, pokúste sa relaxovať. Prijmite skutočnosť, že by ste sa jednoducho mohli venovať dobrému spánku. Skúste si to užiť, kým to vydrží. Mali by ste dobehnúť aj svoj spánok.

„Počas prvých dvoch alebo troch týždňov po narodení väčšina detí robí málo, ale jedí a spí. Mali by sa však prebúdzať najmenej 8 až 12 kŕmení za 24 hodín. Po troch týždňoch sú spánkové vzorce variabilnejšie a niektoré deti spia dlhšie ako iné. “ - Karen Gill, MD, FAAP