6 zvláštnych vecí, ktoré sa môžu stať počas spánku

Obsah

• 1. Chôdza počas spánku
• 2. Cítite, že padáte
• 3. Neschopnosť pohnúť sa po prebudení
• 4. Hovorte počas spánku
• 5. Mať intímny kontakt počas spánku
• 6. Počuť alebo vidieť výbuch

Spánok je vo väčšine prípadov pokojné a nepretržité obdobie, v ktorom sa zobúdzate iba ráno, s pocitom uvoľnenia a energie do nového dňa.

Existujú však menšie poruchy, ktoré môžu mať vplyv na spánok a ktoré môžu v človeku zanechať pocit únavy alebo dokonca strach. Tu sú niektoré z najkurióznejších porúch spánku:

1. Chôdza počas spánku

Námestie je jedným z najznámejších zmenených prejavov spánku. Spravidla k nemu dochádza, pretože telo už nie je v najhlbšej fáze spánku, a preto sú jeho svaly schopné pohybu. Myseľ však stále spí, a preto, aj keď sa telo pohybuje, človek si neuvedomuje, čo robí.

Námesačnosť nespôsobuje žiadne zdravotné problémy, ale môže vás ohroziť, pretože napríklad môžete spadnúť alebo dokonca vyjsť z domu uprostred ulice. Tu je niekoľko praktických rád, ako sa vyspať s námesačnosťou.

2. Cítite, že padáte

Pocit, že padáte, je častejší vo fáze, keď sa pokúšate zaspať, a stáva sa to preto, že mozog už začína snívať, ale telo ešte nie je úplne uvoľnené, reaguje na to, čo sa deje vo sne a či nedobrovoľný pohyb, čo vytvára pocit pádu.

Aj keď sa táto situácia môže vyskytnúť v ktorýkoľvek deň, je častejšia, keď ste veľmi unavení, máte nedostatok spánku alebo napríklad keď máte veľmi vysokú hladinu stresu.

3. Neschopnosť pohnúť sa po prebudení

Toto je jedna z najdesivejších situácií, ktoré sa môžu stať počas spánku, a ktorá spočíva v neschopnosti hýbať telom po prebudení. V tomto prípade sú svaly stále uvoľnené, ale myseľ je už prebudená, a preto si človek je vedomý všetkého, len nemôže vstať.

Ochrnutie zvyčajne zmizne za niekoľko sekúnd alebo minút, ale za ten čas môže myseľ vytvárať ilúzie, ktoré spôsobia, že niektorí ľudia budú môcť napríklad vidieť niekoho vedľa postele, čo mnohých ľudí presvedčí, že ide o mystický okamih . Získajte viac informácií o spánkovej paralýze a o tom, prečo sa to stane.

4. Hovorte počas spánku

Schopnosť hovoriť počas spánku je podobná námesačnosti, svalová relaxácia však neumožňuje pohyb celého tela a hovoriť môže iba ústa.

V týchto prípadoch človek hovorí o tom, o čom sníva, ale tieto epizódy trvajú iba asi 30 sekúnd a sú častejšie počas prvých 2 hodín spánku.

5. Mať intímny kontakt počas spánku

Toto je porucha spánku, známa ako sexónia, pri ktorej osoba iniciuje pohlavný styk počas spánku, bez toho, aby si bola vedomá toho, čo robí. Je to epizóda veľmi podobná námesačnosti a zvyčajne nesúvisí s tým, ako sa človek správa, keď je hore.

Lepšie pochopte sexóniu a aké sú jej príznaky.

6. Počuť alebo vidieť výbuch

Toto je zriedkavejšia epizóda známa ako syndróm výbušnej hlavy, ktorá môže postihnúť niektorých ľudí počas prvých hodín spánku a spôsobí, že sa človek veľmi vystraší, pretože začul výbuch alebo videl veľmi intenzívny záblesk svetla, hoci sa nič nestalo .

To sa opakuje, pretože myseľ už zaspáva, ale zmysly tela sú stále hore, odrážajúc nejaký začínajúci sen.