Čo môže byť nepokojný spánok dieťaťa a čo robiť

Obsah

• Čo to môže byť
• Je normálne, že novorodenec prestane dýchať počas spánku?
• Čo robiť

Niektoré deti môžu mať nepokojnejší spánok, ktorý sa môže vyskytnúť v dôsledku zvýšeného podnetu počas noci, prebudenia alebo v dôsledku zdravotných situácií, napríklad koliky a refluxu.

Režim spánku novorodenca v prvom mesiaci života súvisí s kŕmením a výmenou plienky. Počas tejto fázy je spánok zvyčajne pokojný a môže trvať 16 až 17 hodín denne. Nakoľko však dieťa spí už veľa hodín, je dôležité, aby bolo bdelé, aby sa mohlo kŕmiť a prebaľovať.

Od 1 ½ mesiaca začína dieťa spájať cykly svetla a tmy, spí o niečo viac v noci a po 3 mesiacoch, zvyčajne spí viac ako 5 hodín za sebou.

Čo to môže byť

Ak má dieťa ťažkosti so spánkom, ľahkým a neustálym plačom a veľmi nepokojnou nocou, môže to naznačovať niektoré zmeny, ktoré by mal pediatr vyšetriť a liečiť najlepším spôsobom. Niektoré z hlavných situácií, ktoré vedú k najnepokojnejšiemu spánku dieťaťa, sú:

• Veľa podnetov počas noci a málo cez deň;
• Kŕče;
• Reflux;
• Respiračné zmeny;
• Parasomnia, čo je porucha spánku;

Hodiny spánku novorodenca zaberajú v prvom mesiaci života väčšinu dňa, pretože dieťa spí približne 16 až 17 hodín denne, avšak môže zostať bdelé až 1 alebo 2 hodiny po sebe, čo sa môže stať zo dňa na deň.

Čas spánku novorodenca sa zvyčajne líši podľa kŕmenia. Dieťa, ktoré cucká prsník, sa zvyčajne budí každé 2 až 3 hodiny na dojčenie, zatiaľ čo dieťa, ktoré je kŕmené z fľaše, sa budí zvyčajne každé 4 hodiny.

Je normálne, že novorodenec prestane dýchať počas spánku?

Dojčatá mladšie ako 1 mesiac, najmä tie, ktoré sa narodili predčasne, môžu trpieť syndrómom spánkového apnoe. V takom prípade dieťa na niekoľko sekúnd prestane dýchať, ale potom začne znova normálne dýchať. Táto pauza v dýchaní nemusí mať vždy konkrétnu príčinu a najbežnejšia súvisí s niekoľkými faktormi, napríklad so srdcovými problémami alebo napríklad s refluxom.

Preto sa neočakáva, že nejaké dieťa nebude počas spánku dýchať, a ak áno, malo by sa to vyšetriť. Možno bude musieť byť dieťa dokonca prijaté do nemocnice na testy. Polovica času sa však nenájde. Prečítajte si viac informácií o tom, ako identifikovať a liečiť spánkové apnoe u dieťaťa.

Čo robiť

Aby bol spánok dieťaťa menej nepokojný, je dôležité, aby sa počas dňa a noci prijali určité stratégie na podporu jeho odpočinku. Preto sa odporúča:

• Celý deň udržiavajte dom osvetlený, čím znižujete intenzitu svetla v noci;
• Hrajte sa s dieťaťom čo najviac počas dňa;
• Prebúdzanie dieťaťa počas kŕmenia, rozprávanie a spievanie;
• Nevyhýbajte sa domácim zvukom, napríklad telefónom, rozhovorom alebo vysávaním, aj keď dieťa cez deň spí. Hluku sa však treba v noci vyhnúť;
• Vyvarujte sa hraniu s dieťaťom v noci;
• Na konci dňa udržujte prostredie tmavé, pri kŕmení dieťaťa alebo prebaľovaní zapnite iba nočné svetlo.

Tieto stratégie učia dieťa rozlišovať deň od noci a ovládať spánok. Okrem toho v prípade, že je nepokojný spánok spôsobený refluxom, kolikou alebo inými zdravotnými stavmi, je dôležité dodržiavať pokyny pediatra, je dôležité dieťa po kojení rozklepať, pokrčiť kolená dieťaťa a priviesť ich k brušku stlačením alebo zväčšením napríklad kolísková hlava. Prečítajte si ďalšie tipy, ako pomôcť dieťaťu spať.

Prečítajte si ďalšie tipy od Dr. Clementiny, psychológa a špecialistu na spánok detí: