8 mýtov o období, ktoré musíme nastaviť na rovinu

Obsah

• Máme to. Podrobnosti o krvi môžu každého trochu hanbiť, preto sme si mysleli, že by mohlo byť užitočné pokúsiť sa objasniť niekoľko vecí týkajúcich sa menštruácie.
• Mýtus 1: Vždy sme v „tom čase mesiaca“
• Mýtus 2: Bolesť menštruácie je „ako“ čokoľvek, čo ste zažili
• Mýtus 3: Je v poriadku odmietnuť naše pocity, keď máme menštruáciu
• Mýtus 4: Hormóny definujú ženy
• Mýtus 5: Obdobná krv je špinavá krv
• Mýtus 6: Menštruácie dostávajú iba ženy
• Mýtus 7: Obdobia sú osobnou záležitosťou
• Mýtus 8: Obdobia sú hanebné

Máme to. Podrobnosti o krvi môžu každého trochu hanbiť, preto sme si mysleli, že by mohlo byť užitočné pokúsiť sa objasniť niekoľko vecí týkajúcich sa menštruácie.

Pamätáte si, keď sme dostali neslávne reči o sexe, vlasoch, pachoch a iných telesných zmenách, ktoré signalizovali, že prichádza puberta?

Bol som na strednej škole, keď sa rozhovor obrátil k dámam a ich menštruačným cyklom. Jeden z chlapcov v našej skupine si akosi myslel, že ženy sú vždy na ich obdobia. Rovnako ako v, sme krvácali navždy. Áno, nie.

Tu je osem mýtov, ktoré ľudia musia brať na pravú mieru - zabudnite.

Mýtus 1: Vždy sme v „tom čase mesiaca“

Najskôr je potrebné pochopiť, že menštruačný cyklus ženy nie je rovnaký ako jej menštruácia. Skutočný čas, ktorý žena krváca, sa nazýva menštruácia, ale jej menštruačný cyklus je celý čas od jedného obdobia počnúc do druhého.

Aj keď je všeobecne známe, že menštruačný cyklus ženy trvá 28 dní, je to iba priemerné číslo.

Niektoré ženské cykly sú oveľa dlhšie, od 29 do 35 dní, iné môžu byť kratšie. Situácie, ako je cestovanie, kolísanie hmotnosti, emócie a lieky, môžu tiež ovplyvniť obdobie menštruácie.

Komentáre o tom, ako sú ženy „vždy v čase, keď sú v mesiaci“, preto nie sú ocenené.

Každé obdobie je ako každá žena - jedinečné pre jednotlivca.

Naučte sa rozdiel medzi špinením a bodkami.

Mýtus 2: Bolesť menštruácie je „ako“ čokoľvek, čo ste zažili

Bolesť, ktorú máme počas obdobia, je skutočná. Nehovoríme o bolestiach hlavy alebo nárazoch do ostrých zákrut. Niektorí z nás musia odísť z práce a krútiť sa v posteli v nádeji, že zvieracie kŕče ustúpia, pretože je to také zlé.

Tento stav má dokonca aj lekársky názov: dysmenorea.

V skutočnosti majú v okolí dysmenoreu, ktorá je dostatočne závažná na to, aby zasahovala do ich každodenných činností. Tento stav ovplyvňuje našu schopnosť sústrediť sa, spôsobuje, že sme viac znepokojení a môžu nás úplne znepríjemniť. Tiež to nie je nič, čo ste predtým zažili.

Vyskúšajte tieto domáce lieky na menštruačné kŕče.

Mýtus 3: Je v poriadku odmietnuť naše pocity, keď máme menštruáciu

Počas tejto doby dôjde v tele ženy k skutočne skutočným zmenám. V dňoch, ktoré vedú k obdobiu ženy, ktoré začína - keď „PMS“ - ​​jej hladiny estrogénu klesajú, zatiaľ čo jej hladiny progesterónu prudko stúpajú.

Estrogén je spojený so serotonínom, „šťastným hormónom“ a progesterón je spojený s časťou mozgu, ktorá spôsobuje strach, úzkosť a depresiu. Účinky hormónov na náladu sú komplikované a zatiaľ čo progesterón môže tlmiť niektoré emócie, má vyrovnaný vplyv na náladu.

Môže byť lákavé odpisovať zdanlivo drastické zmeny nálad ako „iba hormóny“, ale zmeny nálady spôsobené hormónmi sú stále skutočné. Môže sa to pre nás stať viac mesačne, ale to neznehodnocuje naše pocity.

Mýtus 4: Hormóny definujú ženy

Keď už hovoríme o hormónoch, ženy sú už dlho obvinené z toho, že sú „hormonálne“. Niektorí muži dokonca prirovnali naše pocity k hystérii, akoby išlo o chorobu, aby vysvetlili ženské správanie, ale objavujú sa správy: Každý má hormóny a nikomu sa nepáči, aby sa s nimi niečo dialo. Aj mužov.

Stačí sa pozrieť na túto štúdiu o mužskej antikoncepcii, ktorá bola prerušená, pretože účastníci nezvládli vedľajšie účinky antikoncepcie na akné, bolesti pri injekcii a emočné poruchy.

Ženy akceptujú rovnaké antikoncepčné účinky ako antikoncepcia, aj keď negatívne ovplyvňujú našu celkovú pohodu.

Mýtus 5: Obdobná krv je špinavá krv

Krv z obdobia nie je vylúčená z telesných tekutín alebo z tela vylučovaním toxínov. Predstavte si to ako vyvinutú pošvovú sekréciu - je tu trochu krvi, maternicového tkaniva, sliznice a baktérií.

Nezmení sa to však na tom, či môžeme alebo nemôžeme mať sex, a to neznamená, že podmienky tam dole sú menej ako ideálne.

Obdobná krv sa veľmi líši od krvi, ktorá sa nepretržite pohybuje v žilách. V skutočnosti je to menej koncentrovaná krv. Má menej krviniek ako obyčajná krv.

Mýtus 6: Menštruácie dostávajú iba ženy

Nie každá žena dostane menštruáciu a nie každá žena, ktorá dostane menštruáciu, sa považuje za ženu. Transgender muži môžu stále dostávať menštruáciu, rovnako ako transgender ženy nemusia mať menštruáciu.

Menštruácia nie je vždy len „ženskou“ záležitosťou. Je to ľudská záležitosť.

Mýtus 7: Obdobia sú osobnou záležitosťou

Obdobia sú humanitárnou krízou. V roku 2014 OSN vyhlásila, že menštruačná hygiena je otázkou verejného zdravia.

Mnoho ľudí nemá prístup k správnej hygiene, zdrojom a podpore, ktoré potrebujú pre svoju menštruáciu. V Indii dievčatá meškajú každý mesiac 1 až 2 dni kvôli obdobiam, ktoré môžu drasticky ovplyvniť ich vzdelanie a budúcnosť.

Mýtus 8: Obdobia sú hanebné

Ak si prestaneme myslieť, že obdobia sú hrubé, hanebné a špinavé, potom by to asi nebola humanitárna kríza. Ale pravdou je, že musíme prekonať dlhú históriu rozpakov. V našom správaní je to tak zakorenené, že to, že si dáme výprask za to, že máme menštruáciu, nepomáha.

Nemali by sme mať pocit, že musíme šepkať, že potrebujeme tampón, alebo skryť tampón v rukáve. Obdobia nie sú ničím neobvyklým a ani o nich nehovorí.

Urobme našu úlohu, aby sme zmenili tento cyklus a odstránili stigmu. Koniec koncov, menštruácia a rovnováha hormónov sú to, čo nám pomáha zostať mladými!

Vážne, obdobia sú súčasťou odpovede nášho tela na spomalenie starnutia a dokonca znižujú naše riziká kardiovaskulárnych chorôb.

Teraz si prečítajte sedem vecí, ktoré potrebujete vedieť o obdobiach.

Chaunie Brusie, BSN, je registrovaná zdravotná sestra so skúsenosťami v oblasti pôrodu a pôrodu, kritickej starostlivosti a starostlivosti o dlhodobo chorých. Žije v Michigane so svojím manželom a štyrmi malými deťmi a je autorkou knihy „Tiny Blue Lines“.