Syndróm dráždivého čreva (IBS) a vaše tehotenstvo

Obsah

• Bežné príznaky IBS
• Faktory výživy
• Ovládanie IBS počas tehotenstva
• Prevencia príznakov IBS

Tehotenstvo zahŕňa veľa zmien a niekedy aj rôzne príznaky. Ak ste tehotná a máte časté hnačky alebo neznesiteľnú zápchu, môže sa u vás vyskytnúť syndróm dráždivého čreva (IBS). IBS je typ gastrointestinálnej poruchy, pri ktorej vaše črevá nefungujú správne.

Príznaky IBS sa môžu počas tehotenstva zhoršiť v dôsledku hormonálnych zmien. Neexistujú však dôkazy, ktoré by preukazovali, že ženy s IBS majú po pôrode horšie príznaky.

IBS má širokú škálu príznakov a môže byť ovplyvnený citlivosťou na určité potraviny. Ak ste tehotná, mali by ste byť pri liečbe IBS opatrnejší z dôvodu možných účinkov na vaše dieťa. Či už máte IBS alebo ste novo diagnostikovaní počas tehotenstva, môžete podniknúť kroky na kontrolu príznakov teraz a dlho po narodení dieťaťa.

Bežné príznaky IBS

Príznaky IBS môžu byť u každého odlišné. Niektorí ľudia môžu byť citlivejší na vlákninu, zatiaľ čo iní môžu mať silnejšiu reakciu na jedlá s vysokým obsahom tuku.

Medzi bežné príznaky IBS patria:

• častá hnačka
• zápcha
• bolesť brucha
• kŕče
• nadúvanie

Identifikácia IBS počas tehotenstva môže byť zložitá. Je to preto, že niektoré príznaky sú podobné ako bežné sťažnosti na tehotenstvo.Napríklad zápcha je mimoriadne častá. Asi tretina tehotných žien tvrdí, že v poslednom trimestri prežíva zápchu.

Čím viac sa dostanete do tehotenstva, tým viac sa u vás vyskytne zápcha. Je to kvôli tomu, že na vaše črevá sa kladie mimoriadna váha. Mnoho lekárov odporúča prenatálne vitamíny s prídavkom vlákniny, ktoré uľahčujú vývoj vecí

Nadúvanie je ďalším bežne prehliadaným príznakom tehotenstva u žien s IBS. Keď ste tehotná, zadržiavate veľa tekutín, ktoré vám pomôžu podporiť vaše rastúce dieťa. Akékoľvek nadmerné nadúvanie v brušnej oblasti môže byť ťažké identifikovať ako príznak IBS.

Faktory výživy

Ako budúca matka urobíte všetko, aby ste sa ubezpečili, že vaše rastúce dieťa má všetky potrebné živiny. To môže zahŕňať užívanie prenatálnych vitamínov a vyváženú stravu, ktorá obsahuje zvýšené množstvo vlákniny. To vám pomôže obmedziť množstvo hnačiek, ktoré pociťujete.

Mali by ste sa poradiť s lekárom o dávkach vitamínov. Mali by ste si tiež uvedomiť príznaky predávkovania vitamínmi, ktoré užívate.

Môže byť ťažké určiť presnú príčinu vašich príznakov v tehotenstve. Ak však váš lekár vylúčil výživovú toxicitu krvným testom a hodnotením stravy, môže byť príčinou vašich príznakov IBS.

Ovládanie IBS počas tehotenstva

Príznaky IBS sa môžu počas tehotenstva zhoršovať a môže byť preto ťažké ich kontrolovať. Medzi konkrétne dôvody zhoršenia príznakov môžu patriť:

• zvýšený stres
• zvýšená úzkosť
• hormóny
• vaše dieťa tlačí na steny vašich vnútorností

Zmena životného štýlu je najlepší spôsob liečby IBS počas tehotenstva. Veľká časť z toho súvisí s tým, čo jete. Pridajte si do stravy viac celozrnných jedál, ak máte zápchu. Mali by ste tiež sledovať, aké potraviny jete. Vyhýbajte sa spúšťačom jedál, ktoré spôsobujú zápchu alebo hnačky. Medzi bežné spúšťacie potraviny patria:

• fazuľa
• brokolica
• kapusta
• karfiol

Mnoho ľudí s IBS, najmä tých, ktorí sú tehotné, môže mať úžitok z vyhýbania sa konzumácii:

• alkoholu
• kofeín, ktorý nájdete v káve, sóde a čaji
• vyprážané jedlá
• mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku

Prevencia príznakov IBS

IBS je ťažko identifikovateľný počas tehotenstva a ťažko kontrolovateľný. Bezplatne dostupné lieky a bylinné lieky, ktoré sa bežne používajú na príznaky IBS, nemusia byť bezpečné, ak ste tehotná.

Mali by ste spolupracovať so svojím lekárom na vytvorení stravovacieho plánu, ktorý zabráni príznakom IBS. Plán stravovania môže tiež znížiť úzkosť, čo môže tiež pomôcť zmierniť príznaky. Cvičenie a pitie veľkého množstva vody môžu pomôcť regulovať vaše vyprázdňovanie. Nikdy by ste nemali užívať žiadne lieky alebo doplnky bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.