10 pohodlných tehotenských sexuálnych pozícií pre každý trimester, ilustrované

Obsah

• Pretože im čelíme - nie je to vždy také pohodlné
• 1. Sex zozadu
• 2. Ste na vrchu
• 3. Spooning sex
• 4. Reverznej cowgirl
• 5. Postavenie
• 6. Plávajúce tehotenstvo
• 7. Sediace tehotenstvo
• 8. Tehotné orálne sex
• 9. Análny sex
• 10. Sex vedľa seba
• Otvorte joystick
• Zrkadlo môže byť tiež užitočné, hovorí Richmond

Pretože im čelíme - nie je to vždy také pohodlné

Možno nebudete mať sex na misijnej pozícii niekoľko mesiacov, ale je to v poriadku. Existuje mnoho ďalších sexuálnych pozícií, ktoré si môžete vziať pre túto žiaru po orgazme.

Koniec koncov, sex je o užívaní tela, intimite a blízkosti. A ak sa obávate, že by penetratívny sex mohol dieťaťu ublížiť (nebude), existujú ešte ďalšie spôsoby, ako to obísť!

„Sex je omnoho viac ako prenikanie,“ potvrdzuje Holly Richmond, klinická sexuálna terapeutka a licencovaná manželská a rodinná terapeutka. Intimita prichádza v mnohých formách, vrátane bozkávania, potešenia z prsníkov, orálneho sexu, fantázie a dokonca aj análneho sexu.

„Orálny a manuálny sex [s konaním rukami] sú úžasnými súčasťami sexuálneho života páru. Prečítajte si o technikách orálneho sexu. Zahrajte si s novými hračkami. Ak sa niečo necíti dobre, obráťte sa na svojho lekára. “

• Misijná poloha (muž hore, žena zdola) môže stlačiť krvný tok k mame a dieťaťu, najmä po 20. týždni.
• Niektorým ženám je nepríjemné ležať na bruchu alebo ležať na bruchu.
• Ako poznamenáva každá lekárska a tehotenská kniha, ktorú ste kedy čítali, nefúknite tam vzduch.

Predstavte si tehotenstvo ako čas na experimentovanie, najmä v predchádzajúcich mesiacoch, aby ste zistili ideálnu pozíciu medzi vami a vaším partnerom. A skoro všetko ide tak dlho, ako je to pohodlné.

Napriek tomu môžete mať otázky, ako sa prispôsobiť maximálnemu pohodliu brucha pri kontakte s partnerom. Prevedieme vás to - vizuálmi!

1. Sex zozadu

Sexuálni pedagógovia túto pozíciu často označujú za obľúbenú možnosť pre všetky druhy partnerov. Až na všetkých štyroch, táto poloha udržuje tlak mimo brucha, čo umožňuje tehotnej partnerke zostať pohodlnejšie.

„Použitie vankúšov, prikrývok alebo uterákov na zvýšenie pohodlia je skvelý nápad,“ hovorí Shanna Katz Kattari, sexuológka a inštruktorka na Michiganskej univerzite v sociálnej práci.

Richmond zdôrazňuje, že je tiež dôležité kontrolovať hĺbku prieniku. „Niekedy v tejto polohe so zakrivením chrbta môže [tehotná partnerka] cítiť penis zasiahnutý krčka maternice,“ čo môže byť nepríjemné.

trimester: Prvý a začiatok druhého. Na konci druhého trimestra sú okolo brucha asi dve libry navyše. Možno sa budete chcieť vyhnúť vyvarovaniu sa všetkých štyroch počas posledných dvoch mesiacov.

2. Ste na vrchu

Vyliezť na palubu! Túto pozíciu podporuje aj veda - aspoň v jednej taiwanskej štúdii sa zistilo zvýšené sexuálne uspokojenie tehotných žien, ktoré kontrolujú prienik tým, že sú na vrchole partnera.

Upravte si pohodlie rozšírením svojho postoja alebo naklonením dozadu, aby sa vám brušná váha nakláňala dopredu.

trimester: Prvý a druhý trimester. Táto poloha pomáha pri zasiahnutí správnych miest do pošvy. Počas tretieho trimestra však možno budete chcieť zabrániť hlbokému prieniku, najmä ak ste tam citliví a chcete zabrániť podráždeniu krčka maternice alebo náhodnému krvácaniu.

3. Spooning sex

"Spooning je úžasné," hovorí Richmond. Je to upokojujúce miesto, kde partner drží a zvyčajne preniká tehotným partnerom zozadu, zatiaľ čo leží dole, oboje smerujúce od seba.

Ale či už preniknete alebo nie, vždy sa dotknite klitorisu, ako je to v mieste, kde je centrum potešenia. V neskorších trimestroch môže byť upokojujúce držať brucho.

trimester: Vždy dobrý, ale najlepší v druhom a treťom mieste, pretože táto poloha môže pomôcť vyvinúť menší tlak na brucho.

4. Reverznej cowgirl

Reverzná cowgirl zahŕňa vás alebo tehotnú partnerku, ktorá prechádza po druhej a je dobrou voľbou v prvom a druhom trimestri, hovorí Richmond. Uistite sa, že v tejto polohe udržiavate klitorisovú stimuláciu.

Keď sa však vaše brucho stane výzvou, môže to byť náročné neskôr. Ak je táto poloha jednou z vašich obľúbených položiek, možno budete môcť nastaviť hmotnosť naklonením dozadu a umiestnením paží za vami kvôli podpore.

trimester: Skvelé kedykoľvek, ale počas druhého a tretieho trimestra sa vám bude páčiť táto pozícia, pretože môže zabrániť stlačeniu žalúdka - alebo sa dotknúť, ak ste tam citliví.

5. Postavenie

Ak do 20 týždňov funguje pozícia v stoji, ak vás váš partner drží v páse.

"Po 20 týždňoch môže brušná distenzia spôsobiť väčšie problémy s rovnováhou a problémy s polohou," hovorí, čo predstavuje riziko pádu. Tehotná partnerka môže položiť dlane na stenu a oprieť sa o stabilitu. Ale hľadajte pevnú pôdu.

„Neodporúčam stáť na ničom, opäť kvôli bezpečnosti a stabilite,“ hovorí. "Žiadne bloky na jogu, stoličky, rebríky."

trimester: Experimentujte s tým počas prvého a druhého trimestra, ale s rastom brucha môže byť pre vás ťažšie udržať túto pozíciu. Ak je to pre vášho partnera príjemné, môžete nájsť spôsob, ako ho začleniť na konci pohlavného styku.

6. Plávajúce tehotenstvo

"Tehotná osoba by si mohla užívať sex vo vani, kde sa môže vznášať a zároveň si užívať alebo prijímať potešenie," hovorí Katz Kattari. Vztlak pomáha brucho vzdorovať gravitácii - skvelá voľba, keď máte 8 mesiacov.

V závislosti od veľkosti vane nemusíte byť schopní plávať úplne, takže váš partner vám môže pomôcť. Nechajte ich ležať pod vami kvôli podpore a nechajte ich ruky stimulovať vaše citlivé oblasti pre potešenie. Ak používate hračky, nezabudnite použiť lubrikant odolný voči vode.

trimester: Toto funguje pre všetky trimestre. Avšak v treťom trimestri, keď ste citlivejší a libido je nízke, táto pozícia je ukľudňujúca, keď orgazmy nemusia byť konečnou hrou. Môže to jednoducho byť o starostlivosti o seba zmyslovým spôsobom.

7. Sediace tehotenstvo

Dvojice všetkých druhov si môžu užiť sedenie v sede, kde tehotná osoba sedí na stoličke alebo na okraji postele a umiestňuje sa nad svojho partnera. Môžete sa tiež opierať o vankúše alebo si ľahnúť na chrbát skôr v tehotenstve, alebo ak je to pohodlné.

„Ich partner potom môže mať ľahký prístup k prstom, hračkám a ústam,“ hovorí Katz Kattari. "Buď pokľaknutím pred tehotnú osobu, alebo vytiahnutím stoličky vedľa nich a ísť do mesta."

trimester: Všetci trimestri! Táto poloha je vynikajúca na nechanie tela a brucha odpočívať.

8. Tehotné orálne sex

Áno, dať alebo dostať orálny sex je v poriadku, hovorí Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Nezáleží na tom, či prehltnete, ak dávate orálny sex partnerovi s penisom - nebude to mať vplyv na dieťa. A ak dostávate orálny sex, nebude to mať vplyv na vyvíjajúce sa dieťa, najmä v poslednom trimestri.

Okrem toho je to príjemná alternatíva k penetračnému sexu, ak na to jednoducho nie ste. Ak však dávate orálny sex partnerovi s penisom, uvedomte si, že počas prvého trimestra môžete mať kvôli rannej nevoľnosti zvýšený reflex roubíka.

trimester: Dobré pre všetky trimestre, aj keď nie ste tehotná. Kým klitorálna stimulácia je jednou z najspoľahlivejších ciest k orgazmu, nie všetky pohlavia musia končiť orgazmom. Sex je o fyzickej intimite, či už ide o prienik alebo nie, alebo o orgazmus alebo nie.

9. Análny sex

Áno, análny sex je bezpečný počas tehotenstva a môže sa vykonať so svojím partnerom vzadu alebo pri lyžovaní. Doggy štýl alebo vstup zozadu by boli najlepšie pre análny sex počas tehotenstva. Môžete to urobiť aj pri lyžovaní.

Najlepšie je vyskúšať túto pozíciu skôr, pred tehotenstvom, aby ste zistili, ako ste spokojní s análnym sexom.

• Choďte pomaly a pripravte sa na predohru po dobu najmenej 10 až 15 minút.
• Používajte lubrikant, najmä počas tehotenstva.
• Noste kondóm pre dodatočnú ochranu proti baktériám a pohlavne prenosným chorobám.

trimester: Táto pozícia funguje pre všetky trimestre. Budete však musieť byť veľmi opatrní. Nehýbte prstami, hračkami, jazykom alebo penisom z pažby do pošvy. Ak tak urobíte, môže šíriť baktérie do pošvy, čo by mohlo komplikovať tehotenstvo.

10. Sex vedľa seba

Je to podobné lyžovaniu, s výnimkou toho, že čelíte sebe.

"Pre každú tehotnú osobu sa budú polohy na jej strane cítiť lepšie a môžu si brucho opierať o ďalšie vankúše alebo zvinutý uterák," hovorí Katz Kattari. „Tieto bočné polohy sa dajú použiť na penetračný sex s rukami a hračkami, ako aj na orálny sex.“

To znamená, že sa môžete otočiť a skúsiť 69, ak sa vám niečo páči.

trimester: Dobré pre všetkých, najlepšie pre tretie, pretože umožňuje vy alebo váš tehotný partner odpočívať na bokoch bez vyvíjania tlaku na žalúdok - alebo na seba!

Otvorte joystick

Ak sa necítite príliš horúco alebo ste na predohru, máte k dispozícii aj čarovnú prútik, ktorý môžete mávať - ​​ten s batériami.

„Medzi najobľúbenejšie hračky vždy patria Kúzelná prútik a Wevibe,“ hovorí Rosara Torrisi, sexuálna terapeutka a zakladateľka Inštitútu sexuálnej terapie na Long Islande.

„Všetky hračky, pokiaľ sú materiály bezpečné pre telo a sú kvalitné a riadne sa čistia, sú počas tehotenstva bezpečné, pokiaľ sa nedohodlo s dôveryhodným zdravotníckym pracovníkom, ktorý vás pozná a vaše tehotenstvo.“

Takže áno - vibrátory, dildá, vložky, gule, stimulanty G-bodu, popruhy a čokoľvek iné, čo máte vo svojom joyboxe, je v poriadku, pokiaľ budete mať zariadenie super extra úžasné čisté.

Ak kupujete nové rekvizity, snažte sa ich vyrobiť z kvalitnejších materiálov, ako sú sklo, silikón alebo latex bezpečný pre telo.

Kvôli citlivosti klitorisu si možno budete chcieť zahrať s intenzitou a rýchlosťou. Niektoré ženy považujú Magic Wand a ďalšie vysoko výkonné vibrátory za príliš intenzívne, hovorí Richmond.

Zrkadlo môže byť tiež užitočné, hovorí Richmond

„Na konci tehotenstva pravdepodobne neuvidíte svoje nohy, takže nájdenie vulvy môže byť naozaj náročné. Použitie zrkadla na sledovanie toho, čo sa deje, je vždy skvelý nápad, ale práve teraz počas tehotenstva získate ešte lepší prehľad o dianí. “

Mnoho žien používa vankúše na podporu, ale môže sa stať, že pevné penové kliny sa ťažko zvládajú spolu s polotuhým žalúdkom. Boppy (áno, dojčiaci vankúš) sa dá použiť na bumptastický sex - otvor v strede pomáha vášmu bruchu pohodlnejšie, hovorí Fosnight.

"Všetko je na stole, pokiaľ lekár nepovie, že to nie je, alebo ak to bolí alebo je nepríjemné," pripomína Richmond.

To znamená, že ak jedna z vyššie uvedených pozícií nie je tak pohodlná, ako je inzerovaná, jednoducho ju preskočte. Je ich ešte deväť.

Lora Shinn je spisovateľkou v Seattli zameranú na zdravie, cestovanie, vzdelávanie a udržateľnosť.