Domáce lieky na plynatosť

Obsah

• 1. Žeruchová šťava
• 2. Mrkvová šťava
• 3. Bylinkový čaj

Skvelým domácim liekom na plynatosť je pitie žeruchy alebo mrkvovej šťavy, pokiaľ sú dobre koncentrované. Niektoré liečivé rastliny však možno zmiešať aj s čajom, aby sa znížilo množstvo plynov v čreve.

Okrem toho je dôležité piť veľa vody, pravidelne cvičiť, konzumovať potraviny bohaté na vlákninu a vyhýbať sa potravinám, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou spôsobujú plynatosť, ako napríklad fazuľa alebo brokolica. Pozrite si úplnejší zoznam potravín, ktoré spôsobujú najväčšie plynatosť.

1. Žeruchová šťava

Vynikajúcim domácim liekom na plynatosť je šťava z žeruchy, pretože žerucha má tráviace vlastnosti, ktoré pomáhajú zlepšovať činnosť čreva a eliminovať zvyšky potravy, ktoré môžu spôsobiť vznik plynov.

Zloženie:

• 1 hrsť žeruchy.

Prípravný režim:

Prejdite žeruchu odstredivkou a ihneď potom vypite šťavu. Neodporúča sa sladiť alebo pridávať vodu, aj keď množstvo nie je príliš veľké, pretože koncentrovaná šťava je dostatočná na zlepšenie trávenia a prirodzený boj s prebytočnými plynmi.

2. Mrkvová šťava

Mrkvová šťava je ďalšou dobrou voľbou pre tých, ktorí trpia nadmerným plynatosťou, pretože surová mrkva je bohatá na vlákninu a uhľohydráty, ktoré nepodporujú bakteriálnu fermentáciu čreva a znižujú tvorbu plynov v čreve.

Zloženie:

• 1 stredná mrkva.

Prípravný režim:

Prejdite 1 mrkvu centrifúgou a vypite koncentrovanú šťavu 30 minút pred obedom alebo zjedzte 1 surovú mrkvu, dobre žujte.

3. Bylinkový čaj

Ďalším skvelým prírodným liekom na liečbu plynatosti je pitie bylinného čaju pripraveného z anízu, feniklu a rasce.

Zloženie

• 1/2 lyžičky anízu
• 1/2 lyžičky citrónového balzamu
• 1/2 čajovej lyžičky rasce
• 1 šálka vriacej vody

Prípravný režim

Pridajte bylinky do šálky vriacej vody a nechajte zakryté 5 minút stáť. Keď je teplo, preceďte a pite ďalej.

Plyny sú výsledkom rozkladu potravy a sú tvorené normálnym pôsobením baktérií. Keď sa však objavia v nadmernom množstve, môžu spôsobiť bolesť brucha v podobe stehov a pocit vypuklého brucha. Použitie spomínaného čaju a dreveného uhlia môže byť veľmi účinné.