Autor: Florence Bailey
Dátum Stvorenia: 20 Pochod 2021
Dátum Aktualizácie: 19 November 2024
Anonim
Chauncey666 - Bxmb Thrext (Lyrics)“666 my wrist is iced up” (TikTok Song)
Video: Chauncey666 - Bxmb Thrext (Lyrics)“666 my wrist is iced up” (TikTok Song)

Obsah

Skvelým domácim liekom na plynatosť je pitie žeruchy alebo mrkvovej šťavy, pokiaľ sú dobre koncentrované. Niektoré liečivé rastliny však možno zmiešať aj s čajom, aby sa znížilo množstvo plynov v čreve.

Okrem toho je dôležité piť veľa vody, pravidelne cvičiť, konzumovať potraviny bohaté na vlákninu a vyhýbať sa potravinám, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou spôsobujú plynatosť, ako napríklad fazuľa alebo brokolica. Pozrite si úplnejší zoznam potravín, ktoré spôsobujú najväčšie plynatosť.

1. Žeruchová šťava

Vynikajúcim domácim liekom na plynatosť je šťava z žeruchy, pretože žerucha má tráviace vlastnosti, ktoré pomáhajú zlepšovať činnosť čreva a eliminovať zvyšky potravy, ktoré môžu spôsobiť vznik plynov.

Zloženie:


  • 1 hrsť žeruchy.

Prípravný režim:

Prejdite žeruchu odstredivkou a ihneď potom vypite šťavu. Neodporúča sa sladiť alebo pridávať vodu, aj keď množstvo nie je príliš veľké, pretože koncentrovaná šťava je dostatočná na zlepšenie trávenia a prirodzený boj s prebytočnými plynmi.

2. Mrkvová šťava

Mrkvová šťava je ďalšou dobrou voľbou pre tých, ktorí trpia nadmerným plynatosťou, pretože surová mrkva je bohatá na vlákninu a uhľohydráty, ktoré nepodporujú bakteriálnu fermentáciu čreva a znižujú tvorbu plynov v čreve.

Zloženie:

  • 1 stredná mrkva.

Prípravný režim:

Prejdite 1 mrkvu centrifúgou a vypite koncentrovanú šťavu 30 minút pred obedom alebo zjedzte 1 surovú mrkvu, dobre žujte.


3. Bylinkový čaj

Ďalším skvelým prírodným liekom na liečbu plynatosti je pitie bylinného čaju pripraveného z anízu, feniklu a rasce.

Zloženie

  • 1/2 lyžičky anízu
  • 1/2 lyžičky citrónového balzamu
  • 1/2 čajovej lyžičky rasce
  • 1 šálka vriacej vody

Prípravný režim

Pridajte bylinky do šálky vriacej vody a nechajte zakryté 5 minút stáť. Keď je teplo, preceďte a pite ďalej.

Plyny sú výsledkom rozkladu potravy a sú tvorené normálnym pôsobením baktérií. Keď sa však objavia v nadmernom množstve, môžu spôsobiť bolesť brucha v podobe stehov a pocit vypuklého brucha. Použitie spomínaného čaju a dreveného uhlia môže byť veľmi účinné.


Populárne Príspevky

Ako pridať kalórie do vašej stravy

Ako pridať kalórie do vašej stravy

Pre pridanie kalórií do vašej travy a dať na zdravieNajzdravšou tratégiou bez toho, aby te a uchýlili k tukom a zvýšeniu hmotno ti alebo zlepšeniu výkonno ti v tréni...
Liečba vulvovaginitídy: lieky a masti

Liečba vulvovaginitídy: lieky a masti

Liečba vulvovaginitídy závi í od príčiny zápalu alebo infekcie v intímnej obla ti ženy. Najbežnejšími príčinami ú infekcie baktériami, hubami, parazit...