Opravné prostriedky na kontrolu PMS - predmenštruačné napätie
Obsah
- 1. Antidepresíva
- 2. Anxiolytiká
- 3. Perorálne kontraceptíva
- 4. Injekcia progesterónu
- 5. Hormonálne implantáty
- Možnosti prírodných liekov pre PMS
- 1. Valerián
- 2. Passiflora
- 3. Ľubovník bodkovaný
- 4. Vitex agnus-castus
- 5. Cimicifuga racemosa
- 6. Gamma V (Borago officinalis)
- 7. Pupalkový olej
- 8. Vitamínové doplnky
Použitie lieku PMS - predmenštruačného napätia, zmierňuje príznaky a zanecháva ženu pokojnejšiu a pokojnejšiu, ale aby mala očakávaný účinok, malo by sa používať podľa pokynov gynekológa. Dobrým príkladom sú antikoncepčné pilulky a prírodné sedatíva, ako napríklad mučenka a šťava z mučenky.
Tieto lieky by sa však nemali používať bez vedomia lekára, pretože majú vedľajšie účinky a kontraindikácie, ktoré je potrebné rešpektovať. Okrem toho sa uvedené lieky môžu líšiť podľa symptómov každej ženy.
Najpoužívanejšie prostriedky na PMS sú:
1. Antidepresíva
Antidepresíva, ktoré lekár na kontrolu PMS najviac odporúča, sú inhibítory spätného vychytávania serotonínu (IRSS), ktoré zahŕňajú fluoxetín, sertralín a paroxetín. Počas PMS dochádza v mozgu k chemickým zmenám, ktoré znižujú množstvo serotonínu, ktorý je látkou zodpovednou za reguláciu nálady, spánku, chuti do jedla a pocitu pohody. Antidepresíva pôsobia priamo na mozog zvyšovaním množstva serotonínu, a tým zlepšujú príznaky únavy, podráždenosti, nadmerného stravovania a nespavosti.
Hlavné vedľajšie účinky: najbežnejšími vedľajšími účinkami tejto skupiny antidepresív sú nevoľnosť, znížené libido, tras a úzkosť. Spravidla sa tieto účinky objavia na začiatku liečby, najmä počas prvých 15 dní, a časom vymiznú.
2. Anxiolytiká
Anxiolytiká, tiež nazývané trankvilizéry, sú často indikované na kontrolu PMS na krátke časové obdobie. Tieto lieky pomáhajú človeku relaxovať a znižovať úzkosť, napätie alebo podráždenosť. Anxiolytikom, ktoré lekár najviac označuje, je alprazolam, ale pre svoje návykové účinky nie je indikovaný na dlhodobé užívanie.
Hlavné vedľajšie účinky: Anxiolytiká môžu spôsobiť závislosť a tiež toleranciu, pri ktorej sú potrebné zvyšujúce sa dávky, aby sa dosiahol požadovaný účinok. Okrem toho môžu znížiť bdelosť a ovplyvniť koordináciu.
Anxiolytiká sú kontraindikované u ľudí, ktorí majú glaukóm a dojčia, pretože môžu prechádzať na dieťa mliekom. Získajte viac informácií o alprazolame.
3. Perorálne kontraceptíva
Antikoncepčné tabletky sú indikované na stabilizáciu hormonálnych výkyvov, ktoré sa vyskytujú medzi menštruáciami. Najvhodnejšou antikoncepčnou tabletkou pre PMS je Yaz (etinylestradiol a drospirenón). Drospirenón účinkuje s rovnakou účinnosťou ako spironolaktón, ktorý je diuretikum, a zmierňuje opuch, ktorý predchádza menštruácii.
Hlavné vedľajšie účinky: najčastejšími vedľajšími účinkami Yazu sú zmeny nálady, depresie, migréna, nevoľnosť a krvácanie medzi menštruáciami.
Yaz by nemali užívať osoby s anamnézou trombózy, pľúcnej embólie alebo kardiovaskulárnych chorôb. Pozrite si viac informácií o Yaze.
4. Injekcia progesterónu
Injekcia progesterónu účinkuje dočasným prerušením menštruácie. Najodporúčanejšou injekciou je Depo-Provera (medroxyprogesterón), ktorá sa má podávať každé 3 mesiace do sedacieho svalu. Získajte viac informácií o spoločnosti Depo-Provera.
Hlavné vedľajšie účinky: najčastejšími vedľajšími účinkami sú mierne krvácanie po prvej injekcii a zvýšenie hmotnosti v dôsledku zadržiavania tekutín.
Depo-Provera je kontraindikovaný v tehotenstve, dojčení, v prípade podozrenia na dokázanú alebo dokázanú rakovinu prsníka, v prípade ochorenia pečene a u žien s trombózou v anamnéze.
5. Hormonálne implantáty
Hormonálne implantáty sú antikoncepčné metódy určené na stabilizáciu hormonálnych zmien, ktoré sa vyskytujú medzi menštruáciami, a na zastavenie menštruácie. Týmto spôsobom znižujú príznaky PMS. Výhodou týchto metód je lepšia hormonálna kontrola, pretože nezabúdajú na antikoncepčné tablety a sú dobrou alternatívou pre ženy, ktoré nemôžu používať estrogény.
Hormonálne implantáty môžu byť dvoch typov:
Subkutánny implantát: Implanon alebo Organon je antikoncepčný implantát vo forme malej tyčinky, ktorá sa zavádza pod kožu ramena. Hormón etonogestrel sa teda uvoľňuje v malom množstve a postupne až po dobu 3 rokov. Implanon alebo Organon by mal vkladať a vyberať iba lekár.
- Hlavné vedľajšie účinky: najčastejšími vedľajšími účinkami sú akné, nepravidelná menštruácia, priberanie na váhe, citlivosť a bolesť prsníkov. Získajte viac informácií o subkutánnom implantáte.
- Intrauterinný implantát: Mirena je vnútromaternicový antikoncepčný implantát, ktorý má tvar T a obsahuje hormón levonorgestrel, ktorý sa postupne v malých dávkach uvoľňuje priamo do maternice, a to maximálne po dobu 5 rokov. Mirenu smie vkladať a vyberať iba lekár. Prečítajte si 10 bežných otázok o Mirene.
- Hlavné vedľajšie účinky: najčastejšími vedľajšími účinkami sú bolesť hlavy, kŕče najmä v prvom mesiaci užívania, zvýšená alebo znížená menštruácia, depresia, nevoľnosť, infekcia pohlavných orgánov a akné.
Rovnako ako perorálne kontraceptíva, aj hormonálne implantáty majú kontraindikácie u žien s podozrením na tehotenstvo alebo s preukázaným tehotenstvom, s anamnézou trombózy a podozrením na rakovinu prsníka.
Možnosti prírodných liekov pre PMS
Bylinné lieky a vitamínové doplnky sú dobrou voľbou pre ženy, ktoré majú miernejšie príznaky PMS alebo ktoré uprednostňujú liečbu prírodnejšími alternatívami.
1. Valerián
Valerian funguje ako prírodné anxiolytikum, ktoré zmierňuje úzkosť spôsobenú PMS bez toho, aby spôsoboval spánok. Nachádza sa v lekárňach a drogériách vo forme tabliet. Valerian je kontraindikovaný pre tehotné alebo dojčiace ženy.
Aj keď sa dá konzumovať vo forme čaju, najlepšou voľbou pre PMS je brať kozlík lekársky vo forme tabliet. V takom prípade sa majú 2 až 3 obalené tablety užiť 1 až 3 krát denne.
2. Passiflora
Mučenka, rovnako ako valerián, zmierňuje úzkosť, bežnú počas PMS, bez toho, aby spôsobovala spánok. Passiflorín nájdete v lekárňach a drogériách vo forme tabliet alebo perorálneho roztoku. Dražé obsahujú vo svojom zložení laktózu a neodporúčajú sa osobám s intoleranciou laktózy.
Odporúčaná dávka Passiflorinu sú 2 tablety, jeden až trikrát denne alebo 5 ml perorálneho roztoku, jeden až trikrát denne.
3. Ľubovník bodkovaný
Taktiež známy ako Hypericum perforatum alebo ľubovník bodkovaný, pôsobí ako prírodné antidepresívum, znižuje úzkosť, únavu a nespavosť, čo sú bežné príznaky pri PMS. Ľubovník bodkovaný sa môže používať vo forme čaju alebo obalených tabliet a je kontraindikovaný pre tehotné alebo dojčiace ženy.
Ľubovník bodkovaný sa môže konzumovať vo forme čaju, najlepšou voľbou pre PMS je však tabletka. Odporúčaná dávka je teda 1 obalená tableta 1 až 3 krát denne.
4. Vitex agnus-castus
Vitex agnus-castus sa používa ako suchý extrakt, má protizápalovú a antimikrobiálnu aktivitu a okrem toho zvyšuje hladinu progesterónu v tele a reguluje hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú pri PMS. Znižuje tak príznaky PMS, ako sú úzkosť, nervové napätie a kolika, a pomáha regulovať menštruačný cyklus.
Suchý extrakt z Vitex agnus-castus nájdete v lekárňach a drogériách vo forme tabliet a je kontraindikovaný pre ženy, ktoré dojčia.
Odporúčaná dávka Vitexu agnus-castus je 1 40 mg tableta denne, nalačno, pred raňajkami.
5. Cimicifuga racemosa
Cimicifuga racemosa sa používa na zníženie symptómov PMS, ako sú úzkosť, napätie a depresia. Považuje sa za fytoestrogén, ktorý pôsobí ako prírodný estrogén, a pomáha tak regulovať PMS znižovaním hormonálnych zmien. Cimicifuga racemosa je kontraindikovaná počas tehotenstva a laktácie a u žien s podozrením na rakovinu prsníka alebo s jeho potvrdením. Predáva sa v lekárňach a drogériách vo forme tabliet.
Odporúčaná dávka Cimicifuga racemosa je 1 tableta dvakrát denne.
6. Gamma V (Borago officinalis)
Gamaline V je bylinný liek, ktorý má vo svojom zložení kyselinu gama linolénovú (GLA), ktorá má protizápalové vlastnosti a navyše zlepšuje reguláciu imunitného systému, čo zmierňuje príznaky bolesti a opuchu prsníkov počas PMS. Gamaline V sa predáva ako kapsuly a ako vedľajšie účinky má hnačku, nevoľnosť a brušné ťažkosti.
Odporúčaná dávka Gamaline V je 1 kapsula denne.
7. Pupalkový olej
Pupalkový olej, tiež známy ako pupalkový olej, je bohatý na kyselinu gama linolovú, ktorá pôsobí na ženské hormóny a počas PMS zanecháva ženy pokojnejšie. Pupalkový olej nájdete v lekárňach a drogériách vo forme kapsúl a nemá žiadne kontraindikácie ani nepriaznivé účinky.
Odporúčaná dávka je 1 kapsula na obed a ďalšia na večeru.
Okrem oleja z pupalky obyčajnej sa na zmiernenie príznakov PMS môže použiť aj olej z brutnáku lekárskeho. Získajte viac informácií o brutnákovom oleji.
8. Vitamínové doplnky
V prípade miernej PMS, vitamínové doplnky ako vitamín B (40 až 100 mg denne), uhličitan vápenatý (1 200 až 1 600 mg denne), vitamín E (400 až 60 IU) a horčík (200 až 360 mg až 3-krát) deň).
Vitamíny pomáhajú znižovať príznaky PMS tým, že udržiavajú telo dobre vyživené a vyvážené. Vitamínové doplnky nájdete v lekárňach a drogériách vo forme kapsúl alebo piluliek.
Ďalším dobrým prírodným zdrojom vitamínov je jedlo. Tu je príklad, ako držať diétu, ktorá pomáha zmierňovať príznaky PMS.