Prenatálna starostlivosť: frekvencia moču a smäd

Obsah

• Príčiny
• Príznaky
• Diagnóza
• Liečba
• Liečba doma
• Prevencia
• Výhľad

Od ranných nevoľností až po bolesti chrbta prichádza s tehotenstvom veľa nových príznakov. Ďalším príznakom je zdanlivo nikdy nekončiace nutkanie na močenie - aj keď ste odišli len pár minút predtým. Tehotenstvo zvyšuje vaše nutkanie na močenie. To vás môže udržať v noci, najmä počas tretieho trimestra.

Príčiny

Zvýšená frekvencia močenia je skorým príznakom tehotenstva u žien. Je to spôsobené zvýšením hormónov progesterónu a ľudského chorionického gonadotropínu. V druhom trimestri sa nutkanie zvykne zmierniť. Maternica je tiež vyššia v druhom trimestri. To má za následok menší tlak na močový mechúr.

Okrem stúpajúcich hormónov sa počas tehotenstva začne zvyšovať aj hladina tekutín v tele. To znamená, že vaše obličky musia pracovať mimoriadne tvrdo, aby prepláchli prebytočnú tekutinu. Zvýši sa tiež množstvo vylúčeného moču.

V treťom trimestri rastie veľkosť vášho dieťaťa a znamená, že ešte viac tlačí na váš močový mechúr. Vďaka tomu sa možno budete musieť v noci niekoľkokrát prebudiť, aby ste mohli močiť. Môžete tiež pociťovať zvýšenú nutkanie na močenie v dôsledku zvýšeného tlaku.

Príznaky

Ak máte v tehotenstve časté močenie, budete pociťovať potrebu častejšie močiť. Niekedy môžete ísť na toaletu, ale močiť veľmi málo, ak vôbec.

U niektorých žien môže počas tehotenstva dôjsť k úniku moču. Tento únik môže nastať, keď:

• kašeľ
• cvičenie
• smiať sa
• kýchnutie

Je dôležité poznamenať, že niekedy príznaky frekvencie moču môžu naznačovať základnú infekciu močových ciest (UTI). U žien je vyššia pravdepodobnosť výskytu UTI počas tehotenstva. Okrem príznakov častého močenia alebo naliehavosti patria medzi ďalšie príznaky UTI:

• moč, ktorý sa javí zakalený
• moč, ktorý je červený, ružový alebo koncentrovaný
• moč, ktorý má silný alebo špinavý zápach
• pocit pálenia pri močení
• bolesť pri močení

Ak máte tieto príznaky, povedzte to svojmu lekárovi. Neliečená UTI by mohla postupovať v močových cestách a spôsobiť vážnejšie príznaky.

Diagnóza

Lekári môžu zvyčajne diagnostikovať frekvenciu a naliehavosť močenia podľa vašich príznakov. Váš lekár sa opýta, ako často chodíte na toaletu a koľko močíte pri každej ceste. Môžu navrhnúť vedenie denníka o tom, ako často chodíte a koľko močíte.

Váš lekár môže nariadiť diagnostické testy, ak sa obávajú, že vaše príznaky nesúvisia s tehotenstvom. Testy, ktoré môže lekár použiť, zahŕňajú:

• analýza moču: Týmto sa testuje moč na prítomnosť infekčných baktérií.
• ultrazvuk: Tento test dokáže zistiť akékoľvek abnormality vášho močového mechúra, obličiek alebo močovej trubice.
• záťažový test močového mechúra: Tento test meria, koľko moču uniká, keď kašlete alebo ste naľahli.
• cystoskopia: Tento postup spočíva v zavedení tenkého osvetleného rozsahu s kamerou do močovej trubice na vyšetrenie močového mechúra a močovej trubice.

Liečba

Frekvencia a naliehavosť močenia súvisiace s tehotenstvom zvyčajne ustúpia po pôrode. Tieto príznaky často ustúpia asi šesť týždňov po pôrode.

Váš lekár môže odporučiť posilnenie svalov močového mechúra pomocou cvičení známych ako Kegels. Tieto cviky posilňujú vaše panvové dno. To vám pomôže získať lepšiu kontrolu nad tokom moču, najmä po pôrode.

Kegelove cviky môžete vykonávať denne, ideálne asi trikrát denne. Nasleduj tieto kroky:

1. Napnite svaly panvového dna predstavou, že zastavujete tok moču.
2. Držte svaly 10 sekúnd alebo tak dlho, ako môžete.
3. Uvoľnite stiahnuté svaly.
4. Opakujte 15-krát, aby ste dokončili jednu sadu.

Budete vedieť, že cvičíte Kegelove cviky správne, ak vám nikto nemôže povedať, že ich cvičíte.

Okrem tehotenstva môžete mať aj základné zdravotné príčiny, ktoré vedú k častému močeniu a urgentnému výskytu. Ak je to tak, váš lekár bude liečiť tie, ktoré sú diagnostikované.

Liečba doma

Pitie dostatočného množstva tekutín je nevyhnutné pre udržanie zdravia a zdravia dieťaťa počas tehotenstva. Nemali by ste obmedzovať to, čo pijete, len aby ste si skrátili cesty do kúpeľne.

Môžete však obmedziť konzumáciu kofeínových nápojov, ktoré pôsobia ako prírodné diuretiká. Lekári často odporúčajú znížiť príjem kofeínu, aby sa predišlo možným komplikáciám v tehotenstve.

Môžete si tiež viesť denník dennej doby, v ktorej používate toaletu. Potom môžete naplánovať prechod na toaletu v týchto časoch alebo skôr, aby ste znížili pravdepodobnosť úniku moču. Predklon pri močení vám môže pomôcť lepšie vyprázdniť močový mechúr.

Domáce vykonávanie Kegelových cvičení vám tiež môže pomôcť pri ďalšom posilňovaní svalov panvového dna. Posilnenie týchto svalov počas tehotenstva vám môže tiež pomôcť pripraviť sa na pôrod.

Prevencia

Cvičenie pravidelných Kegelových cvičení vám môže pomôcť získať určitú kontrolu nad panvovým dnom a zvýšiť kontrolu moču. Nie je však veľa ďalších spôsobov, ako zabrániť frekvencii a urgentnosti močenia v tehotenstve. Keď vaše dieťa rastie vo vašom tele, môžu sa u vás vyskytnúť tieto príznaky.

Výhľad

Tehotenstvo môže viesť k častejšiemu močeniu a niekedy k nedostatočnej kontrole močenia. Frekvencia moču u väčšiny žien po pôrode ustúpi. Mali by ste informovať svojho lekára, ak máte problémy s močovým mechúrom šesť týždňov po pôrode.