Ako sa Venus Williamsová drží na vrchole svojej hry

Obsah

• Identifikujte svojich samošetriacich, o ktorých sa nedá vyjednávať
• Berte prvé dojmy vážne
• Odvážte sa stanoviť hranice
• Pripojte sa k podpornej komunite
• Reframe nerealizované ciele
• Skontrolovať pre

Venus Williams pokračuje v preslávení sa v tenise; V pondelok súťažila na štadióne Louisa Armstronga a vyrovnala Martinu Navrátilovú za rekord vo väčšine vystúpení Open Era U.S. Open pre ženskú hráčku. (BTW, prekonala prvé kolo.)

Keďže Venuša dominuje tak dlho (presnejšie 25 rokov), svet si jej tenisové schopnosti dobre uvedomuje. Venušine podnikateľské aktivity sú však tiež hlavnou súčasťou jej života. Jej otec Richard Williams, ktorý sa preslávil trénovaním tenisu Venus a jej sestry Sereny, tiež chcel, aby z nich vyrástli podnikatelia. New York Times. Obaja to urobili a medzi Venusine firmy patrí V-Starr Interiors, spoločnosť zaoberajúca sa interiérovým dizajnom, a EleVen, značka aktívneho oblečenia, ktorú športuje počas súťaží. Ako atlétka si získala uznanie, vrátane dlhoročného partnerstva s American Express, ktoré vyzdvihuje jej úlohu majiteľa malého podniku. (Súvisiace: Nová línia oblečenia Venus Williamsovej bola inšpirovaná jej rozkošným šteniatkom)

Netreba dodávať, že Venuša je expert, pokiaľ ide o riešenie cieľov. Našťastie sa tiež rada delí. „Zistila som, že čím viac som sa naučila, tým viac rada dávam rady,“ hovorí. Pri rozhovore s legendou v mene jej partnerstva s American Express sme to naplno využili. Nižšie nájdete jej kľúčové poznatky z tenisu, obchodu a života.

Identifikujte svojich samošetriacich, o ktorých sa nedá vyjednávať

"Starostlivosť o seba je nevyhnutnosťou. Nemyslím si, že zaneprázdnenosť je výhovorka, prečo sa o seba nestarať. Pre každého je to trochu iné a musíte nájsť, čo to je. Myslím si, že jednoduché veci, ako je zdravé stravovanie, sú dôležité." „Cvičenie je pre mňa očividne životný štýl. Záleží aj na tom, ako rozmýšľate. Byť schopný mať zdravé myšlienky a pozitívny zmysel pre seba je dôležité a je dôležitou súčasťou starostlivosti o seba, ktorú zvyčajne ignorujeme. (Súvisiace: Ako si starostlivosť o seba vydobyje miesto vo fitness priemysle)

Berte prvé dojmy vážne

„Začínam ako vlastník firmy a prial by som si, aby som vedel, že iba odmietnutie alebo konštruktívna kritika nikomu neubližujú. Niekedy, keď začnete obchodný vzťah jednou nohou a pokúsite sa to neskôr zmeniť môže to byť náročné. Musíte začať správnou nohou a byť schopný vytvoriť vzťah, v ktorom môžete niekedy povedať „nie“ a niekedy povedať ľuďom „hej, toto nie je správna cesta“. "

Odvážte sa stanoviť hranice

"Myslím si, že veľa ľudí hovorí, že je dôležité mať v živote rovnováhu, ale ja si len myslím, že život je prirodzene v nerovnováhe. Musíte pochopiť, ako vytvoriť rovnováhu v rámci toho, že nie ste v rovnováhe. Pre mňa z toho je prijatie záväzkov, ktoré môžem splniť. Keď poviem „áno“, znamená to, že to dokážem, keď poviem „nie“, znamená to, že na to nemám kapacitu. Často nie Mám veľa času, takže si musím urobiť trochu času pre seba. Niekedy musím urobiť čiaru do piesku." (Súvisiace: Rovnováha medzi telefónom a životom je vec a pravdepodobne ju nemáte)

Pripojte sa k podpornej komunite

„Na začiatku boli mojimi mentormi určite moji rodičia. Znamenali pre mňa svet. S nimi mám skutočne pevný základ - ale ak to nemáš, potom môžeš hľadať podporu. Ako starneš, uvedomte si, že existujú rôzne spôsoby myslenia. Musíte vyhľadať nielen mentora, ale aj komunitu podobne zmýšľajúcich ľudí, ktorí sa pohybujú rovnakým smerom. “

Reframe nerealizované ciele

„Povedal by som, že prvým kľúčom k udržaniu koncentrácie je pokúsiť sa nájsť niečo, čo vás zaujíma. Vytváranie výziev a cieľov pre seba vám môže tiež pomôcť udržať sa sústredených, pretože keď ich dosiahnete, budete sa cítiť úžasne. A potom, keď nie „Nie je to zlé, to znamená, že si musíte stanoviť nové ciele a vyskúšať nové stratégie.“

Skontrolovať pre