Čo je to ovulácia? 16 vecí, ktoré by ste mali vedieť o vašom menštruačnom cykle

Obsah

• 1. Čo je ovulácia?
• 2. Kedy sa to stane?
• 3. Ako dlho to trvá?
• 4. Spôsobuje to nejaké príznaky?
• 5. Kam zapadá ovulácia do vášho celkového menštruačného cyklu?
• 6. Môžete ovulovať v danom cykle viackrát?
• 7. Je ovulácia jediný prípad, keď môžete otehotnieť?
• 8. Čo je to „úrodné okno“?
• 9. Dokážeš sledovať svoju ovuláciu?
• 10. Ktorá metóda funguje najlepšie?
• 11. Ako často by ste mali mať sex, ak sa snažíte otehotnieť?
• 12. Čo ak sa nepokúšate otehotnieť?
• 13. Čo sa stane, ak je vajíčko oplodnené?
• 14. Čo sa stane, ak vajíčko nie je oplodnené?
• 15. Čo ak nemáte pravidelnú ovuláciu?
• 16. Porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti

1. Čo je ovulácia?

Ovulácia je súčasťou vášho menštruačného cyklu. Nastáva, keď sa vajíčko uvoľní z vaječníka.

Keď sa vajíčko uvoľní, môže alebo nemusí byť oplodnené spermiou. Ak dôjde k oplodneniu, vajíčko môže cestovať do maternice a implantovať ho do tehotenstva. Ak nie je oplodnené, vajíčko sa rozpadne a počas vašej menštruácie sa vylučuje výstelka maternice.

Pochopenie toho, ako sa ovulácia deje a kedy k nej dochádza, vám môže pomôcť dosiahnuť alebo zabrániť otehotneniu. Môže vám tiež pomôcť diagnostikovať určité zdravotné ťažkosti.

2. Kedy sa to stane?

Ovulácia sa zvyčajne vyskytuje okolo 14. dňa 28-dňového menštruačného cyklu. Nie všetci však majú učebnicový 28-dňový cyklus, takže presné načasovanie sa môže líšiť.

Ovulácia sa zvyčajne vyskytuje štyri dni pred alebo štyri dni po strednom bode cyklu.

3. Ako dlho to trvá?

Proces ovulácie začína uvoľnením hormónu stimulujúceho folikuly (FSH) z vášho tela, zvyčajne medzi 6. a 14. dňom vášho menštruačného cyklu. Tento hormón pomáha vajíčku vo vaječníku dozrieť pri príprave na jeho neskoršie uvoľnenie.

Akonáhle je vajíčko zrelé, vaše telo uvoľní príval luteinizačného hormónu (LH), ktorý spustí jeho uvoľnenie. Ovulácia sa môže vyskytnúť po náraze LH.

4. Spôsobuje to nejaké príznaky?

Hroziaca ovulácia môže spôsobiť zvýšenie vaginálneho výtoku. Tento výtok je často jasný a pružný - môže sa dokonca podobať surovému bielku. Po ovulácii môže váš výtok zmenšiť objem a bude vyzerať silnejší alebo zakalený.

Ovulácia môže tiež spôsobiť:

• slabé krvácanie alebo špinenie
• citlivosť prsníkov
• zvýšená sexuálna túžba
• bolesť vaječníkov charakterizovaná nepríjemným pocitom alebo bolesťou na jednej strane brucha, ktorá sa tiež nazýva mittelschmerz

Nie každý má príznaky ovulácie, takže tieto príznaky sa pri sledovaní vašej plodnosti považujú za druhoradé.

5. Kam zapadá ovulácia do vášho celkového menštruačného cyklu?

Váš menštruačný cyklus obnoví deň, keď sa menštruačný tok začne. Toto je začiatok folikulárnej fázy, keď vajíčko dozrieva a neskôr sa uvoľní počas ovulácie, okolo 14. dňa.

Po ovulácii prichádza luteálna fáza. Ak dôjde počas tejto fázy k otehotneniu, hormóny zabránia vylučovaniu výstelky s menštruačným obdobím. V opačnom prípade začne prietok okolo 28. dňa cyklu, ktorý začne ďalším cyklom.

Stručne povedané: Ovulácia sa zvyčajne vyskytuje uprostred menštruačného cyklu.

6. Môžete ovulovať v danom cykle viackrát?

Áno. Niektorí ľudia môžu ovulovať viac ako raz za cyklus.

Jedna štúdia z roku 2003 naznačila, že niektoré môžu mať dokonca potenciál na ovuláciu dvakrát alebo trikrát v danom menštruačnom cykle. Nielen to, ale v rozhovore pre NewScientist vedúci výskumník uviedol, že 10 percent účastníkov štúdie skutočne vyprodukovalo dve vajcia za jeden mesiac.

Iní ľudia môžu počas jednej ovulácie uvoľniť viac vajíčok buď prirodzene, alebo ako súčasť reprodukčnej pomoci. Ak dôjde k oplodneniu oboch vajíčok, môže táto situácia vyústiť do bratských násobkov, ako sú dvojčatá.

7. Je ovulácia jediný prípad, keď môžete otehotnieť?

Nie. Aj keď je možné vajíčko oplodniť až za 12 až 24 hodín po jeho uvoľnení, spermie môžu žiť v reprodukčnom trakte za ideálnych podmienok až 5 dní. Takže ak máte sex v dňoch pred ovuláciou alebo v deň samotnej ovulácie, môžete otehotnieť.

8. Čo je to „úrodné okno“?

Predchádzajúce ovulácie a vrátane nich tvoria to, čo sa nazýva „plodné okno“. Toto je opäť časové obdobie, keď pohlavný styk môže viesť k otehotneniu.

Spermia môže po sexe čakať niekoľko dní vo vajíčkovodoch a je pripravená na oplodnenie vajíčka, akonáhle sa konečne uvoľní. Akonáhle je vajíčko vo vajíčkovodoch, vydrží žiť asi 24 hodín a potom už nebude možné ho oplodniť, čím sa ukončí plodné okno.

9. Dokážeš sledovať svoju ovuláciu?

Aj keď najpresnejšie spôsoby potvrdenia ovulácie sú ultrazvuk v lekárskej ordinácii alebo hormonálne krvné testy, existuje veľa spôsobov, ako sledovať ovuláciu doma.

• Grafy bazálnej telesnej teploty (BBT). To zahŕňa meranie teploty bazálnym teplomerom každé ráno počas celého cyklu, aby sa zaznamenávali jeho zmeny. Ovulácia sa potvrdí potom, ako sa vaša teplota udržala zvýšená od základnej hodnoty po dobu troch dní.
• Súpravy prediktorov ovulácie (OPK). Všeobecne sú dostupné vo voľnom predaji (OTC) vo vašej rohovej drogérii. Zisťujú prítomnosť LH vo vašom moči. K ovulácii môže dôjsť v priebehu nasledujúcich pár dní po tom, čo bude čiara výsledku tmavá alebo tmavšia ako kontrolná čiara.
• Monitory plodnosti. Sú k dispozícii aj OTC. Sú nákladnejšou variantou a niektoré produkty prichádzajú okolo 100 dolárov. Sledujú dva hormóny - estrogén a LH -, aby pomohli identifikovať šesť dní vášho plodného obdobia.

10. Ktorá metóda funguje najlepšie?

Je ťažké povedať, ktorá metóda skutočne funguje lepšie ako iná.

Na vývoj vašej tabuľky BBT môže mať vplyv množstvo faktorov, ktoré ovplyvňujú vašu telesnú teplotu, napríklad choroba alebo užívanie alkoholu. V jednej štúdii mapovanie iba presne potvrdilo ovuláciu v 17 zo 77 prípadov. Majte na pamäti, že za rok „typického“ používania otehotnie 12 až 24 zo 100 ľudí pri predchádzaní tehotenstva metódami zvyšovania povedomia o plodnosti, napríklad mapovaním.

Monitory plodnosti sa na druhej strane môžu pochváliť potenciálom zvýšiť vaše šance na otehotnenie už po jednom mesiaci používania. Tieto nástroje však nemusia fungovať dobre pre všetkých.

Poraďte sa s lekárom o svojich možnostiach, ak:

• sa blíži menopauza
• nedávno ste začali mať menštruáciu
• nedávno zmenili metódy hormonálnej antikoncepcie
• nedávno porodili

11. Ako často by ste mali mať sex, ak sa snažíte otehotnieť?

Na otehotnenie stačí, aby ste počas plodného obdobia mali sex. Páry, ktoré sa aktívne snažia otehotnieť, môžu zvýšiť svoje šance tým, že budú mať každý deň alebo každý druhý deň počas plodného obdobia sex.

Najlepší čas na otehotnenie je dva dni pred ovuláciou a samotný deň ovulácie.

12. Čo ak sa nepokúšate otehotnieť?

Ak chcete zabrániť tehotenstvu, je dôležité počas obdobia plodnosti používať antikoncepciu. Aj keď bariérové ​​metódy, ako sú kondómy, sú lepšie ako žiadna ochrana, pri použití účinnejšej metódy môžete mať väčší pokoj.

Váš lekár alebo iný poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás prevedie vašimi možnosťami a pomôže vám nájsť najlepší prístup.

13. Čo sa stane, ak je vajíčko oplodnené?

Ak je vajíčko oplodnené, začína proces delenia na dve bunky, potom štyri a tak ďalej, až sa z nej stane 100-bunková blastocysta. Aby mohlo dôjsť k tehotenstvu, blastocysta musí úspešne implantovať do maternice.

Po pripojení hormóny estrogén a progesterón pomáhajú zhrubnúť výstelku maternice. Tieto hormóny tiež vysielajú signály do mozgu, aby neodstránili výstelku, aby embryo mohlo pokračovať vo vývoji na plod.

14. Čo sa stane, ak vajíčko nie je oplodnené?

Ak sa vajíčko v danom menštruačnom cykle neoplodní spermiou, rozpadne sa. Hormóny signalizujú telu, aby sa zbavilo výstelky maternice v menštruačnom období, ktoré trvá dva až sedem dní.

15. Čo ak nemáte pravidelnú ovuláciu?

Ak sledujete ovuláciu z jedného mesiaca na nasledujúci, môžete si všimnúť, že nemáte ovuláciu pravidelne alebo, v niektorých prípadoch, vôbec nie. To je dôvod na rozhovor s lekárom.

Aj keď veci ako stres alebo strava môžu mať vplyv na presný deň ovulácie z mesiaca na mesiac, existujú aj ďalšie zdravotné ťažkosti, ako je syndróm polycystických ovárií (PCOS) alebo amenorea, ktoré môžu spôsobiť nepravidelnosť alebo úplné zastavenie ovulácie.

Tieto stavy môžu spôsobiť ďalšie príznaky spojené s hormonálnou nerovnováhou, vrátane nadmerného ochlpenia na tvári alebo tele, akné, alebo dokonca neplodnosti.

16. Porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti

Ak sa chystáte otehotnieť v blízkej budúcnosti, zvážte pred antikoncepciu u lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Môžu vám odpovedať na akékoľvek otázky týkajúce sa ovulácie a sledovania a tiež vám poradia, ako načasovať pohlavný styk, aby ste zvýšili svoje šance.

Váš poskytovateľ môže tiež identifikovať všetky stavy, ktoré môžu spôsobiť nepravidelnú ovuláciu alebo iné neobvyklé príznaky.