Prečo je plač mojou novou starostlivosťou o seba

Obsah

• Výhody plaču
• Nechať to plynúť

Rovnako ako dážď, aj slzy môžu pôsobiť ako čistiaci prostriedok a odplavovať nahromadené látky, aby odhalili nový základ.

Naposledy som mal dobré bawlingové stretnutie, aby som bol presný, 12. januára 2020. Ako si pamätám? Pretože to bol deň po vydaní mojich pamätí a prvej knihy „Polovica bitky“.

Cítil som celú škálu emócií a väčšinu dňa som plakal. Cez tieto slzy som bol nakoniec schopný nájsť jasnosť a pokoj.

Ale najskôr som si tým musel prejsť.

V spomienkach som dúfal, že sa podelím o svoj osobný príbeh s duševnými chorobami, ale tiež som sa obával, ako bude kniha prijatá.

Nebol to dokonalý príbeh, ale snažil som sa byť čo najtransparentnejší a najčestnejší. Po jeho uvoľnení do sveta môj meter úzkosti prešiel cez strechu.

Aby toho nebolo málo, moja najlepšia kamarátka z detstva mala pocit, že som ju po prečítaní vykreslil ako zlú kamarátku.

Cítil som sa ohromený a začal som všetko spochybňovať. Bude môj príbeh pre ľudí prebudením? Je jasné, čo sa na týchto stránkach snažím povedať? Dostanú ľudia môj príbeh tak, ako som zamýšľal, alebo ma budú súdiť?

Každú chvíľu som sa cítil skeptickejší a začal som všetko premýšľať. Strach zo mňa dostal to najlepšie a nasledovali slzy. Zaťahoval som mozog a snažil sa rozhodnúť, či som sa mal vôbec najskôr podeliť o svoju pravdu.

Potom, čo som si dal čas, aby som si sadol do svojich pocitov, cítil som sa silnejší a pripravený na svet.

Slzy hovorili všetko, čo som nemohol. S týmto emotívnym uvoľnením som cítil, že dokážem stáť pevne vo svojej pravde a sebavedome nechať svoje umenie hovoriť za všetko.

Vždy som bol emotívny človek. Ľahko sa vcítim do ľudí a cítim ich bolesť. Verím, že som to zdedil po svojej mame. Plakala, keď sledovala filmy, televízne programy, rozprávala sa s cudzincami a sledovala všetky naše medzníky v detstve.

Teraz, keď mám 30 rokov, som si všimol, že sa mi viac podobá (čo nie je zlá vec). V týchto dňoch plačem za dobrým, zlým a všetkým medzi tým.

Myslím si, že je to preto, lebo s pribúdajúcimi rokmi mi záleží viac na mojom živote a na tom, ako ovplyvňujem ostatných. Myslím viac na to, čo chcem, aby môj odtlačok bol na tejto Zemi.

Výhody plaču

Plač sa často považuje za prejav slabosti. Avšak občasný dobrý plač má niekoľko zdravotných výhod. Môže:

• zdvihne náladu a zlepší náladu
• pomoc pri zaspávaní
• zmierniť bolesť
• stimulovať produkciu endorfínov
• upokojiť
• detoxikovať organizmus
• obnoviť emočnú rovnováhu

Raz som počul staršiu ženu hovoriť: „Slzy sú iba tiché modlitby.“ Vždy, keď plačem, spomeniem si na tieto slová.

Niekedy, keď sú veci mimo vašu kontrolu, nemôžete urobiť nič iné, ako prepustiť. Rovnako ako dážď, aj slzy pôsobia ako prostriedok na čistenie nálady, ktorý odplavuje nečistoty a nahromadenie, aby odhalil nový základ.

Posunutie vašej perspektívy vám môže pomôcť vidieť veci v novom svetle.

Nechať to plynúť

V týchto dňoch sa nezdržiavam, ak cítim potrebu plakať. Pustil som to, pretože som sa dozvedel, že keď to držím, nerobí mi to dobre.

Vítam slzy, keď prídu, pretože viem, že po ich utíchnutí sa budem cítiť oveľa lepšie. Je to niečo, za čo by som sa hanbil povedať vo svojich 20 rokoch. Vlastne som sa to potom snažil skryť.

Teraz, keď mám 31, nie je žiadna hanba. Iba pravda a pohodlie v osobe, ktorou som, a osobe, ktorou sa stávam.

Keď nabudúce budete mať chuť plakať, pustite to! Cítiť to, dýchať, držať to. Práve ste zažili niečo špeciálne. Nie je potrebné sa hanbiť. Nenechajte nikoho, aby vás prehovoril o vašich pocitoch alebo vám povedal, ako by ste sa mali cítiť. Tvoje slzy sú platné.

Nehovorím, že choď do sveta a hľadaj veci, aby si sa rozplakal, ale keď nastane ten okamih, prijmi ho bez odporu.

Možno zistíte, že tieto slzy budú slúžiť ako zdravý nástroj, ktorý vám pomôže, keď to najviac potrebujete.

Candis je autorka, poetka a spisovateľka na voľnej nohe. Jej spomienka je oprávnená Polovica bitky. Užíva si kúpeľné dni, cestovanie, koncerty, pikniky v parku a v piatok večer filmy na doživotie.