Jojo diéta je skutočná – a ničí váš pás

Obsah

• Skontrolovať pre

Ak ste sa niekedy stali obeťou jojo diéty (kašeľ, dvíha ruku), nie ste sami. V skutočnosti sa to zdá byť normou pre väčšinu ľudí, podľa nového výskumu prezentovaného na výročnom stretnutí Endokrinnej spoločnosti v Bostone.

"Približne dve tretiny dospelých Američanov majú nadváhu alebo obezitu," uviedla pri prezentácii zistení hlavná autorka štúdie Joanna Huang, PharmD, senior manažérka zdravotníckej ekonomiky a výskumu výsledkov v Novo Nordisk Inc. „Mnoho pacientov znovu naberie na hmotnosti po počiatočnom úbytku; a dokonca aj po určitom období chudnutia; väčšina ľudí sa stane„ cyklistom “, ktorý opäť naberie hmotnosť alebo dôjde k nekonzistentným stratám a prírastkom.“ (To je obzvlášť alarmujúce, pretože nedávny výskum ukazuje, že 1 z 5 ľudí bude do roku 2025 obéznych.

Kto sú teda ľudia, ktorí si pravdepodobne udržia váhu? To by boli tí, ktorí stratia najviac-pretože potenciálne prešli najdramatickejšími zmenami životného štýlu.

Huang a jej kolegovia merali jednotlivé BMI (index telesnej hmotnosti) obrovských 177 000 a viac obéznych subjektov počas dvojročného obdobia. Po prvé, zistili, že väčšina subjektov, ktoré schudli – bez ohľadu na to, o koľko – pravdepodobne priberie späť. Po druhé, tí, ktorí boli klasifikovaní ako ľudia s „vysokým úbytkom hmotnosti“ (viac ako 15 percent ich BMI), mali oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že si váhu udržia, ako ich „umiernení“ alebo „skromní“ kolegovia, ktorí boli zoskupení podľa toho, že mali až Zníženie BMI o 10 percent, respektíve o päť percent. (Pozrite sa na 10 spôsobov, ako zistiť, či schudnete.)

Zatiaľ čo je jednoznačne potrebné vykonať ďalší výskum, pokiaľ ide o prečo začarovaný cyklus chudnutia a prírastku hmotnosti sa stáva tak často, táto štúdia zdôrazňuje potrebu zamerať sa v súčasnosti na udržanie si hmotnosti (alebo na chudnutie, ak je to potrebné). Zatiaľ sa zoznámte s 10 pravidlami chudnutia, ktoré trvá.

Skontrolovať pre