Váš mozog je zapnutý: Sledovanie televízie

Obsah

• Skontrolovať pre

Priemerný Američan sleduje televíziu päť hodín denne. Deň. Odpočítajte čas, ktorý strávite spánkom a používaním kúpeľne, a to znamená, že takmer tretinu svojho bdelého života strávite pred trubicou. Ako môže byť jedna činnosť taká pozoruhodne, neustále zadržiavajúca? Ako dokonale návyková droga, takmer každý aspekt zážitku zo sledovania televízie upúta a udrží pozornosť vášho mozgu, čo vysvetľuje, prečo je také ťažké prestať pozerať už po jednej (alebo troch) epizódach Oranžová je nová čierna.

Keď zapnete televízor

Stlačte tlačidlo napájania a vaša miestnosť sa naplní novými a neustále sa meniacimi vzormi svetla a zvuku. Uhly kamery sa otáčajú. Postavy bežia alebo kričia alebo strieľajú za sprievodu zvukových efektov a hudby. Žiadne dva momenty nie sú úplne rovnaké. Pre váš mozog je tento druh sústavne sa meniacej zmyslovej stimulácie takmer nemožné ignorovať, vysvetľuje Robert F. Potter, Ph.D., riaditeľ Inštitútu pre komunikačný výskum na Indiana University.

Potter obviňuje mechanizmus mysle, ktorý on a ďalší vedci nazývajú orientačnou reakciou. "Naše mozgy sú naprogramované tak, aby automaticky venovali pozornosť všetkému, čo je v našom prostredí nové, aspoň na krátky čas," vysvetľuje. A nejde len o ľudí; všetky zvieratá sa vyvinuli týmto spôsobom, aby zistili potenciálne hrozby, zdroje potravy alebo reprodukčné príležitosti, hovorí Potter.

Váš mozog má schopnosť takmer okamžite identifikovať a ignorovať nové svetlo alebo zvuk. Ale akonáhle sa hudba zmení alebo sa zmení uhol kamery, televízia opäť upúta pozornosť vášho mozgu, hovorí Potter. „Hovorím svojim študentom, že ak si myslia, že sa môžu učiť pred televízorom, mýlia sa,“ žartuje a dodáva, že neustály prúd malých prerušení zmarí ich pokusy sústrediť sa na študijné materiály. „To tiež vysvetľuje, ako môžete sedieť pred televízorom a bifľovať sa hodiny a hodiny v kuse a necítiť stratu zábavy,“ hovorí. „Tvoj mozog nemá veľa času nudiť sa.“

Po 30 minútach

Štúdie ukazujú, že v tomto bode sa väčšina vašej mozgovej aktivity presunula z ľavej hemisféry na pravú alebo z oblastí s logickým myslením do oblastí s emóciami. Výskum naznačuje, že došlo aj k uvoľneniu prírodných relaxačných opiátov nazývaných endorfíny. Tieto mozgové chemikálie, ktoré sa cítia dobre, prúdia takmer počas akéhokoľvek návykového a návykového správania a naďalej zaplavujú váš mozog, pokiaľ sledujete televíziu, navrhuje štúdia z odborného časopisu Journal of Advertising Research.

Endorfíny tiež vyvolávajú stav relaxácie, ukazuje výskum. Váš srdcový tep a dýchanie sa stávajú pokojnými a postupom času sa vaša neurologická aktivita posúva stále nižšie a nižšie do toho, čo vedci niekedy nazývajú „mozog plazov“. V podstate ste v čisto reaktívnom stave, naznačujú tieto štúdie. You're rezance v skutočnosti neanalyzuje ani nerozdeľuje údaje, ktoré prijíma. V podstate len absorbuje. Potter tomu hovorí „automatická pozornosť“. Hovorí: "Televízia vás práve obmýva a váš mozog marinuje v zmenách zmyslových podnetov."

Po niekoľkých hodinách

Spolu s vašou automatickou pozornosťou máte aj druhý typ, ktorý Potter nazýva kontrolovanou pozornosťou. Tento typ zahŕňa trochu viac interakcie zo strany vášho mozgu a zvyčajne sa vyskytuje, keď sledujete postavu alebo scénu, ktorá je skutočne zaujímavá. „Pozornosť je kontinuum a neustále sa posúvate po tomto kontinuu medzi týmito riadenými a automatickými stavmi,“ vysvetľuje Potter.

Zároveň obsah vašej televíznej show osvetľuje prístup vášho mozgu a vyhýbanie sa systémom, hovorí Potter. Zjednodušene povedané, váš mozog je naprogramovaný tak na príťažlivosť, ako aj na znechutenie a oba spôsoby upútajú a udržia vašu pozornosť podobným spôsobom. Postavy, ktoré nenávidíte, vás zapájajú rovnako (a niekedy aj viac) ako postavy, ktoré máte radi. Oba tieto systémy čiastočne sídlia v amygdale vášho mozgu, vysvetľuje Potter.

Potom, čo (Konečne!) Vypnite TV

Ako každá návyková droga, prerušenie zásobovania spúšťa náhly pokles uvoľňovania týchto chemických látok v mozgu, ktoré vyvolávajú dobrý pocit, čo vo vás môže zanechať pocit smútku a nedostatku energie, ukazuje výskum. Experimenty zo 70. rokov 20. storočia zistili, že to, že ľudia nechajú mesiac televíziu, v skutočnosti vyvolala depresiu a pocit, že účastníci „prišli o priateľa“. A to bolo pred Netflixom!

Potter hovorí, že vaše emocionálne reakcie na obsah, ktorý ste sledovali, tiež pretrvávajú minúty alebo hodiny. Ak sa cítite nahnevaní alebo vystrašení, tieto emócie by mohli ovplyvniť vaše interakcie s vašimi priateľmi a rodinou – možno je to dôvod, prečo sa držať Mindys a Zooeys a vyhýbať sa Walter Whites.

Skontrolovať pre