Život po operácii na chudnutie

Možno ste práve začali uvažovať o operácii na zníženie hmotnosti. Alebo ste sa už možno rozhodli pre operáciu. Chirurgia na zníženie hmotnosti vám môže pomôcť:

• Stratiť váhu
• Zlepšiť alebo odstrániť veľa zdravotných problémov
• Zlepšite svoju kvalitu života
• Zit dlhsie

Je dôležité si uvedomiť, že vo vašom živote dôjde k mnohým ďalším zmenám. Patrí medzi ne spôsob stravovania, to, čo jete, kedy jete, aký máte pocit zo seba a oveľa viac.

Chudnutie nie je ľahká cesta von. Stále budete musieť tvrdo pracovať so zdravým jedlom, kontrolou veľkosti porcií a cvičením.

Ako rýchlo chudnete počas prvých 3 až 6 mesiacov, môžete byť občas unavení alebo chladní. Môžete tiež mať:

• Bolesti tela
• Suchá koža
• Vypadávanie alebo rednutie vlasov
• Zmeny nálady

Tieto problémy by mali ustúpiť, keď si vaše telo zvykne na chudnutie a vaša váha sa stabilizuje. Je dôležité, aby ste sa riadili odporúčaniami lekára, pokiaľ ide o dostatok bielkovín a príjem vitamínov.

Po operácii na chudnutie môžete byť smutný. Realita života po operácii nemusí úplne zodpovedať vašim nádejám alebo očakávaniam pred operáciou. Možno vás prekvapí, že stále môžu existovať určité návyky, pocity, postoje alebo obavy, ako napríklad:

• Mysleli ste si, že vám po operácii už nebude chýbať jedlo a nutkanie jesť kalorické jedlá bude preč.
• Očakávali ste, že priatelia a členovia rodiny sa k vám po chudnutí budú správať inak.
• Dúfali ste, že smutné alebo nervózne pocity, ktoré ste mali, po operácii a chudnutí zmiznú.
• Chýbajú vám určité spoločenské rituály, ako napríklad zdieľanie jedla s priateľmi alebo rodinou, konzumácia určitých jedál alebo stravovanie sa s priateľmi.

Komplikácie alebo pomalé zotavenie po operácii alebo všetky následné návštevy môžu byť v rozpore s nádejou, že potom bude všetko lepšie a ľahšie.

Po dobu 2 až 3 týždňov po operácii budete na diéte s tekutými alebo pyré. Do jedálnička budete pomaly pridávať mäkké jedlá a potom bežné jedlá. Pravdepodobne budete jesť bežné jedlá do 6 týždňov.

Spočiatku sa budete cítiť veľmi rýchlo plní, často už po pár sústach tuhej stravy. Dôvodom je, že váš nový žalúdočný vak alebo žalúdočný obal pojme len malé množstvo jedla skoro po operácii. Aj keď je vrecko alebo rukáv väčší, nemusí obsahovať viac ako 1 šálku (240 mililitrov) žuvaného jedla. Na normálny žalúdok sa zmestia až 4 šálky (1 liter) žuvaného jedla.

Akonáhle budete jesť pevnú stravu, každé sústo sa musí žuť veľmi pomaly a úplne, a to až 20 alebo 30-krát. Potraviny musia mať pred prehltnutím hladkú alebo pretlačenú textúru.

• Otvor pre vaše nové žalúdočné vrecko bude veľmi malý. Jedlo, ktoré sa poriadne nežúva, môže zablokovať toto otvorenie a spôsobiť zvracanie alebo bolesť pod prsnou kosťou.
• Každé jedlo bude trvať najmenej 30 minút.
• Počas dňa budete musieť jesť 6 malých jedál namiesto 3 veľkých jedál.
• Medzi jedlami sa musíte vyhnúť snacku.
• Niektoré jedlá môžu spôsobiť určité bolesti alebo nepohodlie, keď ich konzumujete, ak nie sú správne žuvané. Patria sem cestoviny, ryža, chlieb, surová zelenina alebo mäso a akékoľvek suché, lepkavé alebo vláknité jedlá.

Každý deň budete musieť vypiť až 8 pohárov vody alebo iných tekutín, ktoré nemajú kalórie.

• Počas jedenia a 60 minút pred alebo po jedle sa vyhýbajte pitiu. Tekutina vo vrecku vymyje jedlo z vrecka a spôsobí, že budete mať hlad.
• Rovnako ako pri jedle, aj tu si budete musieť dať malé dúšky, nie dúšok.
• NEPOUŽÍVAJTE slamky, pretože privedú vzduch do vášho žalúdka.

Chirurgia na zníženie hmotnosti vám môže pomôcť naučiť sa jesť menej. Ale chirurgia je iba nástroj. Stále musíte robiť správny výber jedla.

Po operácii vás lekár, zdravotná sestra alebo dietetik naučí o potravinách, ktoré môžete jesť, a o potravinách, ktorým sa treba vyhnúť. Je veľmi dôležité dodržiavať svoju stravu. Jesť väčšinou bielkoviny, ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky bude stále najlepší spôsob, ako schudnúť a udržať si ju.

Aj keď budete spokojní, budete musieť prestať jesť. Jesť, kým sa nebudete cítiť neustále plní, sa vám môže roztiahnuť vak a znížiť tak váha, ktorú schudnete.

Stále sa budete musieť vyhýbať potravinám s vysokým obsahom kalórií. Váš lekár alebo dietetik vám pravdepodobne povedia:

• NEJEDzte potraviny, ktoré obsahujú veľa tukov, cukru alebo sacharidov.
• NEPIJTE tekutiny, ktoré majú veľa kalórií alebo ktoré obsahujú cukor, fruktózu alebo kukuričný sirup.
• NEPIJTE sýtené nápoje (nápoje s bublinkami).
• NEPITE alkohol. Obsahuje veľa kalórií a neposkytuje výživu.

Je dôležité prijímať všetku potrebnú výživu bez toho, aby ste prijímali príliš veľa kalórií. Z dôvodu rýchleho chudnutia budete musieť byť opatrní, aby ste pri zotavení dostali všetku výživu a vitamíny, ktoré potrebujete.

Ak máte operáciu žalúdočného bypassu alebo operáciu zvislého rukávu, budete si musieť po zvyšok života brať vitamíny a minerály navyše.

Budete potrebovať pravidelné kontroly so svojím lekárom, aby ste sledovali svoje chudnutie a ubezpečili sa, že jete dobre.

Po toľkej strate hmotnosti môžete očakávať zmeny tvaru a obrysu tela. Tieto zmeny môžu zahŕňať prebytočnú alebo ochabnutú pokožku a stratu svalovej hmoty. Čím viac váhy schudnete, tým viac prebytočnej alebo ochabnutej pokožky budete mať. Prebytočná alebo ochabnutá pokožka má tendenciu sa najviac prejavovať okolo brucha, stehien, zadku a nadlaktia. Môže sa to prejaviť aj na hrudníku, krku, tvári a ďalších oblastiach. Poraďte sa so svojím lekárom o možnostiach zníženia prebytočnej kože.

Web Americká spoločnosť pre metabolickú a bariatrickú chirurgiu. Život po bariatrickej chirurgii. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. Prístup k 22. aprílu 2019.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB a kol. Pokyny pre klinickú prax pre perioperačnú nutričnú, metabolickú a nechirurgickú podporu pacienta s bariatrickou chirurgiou - aktualizácia z roku 2013: spolufinancované Americkou asociáciou klinických endokrinológov, Obéznou spoločnosťou a Americkou spoločnosťou pre metabolickú a bariatrickú chirurgiu. Obezita (strieborná jar). 2013; 21 Suppl 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Chorobná obezita. In: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, vyd. Sabistonova učebnica chirurgie: Biologické základy modernej chirurgickej praxe. 20. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitola 47.