Syndróm nepravidelného spánku-bdenia

Syndróm nepravidelného spánku-bdenia spí bez skutočného harmonogramu.

Táto porucha je veľmi zriedkavá. Spravidla sa vyskytuje u ľudí s problémami s mozgovými funkciami, ktorí tiež nemajú pravidelný režim počas dňa. Celková doba spánku je normálna, ale hodiny tela strácajú obvyklý denný cyklus.

Tieto príznaky môžu mať aj ľudia so zmenou pracovných zmien a cestujúci, ktorí často menia časové pásma. Títo ľudia majú iné ochorenie, napríklad poruchu spánku pri práci na zmeny alebo syndróm jet lag.

Medzi príznaky môžu patriť ktorékoľvek z nasledujúcich príznakov:

• Spíte alebo driemate viac ako zvyčajne počas dňa
• Problémy so zaspávaním a so spánkom v noci
• Budenie často počas noci

Aby mohol byť diagnostikovaný tento problém, musí mať človek počas 24 hodín najmenej 3 abnormálne epizódy spánku a bdenia. Čas medzi epizódami je zvyčajne 1 až 4 hodiny.

Ak diagnóza nie je jasná, môže poskytovateľ zdravotnej starostlivosti predpísať zariadenie nazývané aktigraf. Zariadenie vyzerá ako náramkové hodinky a dokáže rozoznať, kedy osoba spí alebo je v bdelom stave.

Váš poskytovateľ vás môže požiadať o vedenie denníka spánku. Toto je záznam o tom, kedy chodíte spať a vstávate. Denník umožňuje poskytovateľovi posúdiť vaše vzorce cyklu spánok-bdenie.

Cieľom liečby je pomôcť človeku vrátiť sa k normálnemu cyklu spánku a bdenia. Môže to zahŕňať:

• Stanovenie pravidelného denného rozvrhu aktivít a času stravovania.
• Cez deň nezostávať v posteli.
• Používanie terapie jasným svetlom ráno a užívanie melatonínu pred spaním. (U starších ľudí, najmä u osôb s demenciou, sa sedatíva, ako je melatonín, neodporúčajú.)
• Zaistite, aby bola miestnosť v noci tmavá a tichá.

Výsledok je pri liečbe často dobrý. Ale niektorí ľudia majú túto poruchu naďalej, dokonca aj pri liečbe.

Väčšina ľudí má občas poruchy spánku. Ak sa tento typ nepravidelného režimu spánku-bdenia vyskytuje pravidelne a bez príčiny, obráťte sa na svojho poskytovateľa.

Syndróm spánku a bdenia - nepravidelný; Porucha spánku s cirkadiánnym rytmom - nepravidelný typ spánku-bdenia

• Nepravidelný spánok

Abbott SM, Reid KJ, Zee PC. Cirkadiánne poruchy cyklu spánok-bdenie. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, vyd. Princípy a prax spánkovej medicíny. 6. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 40. kapitola

Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Pokyny klinickej praxe pre liečbu vnútorných cirkadiánnych rytmov poruchy spánku-bdenia: pokročilá porucha fázy spánku-bdenia (ASWPD), porucha fázy oneskoreného spánku-bdenia (DSWPD), porucha rytmu spánku-bdenia non-24 hodín (N24SWD) a nepravidelná porucha rytmu spánok-bdenie (ISWRD). Aktualizácia pre rok 2015: Usmernenie klinickej praxe Americkej akadémie spánkovej medicíny. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Spánok a jeho poruchy. In: Daroff RB, Jankovič J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, vyd. Bradley’s Neurology in Clinical Practice. 7. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitola 102.