Generalizovaná úzkostná porucha

Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je duševná porucha, pri ktorej sa človek často obáva alebo trápi veľa vecí a je pre neho ťažké túto úzkosť zvládnuť.

Príčina GAD nie je známa. Gény môžu hrať úlohu. Stres môže tiež prispieť k rozvoju GAD.

GAD je bežný stav. Ktokoľvek môže vyvinúť túto poruchu, dokonca aj deti. GAD sa vyskytuje častejšie u žien ako u mužov.

Hlavným príznakom sú časté obavy alebo napätie po dobu najmenej 6 mesiacov, aj keď existuje len malá alebo žiadna jasná príčina. Zdá sa, že obavy prechádzajú z jedného problému na druhý. Problémy môžu zahŕňať rodinu, iné vzťahy, prácu, školu, peniaze a zdravie.

Aj keď sú si vedomí, že obavy alebo obavy sú pre danú situáciu silnejšie, ako je vhodné, človek s GAD má stále ťažkosti s ich ovládaním.

Medzi ďalšie príznaky GAD patria:

• Problémy s koncentráciou
• Únava
• Podráždenosť
• Problémy so zaspávaním alebo spánkom alebo so spánkom, ktorý je nepokojný a neuspokojivý
• Nepokoj, keď je hore

Osoba môže mať aj ďalšie fyzické príznaky. Môže ísť o svalové napätie, žalúdočné ťažkosti, potenie alebo ťažkosti s dýchaním.

Neexistuje žiadny test, ktorý by stanovil diagnózu GAD. Diagnóza je založená na vašich odpovediach na otázky týkajúce sa príznakov GAD. Váš lekár sa na tieto príznaky opýta. Budete tiež požiadaní o ďalšie aspekty vášho duševného a fyzického zdravia. Na vylúčenie ďalších stavov, ktoré spôsobujú podobné príznaky, je možné vykonať fyzickú skúšku alebo laboratórne testy.

Cieľom liečby je pomôcť vám cítiť sa lepšie a dobre fungovať v každodennom živote. Môže byť užitočná iba rozhovorová terapia alebo liek. Niekedy môže najlepšie fungovať ich kombinácia.

HOVORTE TERAPII

Pre GAD môže byť užitočných mnoho druhov hovorovej terapie. Jednou z bežných a účinných hovorových terapií je kognitívno-behaviorálna terapia (CBT). CBT vám môže pomôcť pochopiť vzťah medzi vašimi myšlienkami, správaním a príznakmi. CBT často zahŕňa stanovený počet návštev. Počas CBT sa môžete naučiť, ako:

• Pochopte a získajte kontrolu nad skreslenými názormi na stresory, ako je správanie alebo životné udalosti iných ľudí.
• Rozpoznajte a nahraďte panické myšlienky, ktoré vám pomôžu cítiť sa viac pod kontrolou.
• Zvládajte stres a uvoľnite sa, keď sa objavia príznaky.
• Vyvarujte sa toho, aby sa z menších problémov vyvinuli strašné problémy.

Pri zvládaní príznakov úzkostnej poruchy môžu byť užitočné aj iné druhy hovorovej terapie.

LIEKY

Niektoré lieky, ktoré sa zvyčajne používajú na liečbu depresie, môžu byť pri tejto poruche veľmi užitočné. Účinkujú tak, že zabraňujú vzniku vašich príznakov alebo ich zmiernenia. Tieto lieky musíte užívať každý deň. NEPRESTÁVAJTE ich užívať bez rozhovoru s poskytovateľom.

Môžu byť tiež predpísané lieky nazývané sedatíva alebo hypnotiká.

• Tieto lieky sa majú užívať iba na pokyn lekára.
• Váš lekár predpíše obmedzené množstvo týchto liekov. Nemali by sa používať každý deň.
• Môžu sa použiť, keď sú príznaky veľmi závažné alebo keď sa chystáte byť vystavený niečomu, čo vždy spôsobí vaše príznaky.
• Ak vám bolo predpísané sedatívum, počas užívania tohto lieku nepite alkohol.

SAMOSPRÁVA

Okrem toho, že užívate lieky a chodíte na terapiu, môžete si pomôcť lepšie:

• Zníženie príjmu kofeínu
• Nepoužívať pouličné drogy alebo veľké množstvo alkoholu
• Cvičenie, dostatok odpočinku a zdravá výživa

Stres z GAD môžete zmierniť pripojením sa k podpornej skupine. Zdieľanie s ostatnými, ktorí majú spoločné skúsenosti a problémy, vám môže pomôcť, aby ste sa necítili sami. Podporné skupiny zvyčajne nie sú dobrou náhradou za hovorovú terapiu alebo užívanie liekov, ale môžu byť užitočným doplnkom.

• Americká asociácia pre úzkosť a depresiu - adaa.org/supportgroups
• Národný inštitút duševného zdravia - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

To, ako dobre sa človeku darí, závisí od jeho závažnosti. V niektorých prípadoch je GAD dlhodobý a ťažko liečiteľný. Väčšina ľudí sa má lepšie s liekmi a / alebo hovorovou terapiou.

Pri úzkostnej poruche sa môžu vyskytnúť depresie a zneužívanie návykových látok.

Ak sa často obávate alebo cítite úzkosť, zavolajte svojmu poskytovateľovi, najmä ak to narúša vaše každodenné činnosti.

GAD; Úzkostná porucha

• Stres a úzkosť
• Generalizovaná úzkostná porucha

Americká psychiatrická asociácia. Poruchy úzkosti. In: Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. 5. vyd. Arlington, VA: Americké psychiatrické vydavateľstvo. 2013; 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Poruchy úzkosti. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, vyd. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 2. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap. 32.

Lyness JM. Psychiatrické poruchy v lekárskej praxi. In: Goldman L, Schafer AI, vyd. Goldman-Cecil Medicine. 26. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 369.

Webová stránka Národného ústavu duševného zdravia. Poruchy úzkosti. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Aktualizované júl 2018. Prístup k 17. júnu 2020.