Užívanie doplnkov železa

Konzumácia potravín bohatých na železo je kľúčovou súčasťou liečby anémie spôsobenej nízkou hladinou železa. Možno budete musieť tiež užívať doplnky železa, aby ste obnovili zásoby železa v tele.

O ŽELEZNÝCH DOPLNKOVACH

Doplnky železa môžu byť užívané ako kapsuly, tablety, žuvacie tablety a tekutiny. Najbežnejšia veľkosť tablety je 325 mg (síran železnatý). Ďalšie bežné chemické formy sú glukonát železnatý a fumarát železnatý.

Požiadajte svojho lekára, aby vám povedal, koľko tabletiek máte každý deň užiť a kedy ich máte užiť. Užívanie väčšieho množstva železa, ako vaše telo potrebuje, môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.

Krvný obraz sa u väčšiny ľudí vráti do normálu po 2 mesiacoch liečby železom. Možno budete musieť pokračovať v užívaní doplnkov výživy ďalších 6 až 12 mesiacov, aby ste si vytvorili zásoby železa v tele v kostnej dreni.

TIPY NA ODBER ŽELEZA

Železo sa najlepšie vstrebáva nalačno. Avšak doplnky železa môžu u niektorých ľudí spôsobovať žalúdočné kŕče, nevoľnosť a hnačky. Možno budete musieť brať železo s malým množstvom jedla, aby ste sa vyhli týmto problémom.

Mlieko, vápnik a antacidá by sa nemali užívať súčasne s doplnkami železa. Po užití týchto potravín by ste mali počkať minimálne 2 hodiny, než začnete užívať doplnky železa.

Medzi potraviny, ktoré by ste NEMALI jesť súčasne so železom, patria:

• Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné výrobky, surová zelenina a otruby
• Jedlá alebo nápoje s kofeínom

Niektorí lekári odporúčajú užívať doplnok vitamínu C alebo piť pomarančový džús spolu so železnou tabletkou. To môže pomôcť železu vstrebať sa do vášho tela. Piť 8 uncí (240 mililitrov) tekutiny železnou tabletkou je tiež v poriadku.

Povedzte svojmu poskytovateľovi o všetkých liekoch, ktoré užívate.

• Tablety železa môžu spôsobiť, že iné lieky, ktoré užívate, nebudú tiež účinné. Niektoré z nich zahŕňajú tetracyklín, penicilín a ciprofloxacín a lieky používané na hypotyreózu, Parkinsonovu chorobu a záchvaty.
• Lieky, ktoré znižujú žalúdočnú kyselinu, budú zhoršovať vstrebávanie železa. Váš poskytovateľ môže navrhnúť ich zmenu.
• Medzi dávkami týchto liekov a doplnkami železa počkajte najmenej 2 hodiny.

VEDĽAJŠIE ÚČINKY

Zápcha a hnačka sú veľmi časté. Ak sa zo zápchy stane problém, užite zmäkčovač stolice, ako je napríklad dokusát sodný (Colace).

Pri vyšších dávkach sa môže vyskytnúť nevoľnosť a zvracanie, ktoré sa však dajú potlačiť užívaním železa v menších množstvách. Požiadajte svojho poskytovateľa, aby prešiel na inú formu železa, nielen aby prestal.

Čierna stolica je pri užívaní tabliet železa normálna. V skutočnosti sa to považuje za znak toho, že tablety fungujú správne. Okamžite sa obráťte na svojho poskytovateľa, ak:

• Stolice sú dechtovo vyzerajúce a tiež čierne
• Ak majú červené pruhy
• Vyskytujú sa kŕče, ostré bolesti alebo bolestivosť žalúdka

Tekuté formy železa môžu poškodiť vaše zuby.

• Skúste žehličku zmiešať s vodou alebo inými tekutinami (napríklad ovocným alebo paradajkovým džúsom) a piť liek slamkou.
• Škvrny od železa je možné odstrániť umývaním zubov sódou alebo peroxidom.

Tablety uchovávajte na chladnom mieste. (Kúpeľňové skrinky na lieky môžu byť príliš teplé a vlhké, čo môže spôsobiť rozpad tabletiek.)

Doplnky železa uchovávajte mimo dosahu detí. Ak vaše dieťa prehltne železnú pilulku, ihneď kontaktujte toxikologické centrum.

• Doplnky železa

Brittenham GM. Poruchy homeostázy železa: nedostatok a preťaženie železa. In: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE a kol., Eds. Hematológia: základné princípy a prax. 7. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitola 36.

Ginder GD. Mikrocytárne a hypochrómne anémie. In: Goldman L, Schafer AI, vyd. Goldman-Cecil Medicine. 25. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 159.