6 výhod ananásovej vody a spôsob použitia

Obsah

• 1. Zlepšite trávenie
• 2. Posilnite imunitný systém
• 3. Podporujte hojenie
• 4. Zmiernte zápal v tele
• 5. Podporujte chudnutie
• 6. Mať efekt detox 
• Ako pripraviť ananásovú vodu

Ananásová voda okrem zvlhčovania je nápoj s vynikajúcimi zdravotnými prínosmi, pretože pomáha posilňovať imunitný systém, zmierňovať zápaly v tele a zlepšovať trávenie. Všetky tieto výhody sú spôsobené antioxidačnými, hojivými, imunomodulačnými, tráviacimi a protizápalovými vlastnosťami ananásu.

Tento nápoj je pripravený s ananásovou šupkou, čo je vynikajúci spôsob, ako zabrániť plytvaniu a využiť výhody všetkého ovocia a jeho výživných látok, pretože je bohatý na vitamín C, vápnik, draslík a zinok. Okrem toho je to osviežujúci nápoj a výborný na udržanie hydratácie tela v najteplejších dňoch.

Spotreba ananásovej vody môže pre organizmus poskytnúť nasledujúce výhody, pokiaľ ich bude sprevádzať vyvážená a rozmanitá strava a zdravý životný štýl:

1. Zlepšite trávenie

Ananás obsahuje bromelaín, čo je látka, ktorá podporuje trávenie bielkovín, čo z neho robí vynikajúcu voľbu po ťažkom jedle.

2. Posilnite imunitný systém

Pretože obsahuje vitamín C a ďalšie antioxidanty, konzumácia ananásovej vody pomáha zvyšovať obranyschopnosť tela a bojovať proti baktériám a vírusovým infekciám, čím znižuje riziko chorôb, ako je chrípka, ba dokonca aj niektorých druhov rakoviny.

3. Podporujte hojenie

Ananás je bohatý na vitamín C, čo je vitamín, ktorý pôsobí na syntézu kolagénu v tele, takže jeho konzumácia po operácii alebo po rane môže urýchliť proces hojenia.

Okrem toho vitamín C a kolagén tiež prispievajú k zdraviu pokožky, oddialujú výskyt vrások, zlepšujú pevnosť a pružnosť pokožky a posilňujú kĺby, nechty a vlasy.

4. Zmiernte zápal v tele

Ananás je bohatý na antioxidanty a bromelaín, ktorý pôsobí ako prírodný protizápalový prostriedok, pomáha zmierňovať zápaly kĺbov, svalov a tkanív, je vynikajúcim domácim liekom na artritídu a zmierňuje napríklad zápalový proces po operácii.

5. Podporujte chudnutie

Ananásová voda poskytuje málo kalórií a udržuje vaše telo hydratované. Okrem toho obsahuje tryptofán, esenciálnu aminokyselinu na produkciu serotonínu, hormónu, ktorý pomáha znižovať hladinu úzkosti a ktorý je možné zahrnúť do zdravej a vyváženej stravy na podporu chudnutia.

6. Mať efekt detox 

Ananásová voda má močopudné vlastnosti, ktoré pomáhajú vylučovať prebytočnú tekutinu z tela a vylučovať toxíny močom. Niektoré štúdie navyše preukázali, že ananásová voda môže mať ochranný účinok na pečeň a podporovať jej správne fungovanie.

Ako pripraviť ananásovú vodu

Ananásovú vodu je možné pripraviť iba so šupkou ananásu alebo ju môžeme pripraviť z celého ananásu, nakrájaním malých kúskov bez odstránenia šupky. Poznajte tiež výhody ananásu.

Pri príprave by ste mali na panvicu vložiť 1 liter vody na silný oheň a keď zovrie, položiť ananásovú šupku alebo kúsky ananásu so šupkou na 10 minút na stredný oheň. Potom vyberte, preceďte a nechajte stáť.

Ananásovú vodu môžete konzumovať teplú alebo studenú ako nálev a na zvýšenie jej benefitu môžete pridať ďalšie prísady, napríklad škoricu, mätu, zázvor alebo citrón.