Fungujú tablety na chudnutie Alli (Orlistat)? Prehľad založený na dôkazoch

Obsah

• Čo je Alli (Orlistat)?
• Ako Alli účinkuje?
• Alli vám môže pomôcť schudnúť malé množstvá
• Ďalšie štúdie
• Majú tablety na chudnutie Alli ďalšie zdravotné výhody?
• Vedľajšie účinky, dávkovanie a spôsob použitia
• Mali by ste vyskúšať Alli?

Chudnutie môže byť veľmi ťažké.

Niektoré štúdie ukazujú, že 85% ľudí zlyhá pri používaní bežných metód chudnutia (1).

To spôsobí, že mnoho ľudí vyhľadáva pre pomoc alternatívne metódy, ako sú napríklad tabletky na chudnutie.

Alli je jednou z takýchto tabletiek na chudnutie, ale je skôr farmaceutickým liekom ako doplnkom na rastlinnej báze.

Tento liek obmedzuje množstvo tuku v potrave, ktoré naše telá absorbujú, čo znižuje príjem kalórií a vedie k chudnutiu.

Toto je podrobná recenzia tabletiek na chudnutie Alli: čo sú, ako fungujú a či sú pre vás to pravé.

Čo je Alli (Orlistat)?

Alli je voľnopredajná verzia farmaceutického lieku na chudnutie nazývaného orlistat.

Verzia na predpis sa volá Xenical, ktorá obsahuje vyššie dávkovanie. Tabletky na chudnutie Alli obsahujú 60 mg orlistatu, zatiaľ čo tablety Xenical 120 mg.

Tento liek bol prvýkrát schválený FDA v roku 1999. Zvyčajne sa predpisuje na dlhodobé zvládanie obezity spolu s nízkotučnou stravou s obmedzeným príjmom kalórií.

Alli je voľnopredajná verzia orlistatu, farmaceutického lieku používaného na liečbu obezity. Je tiež dostupný na lekársky predpis ako Xenical.

Ako Alli účinkuje?

Alli účinkuje tak, že zabraňuje telu vstrebávať tuk z potravy.

Konkrétne blokuje enzým v čreve nazývaný lipáza.

Lipáza je nevyhnutná pre trávenie tukov, ktoré konzumujeme. Pomáha štiepiť tuky na voľné mastné kyseliny, ktoré si telo môže prijať.

Bez tohto enzýmu tuk v strave obchádza trávenie a je potom vylúčený z tela.

Ako inhibítor lipázy sa preukázalo, že Alli znižuje absorpciu tuku v potrave asi o 30% ().

Pretože tuk v strave má vysoký obsah kalórií, vedie to k tomu, že telo spracuje menej kalórií, čo môže viesť k chudnutiu.

Alli prerušuje trávenie tukov z potravy a blokuje vstrebávanie asi 30% tukov. To vedie k celkovému zníženiu príjmu kalórií.

Alli vám môže pomôcť schudnúť malé množstvá

Uskutočnilo sa niekoľko veľkých štúdií na ľuďoch s orlistatom, účinnou látkou v tabletkách na chudnutie Alli.

Najznámejšou je švédska štúdia XENDOS, ktorá zahŕňala 3 305 jedincov s nadváhou a trvala 4 roky (3).

V štúdii boli dve skupiny. Jeden užíval 120 mg orlistatu trikrát denne, zatiaľ čo druhá skupina užívala placebo.

Všetci účastníci dostali pokyn, aby jedli o 800 kalórií menej denne a obmedzili tuky v strave na 30% kalórií. Tiež boli vyzvaní, aby každý deň chodili na prechádzky.

Tento graf ukazuje zmeny hmotnosti v dvoch skupinách za 4 roky (3):

Počas prvého roka bol priemerný úbytok hmotnosti v skupine liečenej orlistatom 23,3 libier (10,6 kg), zatiaľ čo skupina s placebom schudla iba 13,6 libier (6,2 kg).

Ako ukazuje graf, v zostávajúcich 3 rokoch došlo k významnému opätovnému zvýšeniu hmotnosti v oboch skupinách. Pacienti liečení orlistatom skončili so stratou 5,8 kg (12,8 libier) v porovnaní s 3,0 kg (6,6 libier) u tých, ktorí dostávali placebo.

Podľa tejto štúdie môže orlistat v kombinácii s diétou a cvičením spôsobiť, že schudnete takmer dvakrát viac ako samotná strava a cvičenie.

Ďalšie štúdie

Podľa hodnotiacej štúdie je priemerný 12-mesačný úbytok hmotnosti u dospelých užívajúcich orlistat asi o 7,5 libry (3,4 kg) väčší ako placebo ().

To predstavuje 3,1% pôvodnej hmotnosti, čo nie je nijako zvlášť pôsobivé. Ukazuje sa tiež, že po počiatočnom roku liečby sa váha pomaly obnovuje.

Je zaujímavé, že jedna štúdia preukázala, že nízkosacharidová strava bez drog bola rovnako účinná ako kombinácia orlistatu a nízkotukovej diéty ().

Alli / orlistat je mierne účinný liek proti obezite, s priemerným úbytkom hmotnosti po 12 mesiacoch o 3,4 kg (7,5 libier) vyšším ako placebo.

Majú tablety na chudnutie Alli ďalšie zdravotné výhody?

Alli je tiež spájané s niekoľkými ďalšími zdraviu prospešnými účinkami, pravdepodobne kvôli účinkom chudnutia.

• Znížené riziko cukrovky typu 2: V štúdii XENDOS štvorročné užívanie orlistatu znížilo riziko vzniku cukrovky 2. typu o 37% (3).
• Znížený krvný tlak: Štúdie ukazujú, že Alli môže viesť k miernemu zníženiu krvného tlaku (,).
• Znížený celkový a LDL-cholesterol: Štúdie ukazujú, že Alli môže pozitívne ovplyvňovať hladinu cholesterolu (,).

Dlhodobé užívanie Alli môže znížiť riziko cukrovky 2. typu a pomôcť chrániť pred srdcovými chorobami.

Vedľajšie účinky, dávkovanie a spôsob použitia

Tabletky na chudnutie Alli majú niektoré dobre zdokumentované vedľajšie účinky, ktoré stojí za zmienku ().

Pretože blokujú vstrebávanie tuku, môže prítomnosť nestráveného tuku v čreve spôsobiť tráviace príznaky, ako sú bolesti brucha, hnačky a plynatosť.

U niektorých ľudí sa vyskytuje aj fekálna inkontinencia a riedka olejovitá stolica.

Pokračujúce používanie Alli môže tiež zhoršiť absorpciu živín rozpustných v tukoch, ako sú vitamíny A, D, E a K.

Z tohto dôvodu sa odporúča užívať multivitamín spolu s liečbou.

Alli môže tiež interferovať s absorpciou niektorých liekov a bolo hlásených niekoľko prípadov zlyhania pečene a toxicity obličiek.

Ľudia, ktorí užívajú lieky alebo majú akékoľvek zdravotné ťažkosti, by sa mali pred užitím tabletiek na chudnutie Alli poradiť so svojím lekárom.

Na základe obmedzených dlhodobých dostupných údajov väčšina klinických pokynov odporúča, aby sa Alli nepoužíval nepretržite dlhšie ako 24 mesiacov.

Optimálna dávka použitá v štúdiách je 120 mg trikrát denne.

Tabletky na chudnutie Alli majú množstvo vedľajších účinkov. Môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti a nedostatok živín a môžu tiež interferovať s niektorými liekmi. Najlepšie študovaná dávka je 120 mg trikrát denne.

Mali by ste vyskúšať Alli?

Tabletky na chudnutie Alli patria medzi veľmi málo pomôcok na chudnutie, ktoré do istej miery skutočne fungujú. Účinky však nie sú také pôsobivé, ako by si väčšina ľudí priala.

V najlepšom prípade sa vám podarí schudnúť o niečo viac, ale iba ak kombinovane s diétou na chudnutie a cvičením.

Okrem toho je potrebné zvážiť prospešné účinky na chudnutie oproti negatívnym účinkom zažívacích problémov a potenciálnym nedostatkom živín.

Nehovoriac o tom, že musíte jesť aj stravu s nízkym obsahom kalórií a nízkym obsahom tukov, čo nie je pre mnohých ľudí veľmi príjemné.

Ak naozaj chcete schudnúť a nechaj to tak, potom je oveľa účinnejším a udržateľnejším prístupom konzumácia väčšieho množstva bielkovín a menej sacharidov.