Amber Heard hovorí o tom, ako ju tréning pre Aquaman posilnil a bol pripravený zvládnuť čokoľvek

Obsah

• Vložiť do práce
• Nechajte zažiariť svoju prirodzenú krásu
• Zostaňte verní tomu, kým ste
• Nájdite priateľov, na ktorých sa môžete spoľahnúť
• Urobiť zmenu
• Verte v lásku, bez ohľadu na to, čo
• Skontrolovať pre

"Aký má zmysel vyzerať dobre, ak sa necítiš dobre?" Hovorí Amber Heard. Herečka (32) hovorí o jedle, vrátane svojich obľúbených, Tex-Mex, čokoláde a červenom víne a o tom, ako veľmi rada varí. (Jej špecialita? „Vyprážané kuracie sendviče, zlatko!“) „Ak si nechcete užívať život, nemá zmysel jesť určitým spôsobom a cvičiť a robiť všetko, čo herci robia, aby manipulovali s tým, ako vyzeráme-a ako sa na nás pozerá svet, “hovorí.

Amber, ktorá hrá v Aquaman, ktorý bude uvedený v kinách 21. decembra, nikdy nevyzeral lepšie ani sa necítil silnejší. A nie je to len kvôli prísnemu fyzickému tréningu, ktorý absolvovala pre úlohu Mery, podmorskej bojovníčky. (Tu je viac o tom, ako presne trénovala na svoju rolu Aquaman.) Po prudkom rozvode s hercom Johnnym Deppom pred takmer dvoma rokmi Amber našla skutočný účel a vášeň v tom, že sa postaví za ostatných. "Milujem byť hercom, ale musím urobiť viac než to," hovorí vážne. "Chcem pomôcť. Chcem zmeniť povahu rozhovorov, ktoré vedieme. Chcem využiť svoju platformu na to, aby som hovoril v mene tých ľudí, ktorí na to sami nemajú možnosť."

Tu je to, čo Amber robí, aby sa udržala divoká, fit a sústredená.

Vložiť do práce

„Za Aquaman, Absolvoval som šesť mesiacov prísneho školenia. Bolo to veľa silových a silových tréningov, ako aj špeciálny tréning bojových umení. Ku koncu som už cvičil päť hodín denne. Ale keď sa nepripravujem na film, mám väčšiu voľnosť a svoje cvičenie zaradím do svojho života tak, aby ma to bavilo a neprišlo mi to ako povinnosť. Rád behám, pretože je to pre mňa spôsob, ako zmierniť stres, vyčistiť si hlavu a preorientovať sa. Navyše to môžem robiť kdekoľvek. Cestujem toľko, že je pre mňa neoceniteľné mať niečo, čo ma udržiava zdravé a cítim sa dobre bez ohľadu na to, kde som.“

Nechajte zažiariť svoju prirodzenú krásu

"Som zbláznená do mojej pleti. Som na ňu veľmi opatrná. Som bledá, takže používam opaľovací krém každý jeden deň a na čistenie si dávam naozaj záležať. Nie vždy nosím make-up, ale keď to robím, milujem to. Jediný produkt, bez ktorého nemôžem žiť, je červený rúž. Nič nie je transformatívnejšie.“

Zostaňte verní tomu, kým ste

„Som pôvodom z Texasu, ale teraz som viac -menej cigán. V týchto dňoch už nie som na jednom mieste dlhšie ako ďalšie, ale v srdci som vždy pevne spojený s tým, odkiaľ pochádzam. Čím som však s vekom a životnými skúsenosťami stále viac a viac chápal, je to, že odkiaľ pochádzam, nie je ani tak o zemepisnom mieste, na ktoré môžete ukázať na mape. To sú moje korene, moje základy, čo robí ja, kto som. Všetci sme súhrnom našich skúseností a spomienok a toho, ako sa rozhodneme ich použiť alebo nie.“

Nájdite priateľov, na ktorých sa môžete spoľahnúť

„Mala som podporu od silných žien, ktoré tu boli pre mňa, keď som to chcela vzdať a vo chvíľach, keď som si myslela, že viac zneužívania zo strany sveta nevydržím. Niekedy môžete mať pocit, akoby ste sa za niečo postavili. úplne sama-v mene vašej fyzickej bezpečnosti, proti inštitúcii, ktorá je sama osebe chybná, alebo preto, že neveríte, že milovať určitého človeka je zlé. Potrebovala som ľudí, na ktorých by som sa mohla spoľahnúť, že ma podporia. Silné ženy mi môžu pomôcť prekonať čokoľvek. " (Zistite, prečo veda hovorí, že priateľstvá sú kľúčom k dobrému zdraviu.)

Urobiť zmenu

„Je pre mňa také dôležité pomáhať druhým. Zameriavam sa na ľudské práva, ako napríklad vystúpenie v mene rodín imigrantov okolo hraníc USA alebo migrantov na Blízkom východe, ktorí patria medzi státisíce utečeneckých táborov, alebo detí. v detskej nemocnici, ktorá bojuje o život, alebo o ženách, ktoré nemusia mať hlas, aby sa postavili za seba, najmä pokiaľ ide o násilie. Spolupracujem s Úradom OSN pre ľudské práva. Som tiež zástancom SAMS, Sýrska americká lekárska spoločnosť. Sprevádzam ich na lekárskych misiách do utečeneckých táborov v Jordánsku. Vykonal som pre nich veľa obhajovania, získavania peňazí a informovanosti o ich iniciatívach a pracoval som aj v mene jedného utečenca. najmä tá, ktorá má život ohrozujúci stav a zomrela by, keby nemala pomoc zvonku. Mnohí v tábore čelia takémuto nemožnému boju. Je toho veľa, čo treba urobiť, a veľa sa dá urobiť.“ (To je dôvod, prečo by ste mali zvážiť rezerváciu výletu, pri ktorom sa stretnete s dobrovoľníkom.)

Verte v lásku, bez ohľadu na to, čo

"Mal som úžasný život a mal som to šťastie, že do môjho života vstúpili niekoľkí úžasní ľudia. Dokonca aj tí, ktorí boli menej jednoduchí alebo menej tradiční, boli dôležití, aby zo mňa urobili ženu, ktorou som dnes." Mám obrovské šťastie vo vzťahoch, ktoré som mal. Dali mi svaly a srdce, aby som mohol robiť to, čo robím. “

Skontrolovať pre