Môžu za epidémiu obezity pracovné miesta?

Obsah

• Skontrolovať pre

V rastúcom počte obéznych Američanov bolo citovaných niekoľko vecí: rýchle občerstvenie, nedostatok spánku, cukor, stres ... zoznam pokračuje ďalej a ďalej. Jedna nová štúdia však viní priamo jednu vec: naše zamestnanie.

Podľa 27. mája vydaných Týždenná správa o chorobnosti a úmrtnosti, iba 6,5 ​​percenta dospelých Američanov spĺňa pokyny pre fyzickú aktivitu počas práce. Potom ďalšia štúdia publikovaná v časopise z 25. mája PLOS ONE potvrdil trend a zistil, že iba 20 percent Američanov pracuje v zamestnaní, ktoré vyžaduje miernu fyzickú aktivitu. Druhá štúdia v skutočnosti zistila, že pracujúci dnes spália o 140 kalórií menej ako my v roku 1960. V šesťdesiatych rokoch minulého storočia bolo 50 percent pracovnej sily zamestnaných v zamestnaniach, ktoré si vyžadovali miernu fyzickú aktivitu.

Aj keď tento výskum pravdepodobne nie je veľkým prekvapením, pretože toľko z nás sedí celý deň pred počítačom, je to určite obrovský posun v tom, ako Američania trávia naše dni - a je to ďalší dôležitý faktor, na ktorý by ste sa mali pri pokuse zvrátiť trend obezity.

Ako teda môžete urobiť svoje sedavé zamestnanie trochu aktívnejším? Vždy choďte po schodoch, prejdite sa, aby ste sa stretli s kolegyňou, namiesto toho, aby ste jej volali, a vyskúšajte toto cvičenie s prestávkou na obed!

Jennipher Walters je generálna riaditeľka a spoluzakladateľka webových stránok o zdravom životnom štýle FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Je certifikovaná osobná trénerka, trénerka životného štýlu a manažmentu hmotnosti a inštruktorka skupinových cvičení. Je držiteľkou titulu MA v zdravotnej žurnalistike a pravidelne píše o všetkých veciach týkajúcich sa fitness a wellness pre rôzne online publikácie.

Skontrolovať pre