Áno, premýšľal som o tom: autizmus a samovražda

Nedávny príbeh uviedol, že 66 percent novo diagnostikovaných dospelých s Aspergerovým syndrómom uvažuje o samovražde.

Zamyslime sa na chvíľu nad tým.

Uprostred obáv z okolo som našiel článok, ktorý má naozaj dobré nápady o tom, prečo uvažujeme o samovražde. Ale z pohľadu NT (neurotypického - {textend} niekoho bez autizmu) sa vo mne trochu cíti neplatný. Krtko je hora pre aspi? Poď. Nie som dosť malý na to, aby som si myslel, že krtinec je hora; hora je hora, a to, že na to máte nástroje a ja nie, to ešte neznamená, že na moje nástroje sa treba pozerať zhora. Ale odbočím ...

Oficiálne som dostal diagnózu autizmu v 25 rokoch. Budem považovaný za novo diagnostikovaného dospelého. Pre mňa však samovražedné myšlienky prídu, pretože sa cítim ako príťaž. A vždy som sa tak cítila. Moja prvá samovražedná myšlienka bola, keď som mal 13 rokov.

Je možné, že nejde iba o novo diagnostikovaných dospelých? Čo diagnostikovaní tínedžeri? Deti?

Je ľahké si to myslieť, ja som ten problém. Napadá ma toľko ľudí v mojej minulosti, ktorí mi dávali pocítiť, že im za to nestojím. Napadajú mi situácie v súčasnosti, na ktoré nie som psychicky pripravený. Niekedy ma prinútia myslieť si, že chcem podniknúť nejaké také kroky. Chápem, že to je chemická nerovnováha, ale veľa ľudí nie.

Počas zrútenia som konal spôsobom, vďaka ktorému sa mi v mysli javila samovražda ako životaschopná voľba. Mal som krátke myšlienky ako: Len to celé vypi, urob to, rýchlo, a dlhé myšlienky: Vypláca sa životné poistenie, ak je zrejmé, že ste sa zabili?

Dozvedel som sa však skoro, že samovražda nikdy nie je odpoveďou. Videl som v televízii účinky, ktoré má život na vašich blízkych, a usúdil som, že ak toľko relácií predstavuje túto skúsenosť: „Ako môže byť také a také sebecké?“ potom sa na to musí pozerať samovražda - {textend} ako sebecký čin. Rozhodol som sa, že to svojej rodine nikdy nepodarí.Aj keď teraz viem, že samovražedné myšlienky sú príznakom väčšieho problému, som rád, že som sa túto lekciu naučil skôr.

Zakaždým, keď mi táto myšlienka prebehla hlavou, zdolal som ju - {textend} do tej miery, že je to len „užitočné“ pripomenutie, že som stále v niektorých ohľadoch nažive a darí sa mi. Najmä v spôsobe, ako prežiť sám seba. Odmietam si dovoliť sebabotáž. V zásade si predtým, ako to urobím, všetko premyslím dvakrát, potom myslím na najpravdepodobnejší výsledok. To ma viedlo k úspechu u niekoho z mojich zdravotných postihnutí.

NT myslia svojim podvedomím, čo znamená, že ich vedomé mysle nie sú zamerané na rozpoznávanie vstupov, ako sú očný kontakt, reč tela, pohyby tváre atď. Ich vedomá myseľ musí spracovať iba to, čo sa hovorí, a ich mozog je oveľa rýchlejší na socializáciu ako naša.

Náš mozog a podvedomie fungujú inak ako oni a náš myšlienkový proces spočíva v spracovaní textu namiesto jemných podnetov. Konverzačné problémy spojené s týmto typom myslenia môžu viesť k sémantickým nezhodám a nedorozumeniam.

Túžime po spojení, pravdepodobne viac ako po NZ, a úzkosť zo zmätku často spôsobuje, že sme nesprávne interpretovaní ako možno agresívni, nepríjemní alebo zámerne mätúci. (Dodatočná poznámka: Niekedy nás možno interpretovať ako vtipné.)

To môže viesť k tomu, že sa NZ bude báť, hnevať, zmätený alebo zvedavý z nášho správania alebo nedostatku odplaty. Väčšinou sa snažia rozprávať jazykom pocitov a jemné náznaky zrýchľujú tempo konverzácie. Pri týchto typoch výmen máme sklon cítiť sa citlivo. V duchu si myslíme: Nevidíš, ako veľmi sa snažím?

Neraz ma toto zrútenie priviedlo k pocitu, že som idiot, a potom ma nasralo. Som ohnivá duša, ale nie všetci. Niektorí z nás sú nežnejší a náchylnejší na chvastanie sa niekoho, kto vyzerá, že vie, čo sa deje. Alexithymia zasahuje.

Pretože sa snažíme prísť na to, či sme nepríjemní, chápeme, efektívne komunikujeme atď. A namiesto očí používame uši, často nám chýbajú alebo zamieňajú vizuálne podnety od osoby NT, čo vedie k ďalším nedorozumeniam. Ľudia sa boja toho, čomu nerozumejú, a nenávidia to, čoho sa boja. Často nás to zaujíma: Nenávidia nás neurotypiká?

Neznášajú nás však. Proste nám nerozumejú, pretože je pre nás ťažké vysvetliť svoje emócie. Túto medzeru je potrebné prekonať. Nemôžeme chodiť okolo s myslením, že nás nenávidia, a nemôžu chodiť okolo nechápu. To jednoducho nie je prijateľná situácia.

Ako človek s autizmom som hľadal a hľadal niečo, čo by som mohol urobiť, aby som pomohol preklenúť túto priepasť. Zistil som iba to, že som musel prijať seba a môj manžel potreboval pochopiť moje potreby. Sebaprijatie je stála a bezpodmienečná láska k sebe samému a bolo niečím, čo som vždy nemal. A napriek tomu neexistuje iný spôsob spolužitia, a to je veľmi skutočné.

Sebavedomie je založené na tom, čo si o sebe myslíte. Ak svoju sebahodnotu odvodíte podľa toho, čo si o vás myslia ostatní, bude navždy závisieť od vášho správania. To znamená, že keď vás ostatní ľudia budú hodnotiť negatívne, že ste sa rozpadli, budete mať zo seba zlý pocit. Budete mať zo seba hrozný pocit pre niečo, čo nemôžete ovládať. Aký to má zmysel?

Prijatím seba samého sa zbavujete ilúzie, že môžete psychologicky ovládať neurologický problém.

Pre blaho ľudí s autizmom je dôležité, aby mali sebaúctu. Sebaúcta ovplyvňuje všetko, čo robíme - {textend} vrátane toho, že si ublížime a zabijeme sa.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, uvažujete o samovražde, pomoc je tu. Oslovte Národná horúca linka na prevenciu samovrážd na 1-800-273-8255.

Verzia tohto článku sa pôvodne objavila na Ariannina práca.

Arianne Garcia chce žiť vo svete, v ktorom si všetci rozumieme. Je spisovateľkou, umelkyňou a obhajkyňou autizmu. Tiež bloguje o živote s jej autizmom. Navštívte jej webovú stránku.