Tajomstvo krásy kúpeľov

Obsah

• Skontrolovať pre

Kúpeľné tajomstvo

Použite domáce a kuchynské sponky, aby ste získali čistú pokožku a odfúkli oči.

• Odstráňte kaz "Na liečbu príležitostných prestávok rozdrvte aspirín a rozmiešajte ho v dostatočnom množstve vody, aby vznikla pasta. Naneste ho priamo na pupienok a nechajte ho pôsobiť asi 10 minút, kým ho opláchnete," hovorí Francisco Cisneros, vedúci estetik spoločnosti Bliss. kúpele v elegantnom hoteli W v Scottsdale v Arizone (blissworld.com). "Hlavnou zložkou aspirínu je kyselina salicylová, ktorá urýchľuje hojenie podporou exfoliácie."



• Stratte očnú batožinu „Ak chcete zmenšiť opuchnuté oči, nakrájajte najemno celú vychladnutú uhorku,“ navrhuje Cisneros. Potom rozkrojte celú nakrájanú cucku do papierovej utierky a priložte si ju na oči na 15 minút. "Uhorka obsahuje vitamín C a kyselinu kávovú," hovorí, "ktoré spoločne pomáhajú predchádzať zadržiavaniu vody a zmierňujú opuchy."

Kúpeľné tajomstvo

Ste to, čo jete: Jedzte veľa potravín bohatých na živiny, aby ste sa o roky oholili.

• Vytlačte preplnené ovocie Judy Deutsch, RD, rezidentná odborníčka na výživu v idylických kúpeľoch Canyon Ranch v Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), kde ceny začínajú na 1 700 dolároch na osobu, navrhuje naložiť si na „výnimočné“ ovocie, ako sú čučoriedky, goji, červené hrozno, mango a granátové jablko, všetky obsahujú vysoké koncentrácie antioxidantov a pri každom súste vám prinesú najväčší úspech v oblasti zdravia a krásy.



• Posypte omega-3 „Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné na udržanie pružnej a hydratovanej pokožky, čo jej v konečnom dôsledku pomáha zostať mladistvo,“ hovorí Deutsch. Skúste obložiť cereálie, jogurt, šaláty alebo smoothies mletým ľanovým semienkom bohatým na omega-3.

Kúpeľné tajomstvo

Očistite svoju myseľ a pleť pomocou lacných domácich riešení.

• Postriekajte sa šťastnými „Naplňte fľašu rozprašovača šálkou vody a piatimi kvapkami esenciálneho oleja a použite ju ako aromaterapeutický sprej,“ radí Rebecca Vogdanos, estetička a masážna terapeutka v luxusnom klube Equinox Fitness v Chicagu (equinoxfitness.com). "Zahmlite si jazmínovú vodu na posteľnú bielizeň, aby ste si mohli pred spaním oddýchnuť, alebo rozprašujte vodu s vôňou borievky po kancelárii, aby ste dodali energiu na poludnie." Esenciálne oleje nájdete na auracacia.com.
• Rozžiarte sa sódou bikarbónou Ukazuje sa, že sóda bikarbóna nie je len vynikajúcim bieliacim prostriedkom na zuby, ale taktiež vyživí vašu pleť. "Pomaly primiešajte vodu do štvrtiny šálky jedlej sódy, kým nebude dosť hustá," hovorí Vogdanos. "Potom ho použite ako denný peeling na exfoliáciu a zosvetlenie zafarbených oblastí na tvári, aj keď máte citlivú pokožku."

Kúpeľné tajomstvo

Hrajte v bahne, aby ste sa osviežili od hlavy po päty.

• Skóre mäkšej pokožky V kúpeľoch v Se, luxusnom novom hoteli v San Diegu (sesandiego.com), si môžete dopriať marockú kúru Rasul, tradičný arabský očistný rituál, ktorý zahŕňa aplikáciu púštneho hlineného bahna a relaxáciu v saune. Michelle Frye, riaditeľka kúpeľov, však hovorí, že zážitok si môžete zopakovať vo vlastnej kúpeľni. „Keď ste v sprche, šampón, potom použite peeling na odlupovanie. A otvorte póry. Od krku nadol. Potom sa postavte mimo trysky a naneste na celé telo bahennú masku. Nechajte chvíľu pôsobiť. zapracujte si kondicionér na vlasy a potom všetko opláchnite, “hovorí Frye. Najlepšou stávkou je Ahava Purifying Mud Mask (28 dolárov; ahavaus.com) s minerálmi z Mŕtveho mora. Predtým, ako vojdete do sprchy, skúste si dať zelený, biely alebo čierny čaj bohatý na antioxidanty, aby ste si mohli popíjať, kým bahno schne.

Kúpeľné tajomstvo

Chráňte extra suché pery prípravkami na pery a oči pre 24-hodinovú vlhkosť.

• Daj ústa TLC „Na zvlhčenie tenkej a jemnej pokožky na perách radím svojim klientom, ktorí lyžujú v extrémne chladnom a suchom vzduchu, aby si na očný krém naniesli očný krém a nechali ho pôsobiť cez noc,“ hovorí Jenni Kading, vedúca estetička Kúpele Remede v stredisku St. Regis Aspen v meste Aspen v štáte Colorado (stregis.com/aspen), kde izby začínajú od 845 dolárov za noc. Páči sa nám Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream (15 dolárov; v drogériách), ktorý obsahuje ceramidy uhladzujúce pokožku. Na deň si vyberte balzam, ako je June Jacobs Lip Renewal (24 dolárov; junejacobs.com), s ultra upokojujúcim vitamínom E.

Kúpeľné tajomstvo

Drhnite si lakte, kolená a kožičku drsnými prírodnými prísadami.

• Namažte si končatiny „Čistý jojobový olej je v tesnom spojení s ľudským kožným mazom, takže je ideálnym zvlhčovačom pre suchú pokožku-najmä na oblasti, ako sú nohy a lakte, ktoré produkujú veľmi málo prírodného oleja,“ hovorí Thuyen Nguyen, kreatívny riaditeľ a vedúci riadiaci terapeut z Kúpele Shibui inšpirované Áziou v hoteli Greenwich v New Yorku (thegreenwichhotel.com), kde apartmány stoja viac ako 550 dolárov za noc. Keďže jojobový olej je veľmi koncentrovaný, vmasírujte len pár kvapiek do vlhkej pokožky, aby zostala jemná a vláčna po celý deň.



• Podaj ruku "Namiešajte jemne odlupujúci sa peeling s cukrom turbinado zmiešaným s dostatočným množstvom oleja (dobre fungujú sójové bôby a kokos), aby ste vytvorili pastu," hovorí Nguyen. "Vmasírujte si ho do rúk a nechtovej kožtičky, aby ste zbavili odumretej, drsnej kože. Potom v malej miske zmiešajte rovnaké množstvo oleja, ktorý ste si vybrali, a surového medu. Rozotrite zmes na celé ruky a nechtovú kožtičku, nasaďte si rukavice." a nechajte zmes 20 minút klesnúť, než ju opláchnete. “

Kúpeľné tajomstvo

Omlaďte svoju pokožku enzýmovou maskou a svoju náladu reflexológiou.

• Rozžiarte sa Pre žiarivejšiu pleť Myrna Beardshear, riaditeľka kúpeľov v Sagestone Spa v rezorte Red Mountain v Ivins, Utah (redmountainspa.com), odporúča zmiešať 2 čajové lyžičky konzervovaného tekvicového pyré s pol čajovou lyžičkou medu a štvrť čajovou lyžičkou mlieka. alebo sójové mlieko. "Naneste zmes na tvár a relaxujte 10 až 15 minút, potom ju opláchnite teplou vodou," hovorí. „Tekvicové pyré má enzýmy, ktoré odstraňujú odumreté, matné bunky, ako aj vitamíny A a C a zinok, ktoré poskytujú ochranné a liečebné výhody.“



• Zlepšite svoje zdravie "Manipuláciou a stimuláciou určitých miest na nohách môžete obnoviť zdravie a rovnováhu celého tela," hovorí Beardshear. Aby ste si urobili uvoľňujúcu mini masáž doma, vezmite do rúk bosé chodidlo. Začnite masírovaním bodu na spodnej časti palca na nohe, ktorý zodpovedá mozgu, mentálnemu stresu vášho tela. Zbavte sa úzkosti trením bodu žalúdka, ktorý sa nachádza v klenbe nohy. Potom stlačte bod vzťahujúci sa na váš slnečný plexus-považovaný za nervový rozvádzač tela-v strede spodnej časti chodidla. Sústreďte sa na každý bod 30 sekúnd na stopu.

Kúpeľné tajomstvo

Zmiernite bolesť a stres tým, že budete pracovať zvonku.

• Minimalizujte bolesti svalov Chôdza v podpätkoch (alebo beh) môže nechať vaše nohy a lýtka zviazané v uzloch. Lea Cordon, riaditeľka kúpeľov v obľúbenom stredisku Las Ventanas al Paraiso v mexickom Los Cabos (lasventanas.com/spa.cfm), aby upokojila boľavé nohy, navrhuje vytvoriť chodidlo namočené pomocou horúcich kameňov (získajte ich na rubrocks.com) . "Zahrejte kamene umiestnením na vnútorný gril alebo na panvicu s vodou na sporáku," hovorí. "Potom pomocou klieští vložte horúce kamene do plytkej misky alebo veľkého hrnca naplneného teplou vodou a vsuňte si nohy. Pre ešte povzbudzujúcejší zážitok vhoďte niekoľko čerstvých plátkov limetky - teplo pomôže zintenzívniť vôňu a zosilniť." aromaterapeutické výhody “.



• Znečisťujte svoju myseľ „Bývanie v minulosti alebo starosti o budúcnosť zhoršujú vašu schopnosť užívať si prítomnosť,“ hovorí Cordon. „Aby ste z relaxačnej kúpeľnej liečby – alebo dokonca kúpeľa doma – vyťažili maximum, musíte zostať v danom momente. Svojim klientom dávam tento meditačný trik, ktorý im pomôže sústrediť sa: Predstavte si v hlave dve krabice, jednu pre minulosť. a jeden pre budúcnosť. Sústreď sa na hlboký nádych a výdych. Ak ti prídu na myseľ myšlienky, roztrieď ich do jednej z dvoch škatúľ, kým nebude tvoja myseľ tichá a pokojná."

Kúpeľné tajomstvo

Dajte si povolenie stráviť denne pár minút sebazdokonaľovaním. Vaša pleť a vzhľad vám poďakujú.

• Urobte si na seba čas v dopoludňajších hodinách „Verím, že si každé ráno urobíte niekoľko ľahkých strečingov, kým vstanete z postele,“ hovorí Lisa Hedley, prezidentka a kreatívna riaditeľka kúpeľov v honosnom Mayflower Inn & Spa vo Washingtone, Connecticut (mayflowerinn.com), kde sú izby prepojené. až 1 600 dolárov za noc. „Vďaka tomu ti bude tiecť krv a prinesie ti upokojujúci štart do dňa, než len nechať svet prísť na teba.“ Odporúča nasledujúce pohyby: "Tri dlhé, hlboké, čistiace nádychy a výdychy. Potom si urobte mini masáž pokožky hlavy pomalým trením vankúšikov prstov po celej hlave, vrátane ušných lalôčikov. Nielenže stimulujete energetické body, ale aj" tiež prináša cirkuláciu do pokožky hlavy, aby pomohla podporiť zdravý rast vlasov,“ hovorí Hedley. "Naposledy si zahrejte kĺby tým, že budete robiť kruhy s členkami, zápästiami a ramenami."



• Vyžehlite vrásky Doprajte si rýchlu masáž tváre po osprchovaní, aby sa vám rozprúdila krv a dočasne vyhladili záhyby. Hedley navrhuje natrieť si končeky prstov hydratačným krémom, potom si trieť tvár a sústrediť sa na línie na čele a medzi očami. Uistite sa, že používate pevný, ale nie príliš agresívny dotyk.

Kúpeľné tajomstvo

Zvlhčite a exfoliujte, aby bola po celej ploche hodvábna.

• Uhaste vyprahnutú pokožku. "Keď vaša pokožka nemá vlhkosť, vyzerá matne a čo je ešte horšie, je scvrknutá a vráskavá," hovorí Kate O'Connel, vedúca estetička v kúpeľoch Four Seasons v Jackson Hole vo Wyomingu (fourseasons.com/jackson hole/spa). , kde apartmány začínajú na 1 500 dolároch za noc. Aby ste zostali hydratovaní, vypite šesť 8-uncových pohárov vody denne a natrite hydratačným krémom so silným zvlhčovačom, ako je kyselina hyalurónová. Dva na vyskúšanie: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost (80 dolárov; chanel.com) alebo Peter Thomas Roth Viz-1000 (65 dolárov; sephora.com).



• Buff vaše telo „Čistenie tela vám pomôže zbaviť sa hrubých, mŕtvych buniek a získať lepší tón a textúru,“ hovorí O'Connel. Páči sa nám zakrivená kefa na kúpanie a telo (10 dolárov; bathandbody works.com).

Skontrolovať pre