Ako užívať africké mango na chudnutie

Obsah

• Ako brať
• Vedľajšie účinky a kontraindikácie

African mango je prírodný doplnok na chudnutie, vyrobený zo semena manga z rastliny Irvingia gabonensis, pôvodom z afrického kontinentu. Podľa výrobcov extrakt z tejto rastliny pomáha kontrolovať hlad a zvyšuje pocit sýtosti, pretože je spojencom pri chudnutí.

Existuje však niekoľko štúdií, ktoré dokazujú účinky tohto doplnku a jeho výhody zverejňujú predovšetkým výrobcovia produktu. Podľa výrobcov má africké mango také funkcie ako:

1. Urýchliť metabolizmus, ktoré majú termogénny účinok;
2. Znížte chuť do jedla, na pomoc pri kontrole hormónov, ktoré riadia hlad a sýtosť;
3. Zlepšite hladinu cholesterolu, pomáha znižovať zlý cholesterol;
4. Zlepšite trávenie, ktoré prospievajú zdraviu čriev.

Je dôležité mať na pamäti, že účinok na chudnutie je najväčší, keď sa tento prírodný liek pridáva k návykom zdravého životného štýlu a je potrebné zdravo sa stravovať a venovať sa fyzickej aktivite.

Ako brať

Odporúča sa užiť 1 250 mg kapsuly afrického manga asi 20 minút pred obedom a večerou, pričom nezabúdajte, že maximálna denná dávka je 1 000 mg extraktu z tejto rastliny.

Doplnok nájdete v obchodoch so zdravou výživou alebo v článkoch o výžive. Pozri tiež, ako užívať kapsuly zo zeleného čaju na urýchlenie metabolizmu.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Užívanie afrického manga môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, sucho v ústach, nespavosť a gastrointestinálne ťažkosti. Tento výrobok je navyše kontraindikovaný pre deti, tehotné a dojčiace ženy.

Tento doplnok môže tiež ovplyvňovať účinok liekov na cholesterol a cukrovku, a preto je pred použitím tohto lieku nevyhnutné porozprávať sa s lekárom.