5 prírodných riešení pre sinusitídu

Obsah

• 1. Vyčistite si nos vodou a soľou
• 2. Počas dňa si dajte šalviový čaj
• 3. Jedzte v noci zázvorovú polievku
• 4. Špenátový džús pite ako občerstvenie
• 5. Pite ananásový džús

Hlavnými príznakmi zápalu vedľajších nosových dutín sú vznik hustého zeleno-čierneho výtoku, bolesť v tvári a zápach z nosa a úst. Zistite, čo môžete urobiť, aby ste rýchlejšie vyliečili zápal vedľajších nosových dutín a zmiernili tak bolesť a nepohodlie na tvári.

1. Vyčistite si nos vodou a soľou

Skvelým domácim riešením zápalu vedľajších nosových dutín je čistenie nosa teplou vodou a soľou, pretože umožňuje vode so soľou postupne rozpúšťať sekrét zachytený v dutinách, uľahčuje dýchanie a zmierňuje bolesť a nepohodlie.

Zloženie

• 1 pohár 200 ml vody
• 1/2 lyžice kuchynskej soli

Prípravný režim

Vodu privedieme k varu a po prevarení necháme zohriať. Keď je teplá, pridáme soľ a premiešame. Potom si pomocou kvapkadla nakvapkajte niekoľko kvapiek tohto roztoku na nos, dýchajte a nechajte ho dosiahnuť až po hrdlo, potom roztok vypľujte. Tento postup opakujte, kým voda v pohári nevytečie, a to trikrát denne, kým sa nachádzate v sínusovej kríze.

Hlavy hore: voda by sa nemala prehltnúť, pretože bude špinavá a plná sekrécie.

2. Počas dňa si dajte šalviový čaj

Vynikajúcim domácim riešením zápalu vedľajších nosových dutín je doplniť vašu liečbu 3x šalviovým čajom.

Zloženie

• 1 dezertná lyžica šalviových listov
• 1 šálka vriacej vody

Prípravný režim

Na prípravu čaju dajte šalviu do šálky a podlejte vriacou vodou. Nechajte mierne vychladnúť, preceďte a potom oslaďte podľa chuti, najlepšie medom.

Je dôležité dodržiavať niektoré pokyny, ako je vyhýbanie sa mokrým miestam, potápanie a klimatizované miestnosti, ktoré nie sú spravidla správne vyčistené. Včasná liečba akejkoľvek chrípky alebo prechladnutia zabráni vzniku ochorenia.

3. Jedzte v noci zázvorovú polievku

Tento polievkový recept na zápal vedľajších nosových dutín obsahuje zázvor, cibuľu a cesnak, a preto je dobrým spôsobom, ako doplniť liečbu zápalu vedľajších nosových dutín, pretože má protizápalový účinok, ktorý pomáha eliminovať hlien a zmierňuje zápal v krku.

Zloženie

• 2 pretlačené strúčiky cesnaku
• 1 cibuľa, nakrájaná na plátky
• 1 lyžička zázvoru
• napoly tekvica
• 1 veľký zemiak
• 1 nastrúhané kuracie prsia
• 1 stredná mrkva
• olivový olej
• podľa chuti osolíme
• 1 liter vody

Spôsob prípravy

Kuracie prsia podusíme na oleji, cibuli a cesnaku a keď sú zlaté, pridáme zvyšok ingrediencií a povaríme ich. Môžete si vziať polievku na kúsky alebo rozšľahať v mixéri, aby bola ako krém.

4. Špenátový džús pite ako občerstvenie

Vynikajúcim prírodným liekom na zápal vedľajších nosových dutín je špenátový džús s pepermintovou a kokosovou vodou.

Zloženie

• 1 hrsť listov mäty piepornej;
• 250 ml vody:
• 1 lyžica nasekaných listov špenátu;
• 1 pohár kokosovej vody;
• Med podľa chuti.

Prípravný režim

Vložte lístky mäty do panvice, spolu s vodou a povarte ich 5 minút. Preceďte a zmiešajte tento čaj v mixéri so špenátom a kokosovou vodou. Preceďte, oslaďte medom a pite ďalej.

Mäta uľahčuje elimináciu sekrétov, bojuje proti mikroorganizmom podieľajúcim sa na zápale vedľajších nosových dutín, pôsobí ako dobrý prírodný dekongestív v dýchacích cestách a špenát má protizápalový účinok, zatiaľ čo kokosová voda dýchacie cesty dezinfikuje a uľahčuje dýchanie.

5. Pite ananásový džús

Tento recept je vhodný na sínusitídu, pretože ananás pomáha uvoľniť hlien a má protizápalový účinok, ktorý pomáha odblokovať nos a zmierňuje príznaky sínusu.

Zloženie

• 1 ananás
• 250 ml vody
• mäta podľa chuti

Prípravný režim

Suroviny rozšľahajte v mixéri a vezmite ďalšie, najlepšie bez sladenia.

Alternatívne k tomuto čisteniu nosa sa môže rozprašovanie pri zápale vedľajších nosových dutín vykonať parou zo sprchovej vody alebo bylinkovým čajom, ako je napríklad harmanček alebo eukalyptus. Ako sa dá tento typ rozprašovania urobiť, nájdete v tomto videu: