Výhody a spôsob prípravy bieleho čaju na zvýšenie metabolizmu a spaľovanie tukov

Obsah

• Na čo je biely čaj
• Ako pripraviť čaj
• Recepty s bielym čajom
• 1. Ananás Suchá
• 2. Želatína z bieleho čaju
• Kto by nemal používať

Ak chcete schudnúť pri pití bieleho čaju, odporúča sa skonzumovať 1,5 až 2,5 g byliny denne, čo zodpovedá 2 až 3 šálkam čaju denne, ktoré by sa mali konzumovať najlepšie bez pridania cukru alebo sladidla. Jeho konzumácia by sa navyše mala robiť 1 hodinu pred jedlom alebo po jedle, pretože kofeín môže znižovať absorpciu živín z potravy.

Biely čaj nájdete v prírodnej forme alebo v kapsulách. Cena sa pohybuje od 10 do 110 rokov, v závislosti od množstva a od toho, či je produkt organický alebo nie.

Na čo je biely čaj

Biely čaj okrem toho, že pomáha pri detoxikácii a zlepšovaní fungovania tela, má aj ďalšie zdravotné výhody, ako napríklad:

1. Zvýšte metabolizmus, pretože obsahuje kofeín;
2. Stimulujte spaľovanie tukov, pretože obsahuje polyfenoly a xantíny, látky pôsobiace na tuk;
3. Boj proti zadržiavaniu tekutín, pretože je to diuretikum;
4. Zabráňte predčasnému starnutiu, na obsah polyfenolov, ktoré sú silnými antioxidantmi;
5. Predchádzajte rakovine, najmä prostaty a žalúdka, kvôli bohatstvu antioxidantov;
6. Zbavte stres, na obsah L-theanínu, látky, ktorá uprednostňuje produkciu hormónov rozkoše a pohody;
7. Znížte zápalna obsah katechínových antioxidantov;
8. Predchádzajte aterosklerózepretože pomáha vyčistiť cholesterol z krvných ciev;
9. Bojujte proti vírusom a baktériám v tele;
10. Kontroluje krvný tlak, pretože má vazodilatačné vlastnosti.

Biely čaj sa vyrába z tej istej rastliny ako zelený čaj, Camellia sinensis, ale listy a púčiky, ktoré sa používajú na ich výrobu, sa z rastliny odstránia v mladom veku.

Ako pripraviť čaj

Biely čaj by sa mal pripraviť v pomere 2 plytké čajové lyžičky na každú šálku vody. Počas prípravy musí byť voda ohrievaná, kým sa nezačnú vytvárať malé bublinky, ktoré oheň skôr, ako začne vrieť, uhasíte. Potom pridajte rastlinu a zakryte nádobu, nechajte zmes asi 5 minút odpočívať.

Recepty s bielym čajom

Na zvýšenie spotreby sa tento nápoj môže používať v receptoch, ako sú džúsy, vitamíny a želatíny, ako je uvedené nižšie.

1. Ananás Suchá

Zloženie

• 200 ml bieleho čaju
• ½ citrónovej šťavy
• 2 plátky ananásu
• 3 lístky mäty alebo 1 čajová lyžička zázvorovej kôry

Prípravný režim: Všetky suroviny rozšľahajte v mixéri a pite zmrzlinu.

2. Želatína z bieleho čaju

Zloženie

• 600 ml vody;
• 400 ml bieleho čaju;
• 2 obálky citrónovej želatíny.

Prípravný režim: Zmiešajte vodu a čaj a želatínu zriedte podľa pokynov na etikete.

Okrem toho, že sa dá nájsť v prírodnej forme, je možné si kúpiť aj tento čaj s ovocnou príchuťou, ako je citrón, ananás a broskyňa. Vyberte si najlepšiu voľbu v porovnaní s výhodami zeleného čaju.

Kto by nemal používať

Aj keď obsahuje nižšie množstvo kofeínu, tento nápoj by nemali konzumovať tehotné alebo dojčiace ženy a ľudia, ktorí majú napríklad žalúdočné vredy, cukrovku, nespavosť alebo problémy s tlakom, je dôležité poradiť sa s lekárom alebo bylinkárkou skôr, ako užijete tento liek. čaj poznať ideálne množstvo, aby nemal nepriaznivé účinky.