Čučoriedka: 10 výhod a ako pripraviť čaj

Obsah

• 5. Zmiernite príznaky potravinovej intolerancie
• 6. Zlepšite činnosť čriev
• 7. Odstráňte plesne a baktérie
• 8. Majte antioxidačné účinky
• 9. Vylepšite kocovinu
• 10. Pôsobte upokojujúco
• Ako používať boldo
• Možné vedľajšie účinky
• Kto by nemal používať

Boldo je liečivá rastlina, ktorá obsahuje účinné látky, ako je boldín alebo kyselina rozmarínová, a ktorá môže byť použitá ako domáci liek na pečeň vďaka svojim tráviacim a pečeňovým vlastnostiam a okrem toho, že má močopudné, protizápalové a antioxidačné vlastnosti, napr.

Dva najpoužívanejšie druhy boldo sú boldo de Chile alebo pravé boldo, Peumus boldus Molina ktoré nájdete v zdravej výžive a obchodoch so zdravou výživou vo forme sušených listov alebo v čajových vrecúškach a brazílskom boldo, boldo da terra alebo nepravom boldo, Plectranthus barbatus, široko kultivovaný a nájdený v Brazílii.

Aj keď má boldo niekoľko priaznivých účinkov na zdravie, môže mať aj vedľajšie účinky, najmä ak sa konzumuje v nadmernom množstve a dlhšie ako 20 dní, okrem toho, že je pre tehotné ženy kontraindikované ľuďmi s akútnou hepatitídou, žlčníkovým kameňom, zápalom. žlčových ciest alebo pankreatitída. Preto by použitie bolda malo vždy prebiehať pod vedením lekára alebo iného zdravotníckeho pracovníka, ktorý má skúsenosti s používaním liečivých rastlín.

5. Zmiernite príznaky potravinovej intolerancie

Boldo má tráviace, protizápalové a protikŕčové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky niektorých potravinových intolerancií, ako sú zlé trávenie, črevné kŕče a nadmerná tvorba plynov.

6. Zlepšite činnosť čriev

Alkaloidy prítomné v lieku Boldo pôsobia ako črevné relaxancium regulujúce činnosť čreva, čo môže byť užitočné pri liečbe zápchy. Boldo navyše znižuje produkciu črevných plynov, čo dáva pocit plochého žalúdka, a pomáha pri liečbe červov a črevných infekcií.

7. Odstráňte plesne a baktérie

Čučoriedka môže pomôcť eliminovať baktérie, ako sú:

• Streptococcus pyogenes ktorý spôsobuje infekciu hrdla alebo napríklad erysipel;

  
  

• Staphylococcus aureus ktoré spôsobujú infekcie pľúc, kože a kostí.

Boldo éterický olej z Čile má navyše protiplesňové účinky hlavne na plesne Candida sp ktoré môžu spôsobiť kožné choroby. Boldo by však nemal nahrádzať žiadne antibiotiká a mal by sa používať iba na základe lekárskych znalostí.

8. Majte antioxidačné účinky

Boldo má vo svojom zložení fenolové zlúčeniny, ako sú polyfenoly a alkaloidy, hlavne boldín v čilskom boldo, kyselina rozmarínová a forskalín prítomné v brazílskom boldo, ktoré majú antioxidačný účinok, bojujú proti voľným radikálom a znižujú poškodenie buniek. Boldo teda pomáha predchádzať chorobám spojeným s oxidačným stresom spôsobeným voľnými radikálmi, ako je ateroskleróza, a bojovať proti nim.

9. Vylepšite kocovinu

Čučoriedka pomáha čistiť acetaldehyd, ktorý je látkou produkovanou pečeňou po požití alkoholu a je primárne zodpovedný za príznaky kocoviny, ako je sucho v ústach, bolesti hlavy a celková nevoľnosť. Boldín navyše pôsobí ako ochranca pečene a pomáha obnovovať tento orgán.

10. Pôsobte upokojujúco

Boldo je aromatická rastlina s vôňou mäty, ktorá má upokojujúci a relaxačný účinok, ak sa používa vo forme čaju alebo ponorného kúpeľa.

Ako používať boldo

Boldo sa môže konzumovať vo forme čaju alebo džúsu pomocou čerstvých listov brazílskeho boldo alebo sušených listov Boldo z Chile, ktoré sa dajú kúpiť v lekárňach s prírodnými alebo bylinnými produktmi, pretože tento druh boldo sa v Brazílii nepestuje. Čaj Boldo je možné pripraviť bezprostredne pred užitím a listy by sa nemali variť s vodou, aby sa zabránilo silnej horkej chuti tejto rastliny.

• Čučoriedkový čaj: pridajte 1 čajovú lyžičku nasekaných listov boldo do 150 ml vriacej vody. Nechajte stáť 5 až 10 minút, preceďte a ihneď potom zohrejte. Čaj Boldo sa môže užívať 2 až 3 krát denne pred jedlom alebo po jedle. Ďalšou možnosťou je dať si pred spaním šálku, ktorá po večeri pomôže tráveniu a bude mať pokojný spánok;

• Boldo šťava: pridajte 1 čajovú lyžičku nasekaných listov boldo do 1 pohára ľadovej vody a pol pohára citrónovej šťavy. Porazte v mixéri, preceďte a potom vypite.

Ďalším spôsobom, ako používať boldo, je ponorenie do kúpeľov na upokojenie a zlepšenie príznakov únavy a stresu, pretože aróma čučoriedky je podobná aróme mäty, čo vyvoláva pocit pohody. V takom prípade môžete variť 1 liter vody s niekoľkými listami čučoriedok po dobu 15 minút a potom čučoriedkový čaj zaliať vodou z vane a zostať ponorený asi 10 minút.

Možné vedľajšie účinky

Čučoriedka je bezpečná pre väčšinu dospelých, ak sa konzumuje krátkodobo. Ak sa však boldo konzumuje v nadmernom množstve alebo dlhšie ako 20 dní, môže spôsobiť otravu pečene, nevoľnosť, zvracanie a hnačky. Boldo môže navyše spôsobiť zvýšené kontrakcie a potrat maternice a spôsobiť malformáciu dieťaťa, najmä ak sa konzumuje v prvom trimestri tehotenstva.

Kto by nemal používať

Boldo by nemali užívať dojčatá, deti, tehotné alebo dojčiace ženy a ľudia s akútnou hepatitídou, žlčníkom, zápalmi žlčových ciest, pankreatitídou, rakovinou pečene alebo žlče. Ak máte podozrenie na tehotenstvo, odporúča sa pred použitím lieku Boldo vykonať tehotenský test, pretože liek Boldo môže spôsobiť potrat zvýšením kontrakcií maternice.

Boldo sa nemá používať na liečbu infekcie novým koronavírusom COVID-19, pretože neexistujú štúdie, ktoré by dokazovali antivírusový účinok boldo čaju proti koronavírusom.

Je dôležité používať boldo pod vedením lekára, bylinkára alebo zdravotníckeho pracovníka so špecifickými znalosťami o liečivých rastlinách.